Ăn móng giò có nhiều sữa không?

Theo quan niệm truyền thống, việc hầm móng giò heo với củ quả được xem là một món ăn có giá trị dinh dưỡng cao, đặc biệt là đối với phụ nữ sau sinh vì tin rằng món này có khả năng kích thích sự sản xuất sữa. Tuy nhiên, điều này cần được xem xét kỹ lưỡng và kiểm chứng từ các nguồn tin cậy trước khi áp dụng. Vậy thực chất ăn móng giò có nhiều sữa không? Hôm nay hãy cùng Kamidi tìm hiểu và giải đáp nhé! 

1. Thực hư ăn móng giò có nhiều sữa không?

Theo nhiều thông tin của chuyên gia, lượng sữa nhiều hay ít là do hoạt động của các hormone trong cơ thể. Đó không phải do sự điều tiết của thực phẩm. Các món ăn từ móng giò sẽ cung cấp nhiều chất béo. Điều đó không có nghĩa là giúp mẹ ra nhiều sữa. Ngược lại, nếu các mẹ ăn móng giò quá nhiều còn khiến sữa mẹ bị đặc hơn gây tắc tia sữa. 

Ngày nay, mẹo dân gian khuyên ăn móng giò giúp tạo sữa thường không đúng với tất cả các trường hợp. Có những người ăn các món từ móng giò thường xuyên xuất hiện những biểu hiện tích cực, nguồn sữa mẹ được cải thiện. Nhưng có trường hợp khác, không có biểu hiện gì. 

Các chuyên gia cho răng, trong móng giò có chứa rất nhiều chất béo động vật. Khi con người hấp thụ một lượng lớn thực phẩm này, sữa mẹ sẽ béo hơn vì chất béo bão hòa. Với điều kiện nhiệt độ thấp, chất béo dạng này sẽ đông đặc lại. Có thể đó là lý do gây ra hiện tượng tắc tia sữa ở mẹ cho con bú.

Tham khảo thêm: 9+ thực phẩm lợi sữa sau sinh mổ mẹ nên biết

2. Một số tác dụng khác của móng giò cho mẹ bỉm

Tuy móng giò không có nhiều tác dụng cải thiện sữa ở mẹ bỉm. Nhưng các món canh hoặc súp từ chân lợn có thể là thực phẩm giúp làm đẹp da. Trong chân giò và da lợn chứa nhiều chất đạm, chất béo, bột đường, Ca, P, Fe và một số loại vitamin A,B,C. Chân giò cũng là nguyên liệu chứa nhiều protein collagen. Chất này giúp trì hoãn quá trình lão hóa da hiệu quả. Chúng là thành phần làm đẹp tốt nhất. 

Khi nấu chân giò, protein collagen có trong chân giò chuyển hóa thành gelatin. Chúng kết hợp với nước để cải thiện hiệu quả chức năng sinh lý của cơ thể. Đó là chức năng trữ nước của các mô và tế bào da. Nhờ đó ngăn ngừa tình trạng dạ bị nhăn nheo sớm, lão hóa, tái tạo da. 

3. Một số thực phẩm giúp lợi sữa

Ngoài việc tin vào mẹo dân gian, cố gắng ăn nhiều móng giò để lợi sữa các mẹ bỉm có thể lựa chọn nhiều thực phẩm tốt khác để cải thiện sữa mẹ. Đặc biệt, nếu các mẹ cẩn thận, hãy xin lời khuyên của bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng bất cứ loại thực phẩm bổ sung nào, nhất là giai đoạn đang cho con bú. Dưới đây là một số thực phẩm lợi sữa mẹ có thể tham khảo:

3.1 Quả chuối 

Sau khi sinh, việc ăn uống đúng cách có thể giúp mẹ tăng cường sữa cho con bú. Một trong những thực phẩm lợi sữa dễ tìm và quen thuộc hàng ngày là quả chuối. Chuối chứa nhiều chất dinh dưỡng như sắt, Vitamin C, Kali, Mangan, Vitamin B6, giúp bổ sung năng lượng sau quá trình sinh nở và tăng cường sức khỏe cho mẹ. Việc ăn chuối hàng ngày cũng có thể giúp tăng cường chất sắt trong cơ thể và qua sữa mẹ, bé có thể hạn chế tình trạng thiếu máu.

Tham khảo thêm: Cảnh báo những thực phẩm gây mất sữa, mẹ nên tránh xa!

3.2 Quả vú sữa

Một loại trái cây lợi sữa nổi tiếng khác là quả vú sữa, có hương vị ngọt nhẹ và chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho mẹ sau sinh. Quả vú sữa được các chuyên gia khuyến nghị sử dụng để tăng cường sữa mẹ. Với thành phần chứa sắt, chất xơ, các loại Vitamin nhóm A, B, C, Protein, Glucid, Lipid, quả vú sữa không chỉ tốt cho sữa mẹ mà còn phù hợp với những người mẹ bị tiểu đường thai kỳ.

Tuy nhiên, phần thịt của quả vú sữa chứa nhiều chất xơ, trong khi phần vỏ chứa nhiều nhựa, có thể gây táo bón và khó tiêu cho người mẹ sau sinh. Ngoài ra, quả vú sữa có tính nóng, ăn quá nhiều có thể gây nổi mụn, làm bé bị nóng trong người và khó chịu.

3.3 Lá đinh lăng 

Nước lá đinh lăng có khả năng giải nhiệt và chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể như hơn 20 loại Axit amin, kẽm, sắt, chất chống oxy hóa, kali, photpho, saponin, Vitamin C, B… Do đó, lá đinh lăng mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe người dùng và được coi là một trong những thực phẩm lợi sữa dành cho mẹ sau sinh mổ.

Cách chế biến lá đinh lăng rất đơn giản, mẹ có thể nấu nước uống hoặc nấu cùng các món ăn như hầm gà, hấp cá, nấu canh tôm…

Tuy nhiên, mẹ sau sinh cần lưu ý không nên dùng quá 200 gram lá đinh lăng tươi hoặc quá 30 gram lá đinh lăng khô. Khi chọn lá đinh lăng để chữa tắc tia sữa cho mẹ sau sinh, nên chọn những loại lá nhỏ để đem lại giá trị dược liệu tốt nhất.

3.4 Rau ngót

Phụ nữ sau khi sinh thường quen thuộc với món canh rau ngót nấu thịt lợn băm, một món ăn có tác dụng lợi sữa. Rau ngót chứa hàm lượng sắt cao, nhiều chất xơ, đạm, Vitamin C, Carotene và đặc biệt là Beta caroten. Do đó, rau ngót được coi là một trong những thực phẩm lợi sữa giúp kích thích sữa mẹ, cải thiện chất lượng sữa và tăng cường sức đề kháng cho cả mẹ và con.

Ngoài ra, việc uống nước rau ngót nghiền sống, tươi sạch không chỉ giúp ngăn chặn nhiễm trùng cho mẹ sau sinh mà còn giúp tự co tử cung và đẩy sản dịch ra ngoài. Hơn nữa, việc ăn rau ngót hàng ngày cũng giúp hạn chế tình trạng táo bón, một vấn đề thường gặp sau khi sinh.

3.5 Thịt bò thăn

Phụ nữ sau sinh cần ăn những thực phẩm giúp phục hồi sức khỏe và mát sữa. Thịt thăn bò chứa rất nhiều Vitamin B12 và hàm lượng đạm cao hơn rất nhiều so với thịt lợn. Loại thịt này không chỉ giúp bổ máu, tốt cho hệ thần kinh mà còn giúp mẹ có nguồn sữa đảm bảo cho con ăn no nê mà không lo bị thừa cân.

Vì vậy, khi nói đến những thực phẩm lợi sữa, không thể bỏ qua thịt bò. Tuy nhiên, một điều cần lưu ý, nếu mẹ sinh mổ thì không nên ăn thịt bò liên tục vì có thể làm vết mổ thâm và để lại sẹo lồi không đẹp mắt.

Tham khảo thêm: Top 10 loai thực phẩm giúp mẹ bầu nhiều sữa sau sinh

Dưới đây là một số giải đáp trả lời cho câu hỏi ăn móng giò có nhiều sữa không. Kamidi hy vọng các mẹ đã có thêm nhiều thông tin bổ ích từ bài viết. Từ đó đưa ra những quyết định đúng đắn cho bản thân và bé con nhé!

Hãy tiếp tục theo dõi các bài viết của Kamidi để có bí quyết chăm sóc bé yêu tốt nhất ba mẹ nhé! 

Website chính hãng của Kamidi Việt Nam: https://kamidi.vn/

Fanpage chính hãng của Kamidi Việt Nam: Kamidi Việt Nam