Bầu ăn hạt đười ươi được không? Mẹ bầu cần lưu ý gì khi ăn hạt đười ươi

Hạt đười ươi từ lâu đã được biết đến với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Với vị ngọt thanh mát, hạt đười ươi không chỉ là món ăn giải khát mà còn được xem như một vị thuốc dân gian chữa nhiều bệnh. Vậy bà bầu ăn hạt đười ươi được không? Và nếu có, cần lưu ý những gì để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé? Bài viết này sẽ giúp mẹ bầu giải đáp những thắc mắc trên, cung cấp thông tin chi tiết về lợi ích, cách sử dụng và những lưu ý khi ăn hạt đười ươi trong thai kỳ. Hãy cùng tìm hiểu nhé!

Tìm hiểu về hạt đười ươi

Hạt đười ươi, hay còn gọi là hạt lười, là hạt của cây đười ươi (tên khoa học: Sterculia lychnophora Hance). Cây đười ươi thường mọc ở các vùng nhiệt đới, đặc biệt là ở Đông Nam Á như Việt Nam, Lào, Campuchia. Quả đười ươi khi chín sẽ có màu nâu vàng, bên trong chứa các hạt nhỏ. Khi ngâm vào nước, hạt sẽ nở ra gấp nhiều lần so với kích thước ban đầu.

Hạt đười ươi được chia làm 2 loại. Trong đó, hạt đười ươi bay là hạt được lấy từ những quả chín, tự rụng xuống khi quả già và được xem là loại hạt chất lượng nhất. Còn hạt đười ươi khô là loại hạt nằm trong những quả được hái trực tiếp trên cây, chất lượng sẽ không tốt bằng hạt đười ươi bay.

Hạt đười ươi có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như:

• Chất xơ hòa tan
• Canxi, sắt
• Vitamin B1, B2
• I ốt
• Đường
• Chất béo
• Tinh bột
• Chất xơ không hòa tan
• Quercetin
• Axit gallic

Công dụng của hạt đười ươi đối với sức khỏe

Điều trị chảy máu cam

Bị nóng trong người có thể dẫn đến tình trạng chảy máu cam. Hạt đười ươi có tính mát, giúp làm mát máu và co mạch máu. Chính vì vậy, hạt đười ươi được sử dụng để cầm máu hiệu quả trong các trường hợp chảy máu cam. Bạn chỉ cần dùng 5 quả đười ươi khô, sao vàng và nấu nước uống hàng ngày thay cho nước lọc.

Nhuận tràng, chữa táo bón

Với hàm lượng chất xơ dồi dào, hạt đười ươi giúp tăng cường nhu động ruột, làm mềm phân và hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Điều này đặc biệt hữu ích cho những người bị táo bón. Khi sử dụng hạt đười ươi thường xuyên, bạn sẽ cải thiện tình trạng táo bón và có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Điều trị mụn nhọt

Mụn nhọt cũng xuất hiện khi cơ thể bị nóng. Hạt đười ươi có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giúp làm dịu các nốt mụn và ngăn ngừa mụn mới hình thành. Bạn có thể sử dụng hạt đười ươi để đắp mặt nạ hoặc uống nước hạt đười ươi để cải thiện tình trạng mụn.

Chữa viêm họng

Tính mát của hạt đười ươi giúp làm dịu cổ họng, giảm viêm và sưng tấy. Khi bị viêm họng, bạn có thể ngâm hạt đười ươi với nước ấm, thêm chút đường và uống hàng ngày để giảm các triệu chứng khó chịu. Uống liên tục trong khoảng 2 tuần, bạn sẽ cảm thấy đỡ đau rát họng rõ rệt.

Điều trị bệnh gai cột sống

Để triều trị gai cột sống, hãy lấy 5 hạt đười ươi khô rửa sạch và ngâm với 700ml nước đun sôi để nguội. Đợi cho hạt nở đều thì tách bỏ lớp vỏ gân bên ngoài, pha với dường phèn. Uống đều đặn mỗi ngày bạn sẽ thấy tình trạng bệnh được cải thiện.

Bầu ăn hạt đười ươi được không?

Câu trả lời là có, bà bầu hoàn toàn có thể ăn hạt đười ươi. Hạt đười ươi có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc, rất tốt cho các mẹ bầu thường xuyên bị nóng trong người, nhiệt miệng, nổi mụn hoặc bị táo bón trong thai kỳ.

Tuy nhiên, loại hạt này có tính hàn nên mẹ bầu không nên tự ý sử dụng mà cần tham khảo ý kiến của bác sĩ về liều lượng cũng như cách sử dụng ăn hoặc uống. Nếu trong khi dùng, cơ thể mẹ bầu xuất hiện tnfh trạng tiêu chảy, buồn nôn hay dấu hiệu bất thường nào khác thì phải lập tức tạm ngưng.

Lưu ý khi ăn hạt đười ươi dành cho mẹ bầu

Khi dùng hạt đười ươi trong thai kỳ, mẹ bầu cần lưu ý một số điều sau:

• Không ăn hạt đười ươi sống: Hạt đười ươi sống rất cứng, khó tiêu hóa và có thể gây kích ứng đường ruột.
• Ngâm hạt đủ thời gian: Nên ngâm hạt đười ươi trong nước ấm từ 4 – 6 tiếng để hạt nở mềm, dễ ăn và hấp thu dưỡng chất tốt hơn.
• Không ăn quá nhiều: Mặc dù tốt cho sức khỏe nhưng mẹ bầu không nên ăn quá nhiều, chỉ nên ăn với lượng vừa phải để tránh tình trạng đầy bụng, khó tiêu.
• Chọn hạt tươi, sạch: Nên chọn hạt đười ươi tươi, không bị mốc, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ: Nếu mẹ có bất kỳ lo ngại nào về sức khỏe, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

Tham khảo thêm: Bà bầu ăn gừng được không? Mẹ bầu cần lưu ý gì khi ăn gừng?

Kết luận

Hạt đười ươi là một lựa chọn tuyệt vời cho bà bầu. Tuy nhiên, mẹ bầu cần sử dụng đúng cách và kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Theo dõi Kamidi để nhận thêm nhiều thông tin bổ ích ba mẹ nhé!

Website: https://kamidi.vn/

Fanpage: Kamidi Việt Nam

Hotline chăm sóc khách hàng và bảo hành sản phẩm 24/7: 0384.947.974