Bầu ăn lá é được không? Mẹ bầu cần lưu ý gì khi ăn lá é

Lá é là một loại gia vị quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam. Tuy nhiên, nhiều mẹ bầu băn khoăn không biết liệu việc ăn lá é khi mang thai có ảnh hưởng gì đến sức khỏe của mẹ và bé hay không? Cùng tìm hiểu câu trả lời bầu ăn lá ẻ được không qua bài viết này nhé.

Lá é là gì? Tác dụng của lá é với sức khỏe

Lá é là một loại cây thảo mộc thuộc họ hoa môi và chi húng quế, có tên khoa học là Ocimum tenuiflorum. Cây é có chiều cao trung bình khoảng 50-100cm, lá có hình bầu dục, màu xanh đậm và có mùi thơm đặc trưng. Lá é được sử dụng rộng rãi trong ẩm thực và y học cổ truyền.

Bầu ăn lá é được không?

Theo Đông y, lá é có tính nóng, vị cay nên có tác dụng hoạt huyết và tăng cường lưu thông máu. Theo các chuyên gia, trong quá trình mang thai, việc ăn quá nhiều lá é có thể làm tăng nguy cơ động thai hoặc sảy thai do tính nóng của lá é. Vì thế, phụ nữ mang thai nên hạn chế tiêu thụ lá é và chỉ nên dùng một ít để tại mùi vị cho các món ăn và không nên ăn quá thường xuyên.

Tùy theo tình trạng sức khỏe và cơ địa của mỗi người, trong khi ăn lá ẻ mà cơ thể có thể xuất hiện dấu hiệu bất thường. Lúc này, mẹ cần ngừng ăn lá é và đến gặp bác sĩ để được thăm khám kịp thời.

Một số loại rau thơm khác mà mẹ bầu cần tránh

Lá é là một trong những loại rau thơm mà mẹ bầu cần lưu ý khi sử dụng. Ngoài lá é ra, còn có một số loại rau thơm khác mà mẹ bầu nên hạn chế hoặc tránh sử dụng trong quá trình mang thai.

• Rau răm: Rau răm là một loại gia vị quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam, tuy nhiên, mẹ bầu nên hạn chế sử dụng loại rau này. Rau răm có tính ấm, vị cay, có thể gây kích thích tử cung, dẫn đến co thắt tử cung, tăng nguy cơ sảy thai hoặc sinh non. Ngoài ra, rau răm còn có thể gây nóng trong, táo bón và mất máu.
• Ngải cứu: Ngải cứu là một loại thảo dược có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, mẹ bầu không nên sử dụng ngải cứu trong quá trình mang thai. Ngải cứu có chứa tinh dầu và các chất kích thích co bóp tử cung, có thể gây sảy thai hoặc sinh non.
• Tỏi tây: Tỏi tây có vị cay nồng, tính ấm, có thể gây kích thích tử cung, đặc biệt là trong 3 tháng đầu thai kỳ. Vì vậy, mẹ bầu nên hạn chế sử dụng tỏi tây.
• Rau húng lủi: Đây là loại rau có tính hàn. Vì thế, đối với mẹ bầu trong giai đoạn tam cá nguyệt đầu tiên, cơ thể thường rất nhạy cảm và chưa ổn định sẽ có nguy cơ cao bị sảy thai cũng như xuất huyết nếu ăn quá nhiều loại rau này.
• Rau húng quế: Đây cũng là một loại rau thơm cùng họ với lá é. Rau húng quế có tính ấm nên có tác dụng hoạt huyết, kích thích chảy máu và gây đau bụng dưới cho mẹ.
• Hành tây: Hành tây có thể gây nóng trong, đầy hơi, khó tiêu và có thể kích thích tử cung, gây co thắt. Mẹ bầu nên hạn chế ăn hành tây sống và chỉ nên sử dụng hành tây đã nấu chín với lượng vừa phải.
• Ớt: Ớt có tính nóng, kích thích tiêu hóa, có thể gây nóng trong, táo bón và làm tăng huyết áp. Mẹ bầu nên hạn chế ăn ớt, đặc biệt là trong 3 tháng đầu thai kỳ.

Tham khảo thêm: Bầu ăn rau sống được không? Mẹ bầu cần lưu ý gì khi ăn rau sống

Kết luận

Như vậy, bà bầu nên hạn chế ăn lá é. Hy vọng với những thông tin được chia sẻ trong bài viết trên đx giúp mẹ có thêm thông tin quan trọng trước khi quyết định ăn lá é trong thai kỳ. Thay vì lá é, mẹ bầu còn rất nhiều sự lựa chọn rau xanh thay thế lành tính và an toàn hơn rất nhiều.

Theo dõi Kamidi để nhận thêm nhiều thông tin bổ ích ba mẹ nhé!

Website: https://kamidi.vn/

Fanpage: Kamidi Việt Nam

Hotline chăm sóc khách hàng và bảo hành sản phẩm 24/7: 0384.947.974