Bầu uống sữa Milo được không? Những rủi ro mẹ cần biết

Bà bầu thèm sữa Milo, uống có được không? Đây là câu hỏi mà rất nhiều mẹ bầu quan tâm. Với hương vị thơm ngon, sữa Milo cung cấp nhiều năng lượng và dưỡng chất. Vậy cùng tìm hiểu xem bầu uống sữa Milo được không? Sữa Milo có thực sự tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi hay không, và những rủi ro tiềm ẩn mà mẹ bầu cần biết.

Bầu uống sữa milo được không?

Bà bầu có thể uống sữa Milo, nhưng cần có sự cân nhắc về lượng uống. Sữa milo cung cấp một lượng canxi, protein và các vitamin cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, hàm lượng đường và caffeine trong sữa milo khá cao. Việc tiêu thụ quá nhiều đường có thể dẫn đến tăng cân quá mức, tiểu đường thai kỳ và các vấn đề sức khỏe khác. Caffeine có thể gây mất ngủ, tim đập nhanh và ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Do đó, nếu muốn uống sữa Milo, mẹ bầu nên chọn loại ít đường, uống với lượng vừa phải và tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn cụ thể.

Rủi ro khi mẹ bầu uống sữa Milo nhiều

Mặc dù sữa Milo cung cấp một số dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, nhưng việc tiêu thụ quá nhiều có thể gây ra một số rủi ro cho mẹ bầu và thai nhi. Dưới đây là những rủi ro cụ thể mà mẹ bầu cần lưu ý:

• Tăng cân quá mức: Sữa Milo chứa hàm lượng đường khá cao, việc tiêu thụ quá nhiều sẽ khiến mẹ bầu dễ tăng cân không kiểm soát. Tăng cân quá mức trong thai kỳ có thể dẫn đến các biến chứng như tiểu đường thai kỳ, cao huyết áp, khó sinh và tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch.
• Tiểu đường thai kỳ: Đường trong sữa Milo có thể làm tăng lượng đường trong máu, gây ra tình trạng kháng insulin và tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ. Bệnh tiểu đường thai kỳ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn gây ra nhiều biến chứng cho thai nhi như: trẻ sơ sinh to, khó sinh, vàng da, hạ đường huyết…
• Mất ngủ: Sữa Milo chứa caffeine, một chất kích thích hệ thần kinh trung ương. Việc tiêu thụ caffeine quá nhiều có thể gây khó ngủ, mất ngủ, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của mẹ bầu. Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển của thai nhi, vì vậy việc thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.
• Ảnh hưởng đến tim mạch: Caffeine trong sữa Milo có thể làm tăng nhịp tim, huyết áp và gây căng thẳng cho tim mạch. Điều này đặc biệt nguy hiểm đối với những mẹ bầu có tiền sử bệnh tim mạch.

Cách lựa chọn sữa cho mẹ bầu

Việc lựa chọn sữa phù hợp là vô cùng quan trọng đối với mẹ bầu, bởi sữa cung cấp nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho cả mẹ và bé. Dưới đây là một số tiêu chí giúp mẹ bầu lựa chọn được loại sữa phù hợp nhất:

• Hàm lượng đường và chất béo: Nên chọn loại sữa có hàm lượng đường vừa phải, tránh các loại sữa quá ngọt. Đường quá nhiều có thể gây tăng cân quá mức, tiểu đường thai kỳ và các vấn đề sức khỏe khác. Hàm lượng chất béo phù hợp, không quá nhiều cũng không quá ít. Chất béo giúp cơ thể hấp thu các vitamin tan trong dầu như A, D, E, K tốt hơn.
• Hương vị: Chọn loại sữa có hương vị dễ uống, phù hợp với khẩu vị của mình nhằm hạn tình trạng ốm nghén. Uống sữa có vị lạ có thể dẫn tới việc ốm nghén càng trầm trạng hơn.
• Thương hiệu: Nên chọn sữa của các thương hiệu uy tín, có nguồn gốc rõ ràng và được nhiều người tin dùng.
• Chọn sữa mát: Khi mang thai, hệ tiêu hóa của mẹ bầu thường kém hơn nên rất dễ bị táo bón hoặc tiêu chảy. Vì thế, khi chọn sữa bầu mẹ chú ý chọn loại sữa mát, chứa hàm lượng chất xơ cao để giúp ổn định hệ tiêu hóa.

Thời gian mẹ bầu bắt đầu sử dụng sữa

Mẹ bầu có thể bắt đầu sử dụng sữa ngay từ khi biết tin mình có thai. Tuy nhiên, thời điểm thích hợp nhất để bắt đầu bổ sung sữa vào chế độ ăn thường được khuyến nghị là từ tuần thứ 20 của thai kỳ. Đây là giai đoạn thai nhi bắt đầu phát triển các cơ quan quan trọng như não bộ, xương và răng, do đó nhu cầu về các chất dinh dưỡng, đặc biệt là canxi và protein, tăng lên rất nhiều.

Việc uống sữa sớm sẽ giúp mẹ bầu cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của thai nhi ngay từ những tuần đầu tiên của thai kỳ. Ngoài ra, sữa còn giúp mẹ bầu tăng cường sức khỏe, giảm thiểu các triệu chứng khó chịu trong thai kỳ như mệt mỏi, chóng mặt.

Tham khảo thêm: Tiểu đường thai kỳ uống sữa bầu được không? 3 Loại sữa phù hợp với mẹ bầu tiểu đường thai kỳ

Kết luận

Như vậy, việc lựa chọn sữa cho bà bầu là vô cùng quan trọng. Sữa Milo có thể là một lựa chọn, nhưng mẹ bầu cần cân nhắc kỹ lưỡng về hàm lượng đường và caffeine. Tốt nhất, mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để lựa chọn loại sữa phù hợp nhất với nhu cầu của bản thân và thai nhi.

Theo dõi Kamidi để nhận thêm nhiều thông tin bổ ích ba mẹ nhé!

Website: https://kamidi.vn/

Fanpage: Kamidi Việt Nam

Hotline chăm sóc khách hàng và bảo hành sản phẩm 24/7: 0384.947.974