Bé 8 tháng ăn bao nhiêu ml cháo là đủ? Chế độ ăn uống khoa học cho bé

8 tháng tuổi là giai đoạn bé yêu bắt đầu khám phá thế giới ẩm thực. Các mẹ thường băn khoăn không biết nên cho bé ăn bao nhiêu ml cháo và những loại thực phẩm nào để bé phát triển khỏe mạnh. Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình này, vì vậy việc xây dựng một chế độ ăn uống khoa học là điều vô cùng cần thiết. Cùng tìm hiểu bé 8 tháng ăn bao nhiêu ml cháo để xây dựng thực đơn giúp bé yêu nhà mình luôn khỏe mạnh và vui vẻ nhé!

Bé 8 tháng tuổi ăn được bao nhiêu ml cháo?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bé 8 tháng tuổi mỗi ngày nên được cho ăn khoảng 600ml cháo. Lượng cháo này chia thành 2 – 3 bữa, tức mỗi bữa bé ăn 200 – 300ml cháo. Ba mẹ nên tránh cho bé ăn nhiều cháo vào 1 bữa vì sẽ khiến bé nặng bụng khó chịu.

Ba mẹ lưu ý thêm thay vì cố định lượng cháo, ba mẹ cũng nên quan sát bé để biết bé đã no hay chưa. Các dấu hiệu bé đã no như: quay mặt đi, không chịu há miệng, đẩy bát ra,…

Lưu ý khi nấu cháo cho bé 8 tháng tuổi

Cân bằng dinh dưỡng

Khi nấu cháo cho bé 8 tháng tuổi, việc cân bằng dinh dưỡng là vô cùng quan trọng. Điều này có nghĩa là mẹ cần đảm bảo cháo của bé cung cấp đủ các nhóm chất cần thiết như protein, carbonhydrate, chất béo, vitamin và khoáng chất.

Để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng, mẹ có thể kết hợp nhiều loại thực phẩm khác nhau vào cháo với đủ các loại rau củ, thịt, cá, trứng.

Không nêm thêm muối vào cháo cho bé

Thận của bé 8 tháng tuổi còn non yếu, chưa có khả năng đào thải muối tốt. Việc nêm quá nhiều muối vào cháo có thể gây hại cho thận của bé, đồng thời làm tăng nguy cơ cao huyết áp ở tuổi trưởng thành.

Ngoài ra, vị giác của bé còn rất nhạy cảm, việc cho bé ăn quá mặn có thể làm bé quen mặn và từ chối các thức ăn nhạt hơn.

Không nên cho bé ăn cháo loãng quá lâu

Ở độ tuổi 8 tháng, bé đã bắt đầu mọc răng và có nhu cầu nhai nuốt. Việc cho bé ăn cháo quá loãng trong thời gian dài sẽ khiến bé không có cơ hội luyện tập kỹ năng nhai nuốt, ảnh hưởng đến sự phát triển của hàm răng và khả năng tiêu hóa thức ăn.

Khi nấu cháo cho bé, mẹ nên tăng dần độ đặc của cháo theo từng giai đoạn, giúp bé làm quen dần với các loại thức ăn đặc hơn.

Không nên dùng nước hầm xương nấu cháo cho bé

Nhiều bà mẹ thường có thói quen hầm xương để lấy nước nấu cháo cho bé vì nghĩ rằng nước hầm xương rất bổ dưỡng. Tuy nhiên, điều này không hoàn toàn đúng. Nước hầm xương thường chứa nhiều chất béo và đạm khó tiêu, có thể gây khó tiêu, đầy bụng cho bé. Ngoài ra, quá trình hầm xương có thể làm tăng hàm lượng acid uric, không tốt cho thận của bé. Thay vào đó, mẹ nên dùng nước luộc rau củ hoặc nước lọc để nấu cháo cho bé.

Không nên nấu nhiều rồi đun lại cho bé ăn nhiều lần

Việc nấu nhiều cháo rồi đun lại nhiều lần sẽ làm giảm đi hàm lượng vitamin và khoáng chất có trong cháo, đồng thời tăng nguy cơ nhiễm khuẩn. Vi khuẩn có thể phát triển nhanh chóng trong môi trường ẩm ướt và thức ăn để lâu ngày. Vì vậy, mẹ nên nấu cháo vừa đủ cho một bữa ăn của bé để đảm bảo chất lượng và vệ sinh an toàn thực phẩm.

Đa dạng thực đơn cho bé

Việc cho bé ăn đa dạng các loại thực phẩm là rất quan trọng để cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của bé. Mẹ có thể kết hợp nhiều loại rau củ, thịt, cá, trứng… vào cháo để tạo ra những món ăn ngon miệng và hấp dẫn. Điều này không chỉ giúp bé ăn ngon miệng hơn mà còn giúp bé làm quen với nhiều hương vị khác nhau, từ đó rèn luyện vị giác và tăng cường hệ miễn dịch.

Cách nấu cháo cho bé 8 tháng tuổi thơm ngon bổ dưỡng

Cháo thịt heo cải ngọt

Nguyên liệu:

• Gạo tẻ
• Thịt heo nạc
• Cải ngọt
• Hành lá
• Dầu ăn dặm

Cách làm: 

• Vo gạo, nấu cháo nhừ.
• Thịt heo băm nhỏ, xào chín.
• Cải ngọt rửa sạch, thái nhỏ, luộc chín.
• Khi cháo chín, cho thịt băm và cải ngọt vào khuấy đều.
• Nêm nếm gia vị (nếu có), cho thêm ít dầu ăn và hành lá thái nhỏ.

Cháo cá chép

Nguyên liệu:

• Gạo tẻ: 50gr
• Cá chép: 1 khúc vừa
• Cà rốt: 1 củ
• Gừng: 1 nhánh nhỏ

Cách làm: 

• Vo gạo, ngâm khoảng 1 tiếng.
• Cá chép làm sạch, bóp với muối rồi ướp với gừng.
• Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch và cắt hạt lựu.
• Đem gạo đi nấu cháo.
• Hấp cá chép chín, gỡ lấy phần thịt.
• Khi cháo chín thì cho cà rốt vào. Khi cà rốt gần chín, tiếp tục cho cá chép vào. Nêm nếm gia vị, đun thêm khoảng 5 phút rồi tắt bếp.

Cháo gà nấm hương

Nguyên liệu:

• Thịt gà: 100gr
• Gạo xay: 50gr
• Nấm hương: 10gr
• Gia vị đi kèm.

Cách làm: 

• Ninh gà để lấy nước nấu cháo. Thịt gà vớt ra, xé nhỏ rồi đem đi xay nhuyễn hoặc băm nhỏ.
• Cho gạo vào nước ninh gà để nấu cháo.
• Nấm hương ngâm cho nở, rửa sạch và băm nhỏ.
• Khi cháo đã chín nhừ thì cho thịt gà và nấm hương vào khuấy đều. Nêm nếm gia vị cho vừa ăn rồi tắt bếp.

Cháo cá hồi cà rốt

Nguyên liệu:

• Gạo tẻ: 50gr
• Cá hồi phi lê: 30gr
• Cà rốt: 1 củ
• Dầu oliu

Cách làm: 

• Vo gạo, nấu cháo nhừ.
• Cá hồi cắt miếng nhỏ, hấp chín.
• Cà rốt gọt vỏ, cắt hạt lựu, luộc chín.
• Khi cháo chín, cho cá hồi và cà rốt vào xay nhuyễn cùng với một ít cháo.
• Cho cháo ra bát, thêm vài giọt dầu oliu.

Kết luận

Dinh dưỡng đóng vai trò quyết định trong giai đoạn vàng của sự phát triển. Vì vậy, việc đảm bảo bé 8 tháng tuổi được cung cấp đủ lượng cháo và các dưỡng chất cần thiết là điều mà các mẹ nên đặc biệt quan tâm. Để có thêm thông tin chi tiết về chế độ ăn uống cho bé 8 tháng tuổi, mẹ có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ nhi khoa hoặc các chuyên gia dinh dưỡng. Chúc mẹ và bé luôn khỏe mạnh!

Theo dõi Kamidi để nhận thêm nhiều thông tin bổ ích ba mẹ nhé!

Website: https://kamidi.vn/

Fanpage: Kamidi Việt Nam

Hotline chăm sóc khách hàng và bảo hành sản phẩm 24/7: 0384.947.974