Bé mấy tháng ăn được củ dền? Cần lưu ý gì khi cho bé ăn củ dền

Củ dền với màu sắc bắt mắt và hương vị đặc trưng không chỉ là món ăn khoái khẩu của người lớn mà còn là một nguồn dinh dưỡng quý giá cho bé. Với hàm lượng vitamin, khoáng chất dồi dào, củ dền hỗ trợ bé phát triển toàn diện. Vậy, bé mấy tháng ăn được củ dền? Và khi cho bé ăn củ dền, mẹ cần lưu ý những điều gì để đảm bảo an toàn và hiệu quả cho bé? Cùng khám phá câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé!

Bé mấy tháng ăn được củ dền?

Độ tuổi thích hợp nhất để cho bé làm quen với củ dền là từ 8-10 tháng tuổi. Đến độ tuổi này, hệ tiêu hóa của bé đã phát triển tương đối hoàn thiện, có thể tiêu hóa được các loại thực phẩm rắn hơn như củ dền. Bé cũng đã có thể phối hợp các động tác nhai và nuốt tốt hơn, giảm nguy cơ bị sặc. Trước 6 tháng tuổi, hệ tiêu hóa của bé còn non yếu, chưa thể hấp thụ hết các chất dinh dưỡng trong củ dền, thậm chí có thể gây ra tình trạng rối loạn tiêu hóa.

Để đảm bảo an toàn và ứng nhu cầu dinh dưỡng của bé, các mẹ nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ và các chuyên gia dinh dưỡng trước khi cho bé ăn củ dền.

Lợi ích của củ dền đối với trẻ nhỏ

Giảm nguy cơ thiếu máu

Củ dền là một nguồn cung cấp sắt dồi dào, một khoáng chất thiết yếu cho quá trình sản xuất hemoglobin – thành phần chính của hồng cầu, có chức năng vận chuyển oxy đi nuôi cơ thể. Khi cơ thể thiếu sắt, trẻ sẽ dễ mắc bệnh thiếu máu, dẫn đến các triệu chứng như mệt mỏi, da xanh xao, chậm lớn. Việc bổ sung củ dền vào thực đơn của bé sẽ giúp tăng cường lượng sắt, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu và đảm bảo bé luôn khỏe mạnh, năng động.

Cung cấp vitamin và khoáng chất

Ngoài sắt, củ dền còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất khác như vitamin C, vitamin B, kali, mangan… Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, vitamin B hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng, kali giúp điều hòa huyết áp, mangan tham gia vào quá trình tạo xương. Việc cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất này sẽ giúp bé phát triển toàn diện cả về thể chất và trí tuệ.

Tăng cường sức đề kháng

Củ dền chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do, tăng cường hệ miễn dịch, giúp bé ít bị ốm vặt. Đặc biệt, vitamin C trong củ dền đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức đề kháng và tăng cường khả năng phục hồi sau khi bị bệnh. Điều này cũng đồng nghĩa với việc cơ thể bé sẽ đối phó tốt hơn với viêm nhiễm và các tác nhân gây bệnh.

Thải độc cơ thể

Củ dền có khả năng kích thích gan hoạt động, giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, chất xơ trong củ dền còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa táo bón, giúp cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng một cách hiệu quả.

Mẹ cần lưu ý gì khi cho trẻ ăn củ dền?

Củ dền là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe của trẻ nhỏ. Việc bổ sung củ dền vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp bé phát triển khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng và phòng ngừa nhiều bệnh tật. Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý chế biến củ dền thật kỹ, nghiền nhuyễn và cho bé ăn với lượng vừa phải để tránh tình trạng đầy bụng, khó tiêu.

Về lượng ăn, củ dền chứa natri gây trở ngại cho hệ tiêu hóa của bé nếu ăn quá nhiều. Vì thế, ba mẹ hãy kiểm soát lượng củ dền cho bé ăn và đảm bảo không cho bé ăn quá nhiều trong một lần.

Chọn củ dền tươi ngon, không bị dập, hỏng. Rửa sạch trước khi chế biến để loại bỏ hoàn toàn chất cặn bẩn và nên ngâm nước muối để loại bỏ hóa chất. Trong quá trình nấu củ dền cho bé, ba mẹ hạn chế sử dụng muối, đường hoặc gia vị. Bé cần thời gian để thích nghi với hương vị tự nhiên của loại thực phẩm này.

Mỗi bé có phản ứng khác nhau đối với thực phẩm. Đối với củ dền cũng vậy, ba mẹ cần theo dõ phản ứng của bé sau khi ăn để xác định bé có bị dị ứng hay không. Nếu bé có các dấu hiệu kích ứng như sưng môi, sưng mặt, ngứa ngáy,… ba mẹ hãy ngừng cho bé ăn của dền và tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Tham khảo thêm: Bé mấy tháng ăn được cá hồi? Lợi ích và lưu ý khi cho bé ăn cá hồi

Kết luận

Như vậy, Kamidi đã giúp ba mẹ giải đáp thắc mắc bé mấy tháng ăn được củ dền. Củ dền là một loại rau củ rất giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe của bé. Độ tuổi thích hợp nhất để cho bé làm quen với củ dền là từ 8 – 10 tháng tuổi. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và hiệu quả, ba mẹ cần lưu ý chế biến kỹ, cho bé ăn với lượng vừa phải và quan sát phản ứng của bé.

Theo dõi Kamidi để nhận thêm nhiều thông tin bổ ích ba mẹ nhé!

Website: https://kamidi.vn/

Fanpage: Kamidi Việt Nam

Hotline chăm sóc khách hàng và bảo hành sản phẩm 24/7: 0384.947.974