Bé trai uống sữa đậu nành có tốt không?

Sữa đậu nành – một loại sữa thực vật giàu dinh dưỡng, từ lâu đã được xem là một lựa chọn thay thế tuyệt vời cho sữa động vật. Với hàm lượng protein cao, canxi dồi dào và ít chất béo bão hòa, sữa đậu nành mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều bậc phụ huynh vẫn băn khoăn liệu bé trai uống sữa đậu nành có tốt không? Có nhiều ý kiến trái chiều về việc liệu sữa đậu nành có ảnh hưởng đến sự phát triển giới tính của bé trai hay không. Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc trên, cung cấp thông tin khoa học và chính xác về việc cho bé trai uống sữa đậu nành.

Những hiểu lầm về tác hại của sữa đậu nành đối với bé trai

Ảnh hưởng giới tính

Nhiều ba mẹ băn khoăn không muốn cho bé trai uống sữa đậu nành vì trong thành phần của sữa này có chứa estrogen thực vật. Loại estrogen này tương tự hormone estrogen nội tiết tố do buồng trứng của nữ giới sản xuất ra. Vì thế, họ cho rằng chúng không phù hợp với các bé trai. 

Trên thực tế, chưa có bằng chứng khoa học nào cho thấy việc uống sữa đậu nành sẽ làm thay đổi giới tính hoặc gây ra các đặc điểm nữ tính ở bé trai. Hàm lượng estrogen có trong sữa đậu nành ở mức rất thấp và không đủ để gây ra những thay đổi đáng kể về hormone ở trẻ em. Hơn nữa, lượng estrogen cũng không được hấp thụ toàn bộ vào cơ thể bé khi trải qua quá trình tiêu hóa. Vì thế, theo các chuyên gia dinh dưỡng sữa đậu nành không làm ảnh hưởng tới giới tính của các bé trai. 

Ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản 

Quan niệm này xuất phát từ việc đậu nành chứa phytoestrogen, một loại estrogen có nguồn gốc thực vật và có cấu trúc gần giống estrogen ở nữ giới nên bị lầm tưởng là có ảnh hưởng tới nội tiết tố nam.

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng lượng phytoestrogen trong sữa đậu nành không đủ để gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe sinh sản của nam giới. phytoestrogen trong đậu nành không phải là estrogen nữ giới, mà chỉ có tác dụng tương tự estrogen ở mức độ rất thấp. Hơn nữa, cơ thể con người có khả năng chuyển hóa và đào thải phytoestrogen một cách tự nhiên.

Bé trai uống sữa đậu nành có tốt không?

Đây là một loại sữa tốt cho sức khỏe bé nên ba mẹ hoàn toàn có thể cho bé trai uống/ Dưới đây là một số lợi ích đáng kể khi cho bé trai uống sữa đậu nành:

• Nguồn protein thực vật chất lượng cao giúp xây dựng và phát triển cơ bắp, hỗ trợ bé trai lớn nhanh và khỏe mạnh.
• Cung cấp canxi giúp xương và răng chắc khỏe, đặc biệt quan trọng trong giai đoạn phát triển của trẻ. Hỗ trợ phát triển thể lực và chiều cao toàn diện cho bé. 
• Chứa hàm lượng khá cao các chất saponin, isoflavone làm giảm cholesterol xấu trong máu. Từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, vấn đề mỡ máu, thừa cần cho bé. Ngoài ra, sữa đậu nành còn rất ít chất béo bão hòa giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, béo phì về sau.
• Các thành phần như isoflavone và acid amin arginine có trong sữa đậu nành giúp ổn định, điều hòa huyết áp.
• Chứa nhiều vitamin và khoáng chất: Như vitamin B12, sắt, kẽm,… giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ quá trình trao đổi chất và phát triển toàn diện của cơ thể.
• Chất chống oxy trong sữa đậu nành giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư tuyến tiền liệt hay gặp ở nam giới. 
• Thích hợp cho trẻ dị ứng sữa bò. Sữa đậu nành là một lựa chọn tuyệt vời cho các bé bị dị ứng hoặc không dung nạp lactose.
• Giàu chất xơ hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, phòng ngừa táo bón.
• Ít gây đầy hơi, khó tiêu. So với sữa động vật, sữa đậu nành ít gây ra các vấn đề về tiêu hóa ở trẻ.

Một số lưu ý khi mẹ cho bé uống sữa đậu nành

Tuy sữa đậu nành mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bé, nhưng mẹ vẫn cần lưu ý một số điểm sau khi cho bé uống:

• Không nên thay thế hoàn toàn sữa mẹ hoặc sữa công thức: Sữa mẹ hoặc sữa công thức vẫn là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ dưới 1 tuổi. Sữa đậu nành chỉ nên được sử dụng như một phần bổ sung trong chế độ ăn của trẻ.
• Lượng: Không nên cho bé uống quá nhiều sữa đậu nành trong một lần hoặc trong ngày, vì có thể gây đầy bụng, khó tiêu.
• Thời điểm uống: Tránh cho bé uống sữa đậu nành khi đang đói. Thời điểm tốt nhất là sau bữa ăn sáng 1 – 2 tiếng. Ngoài ra, trước và sau khi uống sữa đậu nành 1 tiếng, không cho bé ăn cam, quýt. Vì chất axit, vitamin trong những loại quả này sẽ tác dụng với các protein trong sữa và kết thành khối ở ruột non, gây ảnh hưởng đến tiêu hóa và khiến bé đầy bụng, đau bụng, tiêu chảy. 
• Chọn sản phẩm uy tín: Lựa chọn các sản phẩm sữa đậu nành có nguồn gốc rõ ràng, được sản xuất theo quy trình đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
• Kết hợp với chế độ ăn đa dạng: Không nên chỉ cho bé uống sữa đậu nành mà cần kết hợp với các loại thực phẩm khác để đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất.
• Dị ứng: Một số bé có thể bị dị ứng với đậu nành. Nếu bé có các triệu chứng như nổi mẩn, ngứa, khó thở sau khi uống sữa đậu nành, hãy ngưng cho bé uống và đưa bé đến bác sĩ để được khám.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ: Nếu bé có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi cho bé uống sữa đậu nành.

Tham khảo thêm: Dấu hiệu trẻ bị thiếu Canxi và cách chữa trị cho bé

Kết luận

Như vậy, sữa đậu nành là một lựa chọn dinh dưỡng tuyệt vời cho bé trai, cung cấp nhiều protein, canxi và các dưỡng chất thiết yếu. Tuy nhiên, để đảm bảo bé phát triển toàn diện, cần kết hợp sữa đậu nành với các thực phẩm khác và tham khảo ý kiến của bác sĩ. Hãy nhớ rằng, mỗi bé là một cá thể riêng biệt, vì vậy hãy quan sát kỹ các phản ứng của bé sau khi uống sữa đậu nành. Quan trọng nhất, hãy xây dựng một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh để bé luôn khỏe mạnh và phát triển tốt.

Hãy theo dõi Kamidi để nhận thêm nhiều thông tin bổ ích ba mẹ nhé!

Website: https://kamidi.vn/

Fanpage: Kamidi Việt Nam