Chăm sóc trẻ sơ sinh, Kiến thức
Cách cho bé ăn dặm kiểu Nhật đúng phương pháp nhất
20
Th8
Th8
Khi bé bước vào giai đoạn ăn dặm, nhiều mẹ băn khoăn không biết nên áp dụng phương pháp nào để vừa đảm bảo dinh dưỡng, vừa hình thành thói quen ăn uống khoa học cho con. Trong số đó, cách cho bé ăn dặm kiểu Nhật đang ngày càng được các mẹ Việt ưa chuộng. Phương pháp này nổi bật nhờ sự khoa học, tôn trọng nhịp phát triển tự nhiên của bé và giúp con tự lập hơn ngay từ những bữa ăn đầu tiên.
Các nguyên tắc chính của ăn dặm kiểu Nhật
- Tôn trọng khả năng và nhu cầu của bé
Điểm cốt lõi của cách cho bé ăn dặm kiểu Nhật là không ép buộc bé. Bé sẽ tự cảm nhận mùi vị, học cách nhai, nuốt và khám phá thức ăn theo khả năng riêng. Việc để bé chủ động sẽ giúp con phát triển sự tự tin, hình thành mối quan hệ tích cực với việc ăn uống.
- Ăn từ ít đến nhiều, từ lỏng đến đặc
Bé khởi đầu bằng cháo loãng, nghiền nhuyễn, rồi tăng dần độ đặc theo độ tuổi. Cách này không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa non nớt mà còn giúp bé tập làm quen dần dần, không bị “sốc” khi chuyển sang thức ăn đặc. Đây là nguyên tắc quan trọng khi áp dụng cách cho bé ăn dặm kiểu Nhật.
- Đa dạng thực phẩm, giữ nguyên hương vị tự nhiên
Thức ăn trong ăn dặm kiểu Nhật thường không nêm gia vị. Bé sẽ làm quen với vị nguyên bản của rau củ, cá, thịt, trứng… Điều này giúp bé phát triển vị giác phong phú, ăn được đa dạng thực phẩm và hạn chế thói quen ăn mặn khi lớn lên.
- Chia nhỏ bữa, tạo thói quen kỷ luật
Theo cách cho bé ăn dặm kiểu Nhật, bé ăn đúng giờ, ngồi ghế riêng, không vừa ăn vừa chơi hay xem tivi. Việc này rèn cho bé tính kỷ luật, tập trung vào việc ăn uống và xây dựng thói quen tốt lâu dài.
👉 Gợi ý cho mẹ: Để hành trình ăn dặm thuận tiện hơn, mẹ có thể tham khảo bộ ăn dặm Kamidi. Bộ sản phẩm được thiết kế khoa học gồm bát, thìa, cốc và dụng cụ nghiền – giúp mẹ chuẩn bị đồ ăn nhanh chóng, đảm bảo vệ sinh, đồng thời tạo sự hứng thú cho bé trong mỗi bữa ăn.
Các giai đoạn ăn dặm kiểu Nhật
Để áp dụng cách cho bé ăn dặm kiểu Nhật, mẹ nên nắm rõ từng giai đoạn phát triển để điều chỉnh thực đơn hợp lý:
- Giai đoạn khởi đầu (5–6 tháng tuổi): Bé bắt đầu với cháo loãng 1:10, nghiền nhuyễn, chỉ khoảng 1–2 thìa nhỏ mỗi lần.
- Giai đoạn 7–8 tháng tuổi: Cháo đặc dần (1:7), bổ sung rau củ nghiền, lòng đỏ trứng, cá trắng.
- Giai đoạn 9–11 tháng tuổi: Bé ăn cháo đặc 1:5, bắt đầu tập nhai rau củ mềm, thịt băm nhỏ.
- Giai đoạn từ 12 tháng tuổi: Bé ăn cơm nát hoặc cơm mềm, thực đơn gần giống gia đình, chỉ điều chỉnh gia vị nhạt và cắt nhỏ để phù hợp.
Mỗi giai đoạn đều đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển kỹ năng ăn uống, nên mẹ cần kiên nhẫn và linh hoạt.
Xem thêm: Mách mẹ 5 cách trữ đông rau củ cho bé ăn dặm an toàn
Hướng dẫn cho bé ăn dặm kiểu Nhật
1. Thời điểm phù hợp
Thời điểm tốt nhất để áp dụng cách cho bé ăn dặm kiểu Nhật là khi bé tròn 5–6 tháng tuổi. Dấu hiệu bé đã sẵn sàng: biết giữ đầu thẳng, ngồi có hỗ trợ, hoặc tỏ ra hứng thú với thức ăn của người lớn.
2. Chuẩn bị dụng cụ ăn dặm
Mẹ nên chuẩn bị bộ ăn dặm riêng cho bé gồm bát, thìa nhỏ, cốc tập uống. Dụng cụ cần làm từ chất liệu an toàn, dễ vệ sinh và thiết kế vừa tay bé. Điều này không chỉ đảm bảo vệ sinh mà còn giúp bé tập kỹ năng tự xúc ăn – đặc trưng quan trọng trong cách cho bé ăn dặm kiểu Nhật.
3. Các bước cho bé ăn đúng cách cho bé ăn dặm kiểu Nhật
- Bước 1: Cháo loãng nghiền nhuyễn (5–6 tháng tuổi)
Bé làm quen với cháo gạo nấu loãng, nghiền mịn. Khi bé quen, mẹ có thể thử thêm cà rốt, bí đỏ nghiền. - Bước 2: Thêm đạm (7–8 tháng tuổi)
Mẹ bổ sung cá, thịt gà, đậu phụ nghiền mịn. Đây là giai đoạn quan trọng để bé làm quen với đạm động vật và thực vật. - Bước 3: Kết hợp món (9–11 tháng tuổi)
Kết hợp cháo với rau củ, thịt, cá để bữa ăn cân đối dinh dưỡng, đa dạng hương vị. - Bước 4: Tập ăn gần giống người lớn (12 tháng trở lên)
Bé tập ăn cơm mềm, rau củ hấp, thịt thái nhỏ, và tự tập dùng thìa, cốc tập uống.
Trong suốt quá trình, mẹ cần quan sát phản ứng của bé để điều chỉnh tốc độ và khẩu phần phù hợp.
Xem thêm: Kinh nghiệm chọn mua dụng cụ ăn dặm cho bé an toàn, dễ dùng
Kết bài
Cách cho bé ăn dặm kiểu Nhật không chỉ là một phương pháp nuôi con khoa học mà còn là hành trình mẹ đồng hành cùng bé trong việc khám phá ẩm thực. Khi mẹ kiên nhẫn, tôn trọng bé và duy trì những nguyên tắc cơ bản, bé sẽ hình thành thói quen ăn uống lành mạnh, tự lập và phát triển toàn diện. Hãy bắt đầu từng bước nhỏ và biến mỗi bữa ăn thành một trải nghiệm vui vẻ, gắn kết tình cảm gia đình.
Sản phẩm tham khảo
Website: https://kamidi.vn/