Cách tăng lượng sữa mẹ sau sinh

“Làm sao để có đủ sữa cho con bú?” là câu hỏi mà hầu hết các mẹ bỉm sữa đều trăn trở. Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quý giá nhất cho trẻ sơ sinh, nhưng không phải mẹ nào sau sinh cũng có đủ sữa. Vậy đâu là cách tăng lượng sữa mẹ sau sinh hiệu quả ? Hãy cùng khám phá những bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả để có một nguồn sữa dồi dào cho bé yêu.

Cho trẻ bú mẹ càng sớm càng tốt

Việc cho bé bú ngay sau sinh và thường xuyên trong những ngày đầu sẽ kích thích tuyến sữa sản xuất sữa một cách tự nhiên. Ngay cả khi mẹ chưa có sữa thì vẫn nên cho bé bú để gọi sữa về nhanh và giúp bé bú được lượng sữa non vô cùng quý giá.

Khi bé bú, xung đột cảm giác sẽ truyền từ vú lên não, não sẽ kích thích tuyến yên tạo ra hormone prolactin và oxytocin – hai loại hormone đóng vai trò chính trong cơ chế sản xuất sữa mẹ.

Tạo môi trường thoải mái và yêu thương khi cho con bú

Khi cho bé bú, việc tạo ra một nơi yên tĩnh, thoải mái và tràn đầy tình yêu thương có thể giúp tăng cường sữa mẹ. Tâm lý thoải mái, nghĩ về con bằng tình yêu thương sẽ giúp kích thích hormone oxytocin, rất có lợi cho việc tiết sữa. Ngoài ra, tiếp xúc da kề da với bé sẽ giúp mẹ và bé cảm thấy gần gũi, thư giãn và kích thích tiết sữa.

Cho trẻ bú theo nhu cầu

Mẹ không nên hạn chế số lần cho con bú. Thay vì theo một lịch trình cố định, mẹ hãy cho bé bú mỗi khi bé đói. Điều này giúp tăng cường sản xuất sữa, kích thích tuyến sữa sản xuất sữa liên tục. Cho bé bú khi bé đòi còn đảm bảo cung cấp đủ sữa cho con, đủ dưỡng chất để con phát triển.

Chế độ ăn uống và dinh dưỡng

Mẹ có biết rằng chỉ cần một vài thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống và lối sống, mẹ có thể tăng lượng sữa mẹ lên đáng kể? Bên cạnh việc xây dựng chế độ ăn đầy đủ các nhóm chất thiết yếu, mẹ nên bổ dung thêm các thực phẩm lợi sữa như: yến mạch, rau ngót, mè đen, đậu nành, thịt nạc, cá hồi, cá trắm, chuối tiêu, đu đủ chín, bơ, vú sữa,…

Uống nhiều nước mỗi ngày

Uống đủ nước là yếu tố rất quan trọng để cơ thể sản xuất sữa. Nghiên cứu chỉ ra rằng trong sữa mẹ có đến 87% là nước, 3,8% chất béo, 1,0% protein và 7% lactose. Do đó trong giai đoạn sau sinh, nhu cầu nước sẽ cao hơn bình thường để phục vụ cho việc sản xuất sữa. Mỗi ngày mẹ nên ống khoảng 2 – 3 lít nước, tương đương với khoảng 10 – 15 cốc nước. Ngoài nước lọc, mẹ cũng có thể chọn một vào loại nước khác như sữa, nước canh, nước ép,…

Giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái, ngủ đủ giấc

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất sữa. Mẹ hãy tranh thủ ngủ nghỉ mỗi khi có cơ hội. Khi mẹ cảm thấy vui vẻ, lạc quan, lượng sữa sẽ dồi dào hơn. Tâm lý tích cực sẽ giúp kích thích sản xuất hormone oxytocn tạo phản xạ xuống sữa. Mẹ có thể thực hiện những hoạt động giúp thư giãn như nghe nhạc, đọc sách, yoga,…

Hút sữa giúp kích thích sản xuất sữa

Việc hút sữa thường xuyên, đặc biệt là khi bé không bú hết, giúp kích thích sản xuất sữa. Máy hút sữa là thiết bị được khuyên dùng bởi nó sẽ hút sữa nhanh chóng và hiệu quả hơn. Khi chọn máy hút sữa mẹ nên chọn máy có lực hút đủ mạnh để hút kiệt, phễu silicone êm ái, có chế độ massage, chất liệu an toàn.

Máy hút sữa Kamidi Max – sản phẩm hiện đang được tin dùng tại Hệ thống bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec, bệnh viện Bưu điện và nhiều bệnh viện lớn khác sẽ đáp ứng đầy đủ những tiêu chí trên. Thậm chí máy còn sở hữu nhiều ưu điểm hơn thế.

• Máy có 3 chức năng: Massage, hút sữa, vắt kiệt vừa hút cạn sữa ở hai bầu ngực vừa kích thích sữa mẹ tăng lên mỗi ngày. Mỗi chế độ gồm 9 cấp độ hoạt động với lực hút mạnh, tăng đều đặn giúp mẹ dễ dàng lựa chọn tùy theo tình trạng sữa.
• Công nghệ hút sữa tiên tiến giúp kích thích tuyến sữa hoạt động tối đa, tăng lượng sữa mẹ một cách tự nhiên.
• Phễu làm bằng 100% silicone y tế cao cấp, thiết kế ôm trọn bầu ngực mẹ, tạo cảm giác thoải mái, êm ái, không hề gây đau rát khi hút. Phễu co bóp nhẹ nhàng, tác động tới nang sữa sâu nhất để tăng hiệu quả gọi sữa về.
• Các chất liệu tuyệt đối an toàn với trẻ nhỏ, gồm silicone y tế, nhựa PPSU, nhựa PC. Chúng chịu được nhiệt độ cao nên mẹ tiệt trùng thoải mái.
• Các động cơ hoạt động hết sức nhẹ nhàng và yên tĩnh nên mẹ có thể sử dụng ngay khi bé đang ngủ.
• Thiết kế chống chảy ngược đảm bảo tách khí và chống trào ngược hiệu quả.
•  Pin Lithium lớn tuổi thọ dài với dây sạc type-C, sạc được nhiều nguồn khác nhau.

Với những lý do trên, mẹ đừng bỏ lỡ cơ hội sở hữu một chiếc máy hút sữa thông minh và tiện lợi này nhé!

Tham khảo thêm: Kamidi Max – Máy hút sữa quốc dân giúp Lan Phương nuôi con bằng sữa mẹ thành công

Kết luận

Việc tăng lượng sữa mẹ là hoàn toàn có thể nếu mẹ áp dụng đúng các phương pháp trên. Hãy kiên trì và đừng nản lòng, bạn sẽ sớm có đủ sữa cho bé yêu. Hãy tận hưởng những khoảnh khắc tuyệt vời bên con và đừng quên rằng sữa mẹ là món quà quý giá nhất mà mẹ dành tặng cho con.

Hãy theo dõi Kamidi để nhận thêm nhiều thông tin bổ ích ba mẹ nhé!

Website: https://kamidi.vn/

Fanpage: Kamidi Việt Nam