Cách uống mật ong nghệ sau sinh tốt cho mẹ bỉm

Sau sinh, cơ thể mẹ cần được chăm sóc đặc biệt để nhanh chóng phục hồi. Mật ong nghệ, với sự kết hợp hoàn hảo giữa vị ngọt dịu của mật ong và công dụng thần kỳ của nghệ vàng, đã trở thành “bí quyết” làm đẹp và tăng cường sức khỏe của nhiều bà mẹ. Vậy làm thế nào để tận dụng tối đa lợi ích của mật ong nghệ? Hãy cùng khám phá cách uống mật ong với nghệ sau sinh nhé!

Uống mật ong nghệ sau sinh có tốt không?

Mật ong nghệ từ lâu đã được xem như một “thần dược” tự nhiên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt, đối với các mẹ sau sinh, việc sử dụng mật ong nghệ thường xuyên còn giúp cải thiện sức khỏe đáng kể. Vậy, uống mật ong nghệ sau sinh có thực sự tốt không? Câu trả lời là có. Các chuyên gia đánh giá đây là những nguyên liệu có nhiều dưỡng chất tốt cho mẹ sau sinh.

Mẹ sau sinh bao lâu thì uống được mật ong nghệ?

Thời gian mẹ sau sinh có thể uống nghệ mật ong như sau:

• Mẹ sinh thường: Sau 3 tuần là mẹ có thể pha mật ong nghệ với nước ấm để uống.
• Mẹ sinh mổ: Với mẹ sinh mổ, nên đợi vết mổ lành hẳn (khoảng 1 tháng) mới bắt đầu uống mật ong nghệ. Vì nghệ có thể làm co bóp tử cung, có thể ảnh hưởng đến quá trình lành vết mổ nếu uống quá sớm.

Lợi ích khi uống mật ong nghệ cho mẹ

Giúp lấy lại vóc dáng

Curcumin trong nghệ có khả năng ức chế sự phát triển và lây lan của các mô mỡ, đồng thời tăng cường quá trình chuyển hóa mỡ thừa. Kết hợp với mật ong, hỗn hợp này giúp các mẹ sau sinh đốt cháy calo hiệu quả, hỗ trợ quá trình giảm cân và lấy lại vóc dáng nhanh chóng.

Giúp đẹp da

Các chất chống oxy hóa trong nghệ và mật ong giúp bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa sớm. Curcumin còn có khả năng làm mờ vết thâm nám, tàn nhang, mang lại làn da sáng khỏe, mịn màng. Sử dụng 2 nguyên liệu này để đắp mặt nạ là phương pháp hữu hiệu giúp mẹ giảm các vết thâm nám, giảm mụn, mang lại làn da hồng hào, tươi tắn, rạng rỡ.

Làm lành vết mổ hiệu quả

Tính kháng viêm mạnh mẽ của curcumin giúp làm lành vết mổ nhanh chóng, giảm sẹo. Mật ong lại có tác dụng kháng khuẩn tự nhiên, ngăn ngừa nhiễm trùng, hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào da.

Tránh các vấn đề hậu sản

Nghệ giúp tử cung co bóp tốt hơn, đẩy sạch sản dịch ra ngoài, giảm nguy cơ mắc các bệnh lý phụ khoa sau sinh như viêm nhiễm, ứ huyết. Vì thế, phụ nữ sau sinh rất nên dùng nghệ mật ong để tránh các bệnh như ứ huyết, máu xấu, băng huyết gây ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ và khả năng hồi phục sau sinh của mẹ.

Ngăn ngừa táo bón

Sử dụng tinh bột nghệ và mật ong sẽ thúc đẩy quá trình tiêu hoá và giúp cơ thể mẹ hấp thụ thức ăn dễ dàng hơn, giúp mẹ cải thiện tình trạng táo bón hiệu quả. Mẹ nên pha mật ong với nghệ uống với tần suất 3 – 4 lần/ tuần để có hiệu quả nhé!

Tăng sức đề kháng

Cả nghệ và mật ong đều giàu chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh nhiễm trùng. Theo nghiên cứu, mật ong có chứa vitamin B1, B2, B6, K, E, C cùng nhiều chất dinh dưỡng và hàng trăm nguyên tố vi lượng. Trong khi đó, tinh bột nghệ có chứa hoạt chất curcumin có tác dụng chống viêm và chống oxy hoá rất tốt. Nhờ vậy, khi sử dụng hỗn hợp nghệ mật ong, sức khoẻ tổng thể của mẹ sẽ tăng lên, ít mắc bệnh hơn.

Cách uống mật ong nghệ sau sinh tốt cho mẹ bỉm

Ngâm nghệ tươi với mật ong

Mẹ lấy nghệ tươi, rửa sạch, để ráo. Sau đó xếp vào lọ thuỷ tinh rồi đổ mật ong vào ngâm từ 1 – 2 tháng để cho nghệ ngấm mật ong và tiết ra các hoạt chất có lợi. Khi uống mẹ chỉ cần lấy 1 thìa mật onng đã ngâm pha với một chút nước ấm.

Pha tinh bột nghệ với mật ong

Lấy 2 thìa cà phê tinh bột nghệ và 1 – 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất trộn lại với nhau và cho thêm một chút nước ấm vào trộn cùng. Sau đó thêm khoảng 150ml nước ấm và khuấy đều. Mẹ nên uống hỗn hợp này 2 lần/ ngày, uống trước bữa ăn 30 phút hoặc sau bữa ăn 1 tiếng.

Tham khảo thêm: Sau sinh ăn cua được không? Lưu ý khi ăn cua cho mẹ bầu

Một số lưu ý khi sử dụng tinh bột nghệ mật ong

Khi uống nghệ mật ong, các mẹ sau sinh cần lưu ý những điểm sau để có thể vừa phát huy tối đa công dụng của hỗn hợp này vừa đảm bảo an toàn tuyệt đối cho sức khoẻ:

• Không nên dùng quá nhiều mật ong để tránh làm tăng lượng đường trong máu, dễ dẫn đến tiểu đường, béo phì hay các bệnh liên quan đến tim mạch.
• Không uống nghệ mật ong cùng lúc với một số loại thuốc để tránh tình trạng ức chế sự hấp thu của thuốc, thậm chí là có thể gây ra một số phản ứng chuyển đổi của thuốc.
• Mặc dù nghệ mật ong đem đến nhiều lợi ích cho sức khoẻ nhưng nó lại có nhược điểm là ngăn quá trình đông máu và chống tiểu cầu. Vì vậy, những mẹ đang gặp vấn đề về máu nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
• Trong quá trình dùng nghệ mật ong, mẹ nên uống tối thiểu 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày để làm mát cơ thể.

Kết luận

Tóm lại, mật ong nghệ là một thức uống bổ dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ sau sinh. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, mẹ nên kết hợp việc uống mật ong nghệ với chế độ ăn uống lành mạnh, nghỉ ngơi hợp lý và tập luyện thể dục nhẹ nhàng.

Hãy theo dõi Kamidi để nhận thêm nhiều thông tin bổ ích ba mẹ nhé!

Website: https://kamidi.vn/

Fanpage: Kamidi Việt Nam