Hướng dẫn cách sử dụng rượu gừng nghệ sau sinh an toàn và hiệu quả cho mẹ

Rượu gừng nghệ – một “bài thuốc dân gian” được nhiều bà mẹ truyền tai nhau. Với những công dụng tuyệt vời như giảm đau nhức, giảm mỡ bụng, làm ấm cơ thể, rượu gừng nghệ đã trở thành một phần không thể thiếu trong quá trình chăm sóc sức khỏe sau sinh. Tuy nhiên, để sử dụng rượu gừng nghệ một cách an toàn và hiệu quả, mẹ cần lưu ý những điều gì? Bài viết này sẽ hướng dẫn cách sử dụng rượu gừng nghệ sau sinh cho các mẹ.

Tác dụng của rượu gừng nghệ đối với phụ nữ sau sinh

Sự kết hợp giữa gừng và nghệ – hai loại gia vị vàng trong y học cổ truyền, mang đến nhiều lợi ích bất ngờ cho cơ thể người mẹ sau khi sinh nở.

• Giảm đau nhức: Gừng có tính ấm, giúp giảm đau nhức cơ bắp, khớp xương, đặc biệt là vùng lưng và hông – những vị trí thường bị đau nhức sau khi sinh.
• Làm ấm cơ thể: Rượu gừng nghệ có tác dụng làm ấm cơ thể, giúp mẹ bầu tránh được tình trạng lạnh bụng, đau bụng sau sinh, đặc biệt trong những ngày thời tiết lạnh.
• Giảm mỡ bụng: Thành phần capsaicin trong gừng có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Kết hợp với việc massage đều đặn bằng rượu gừng nghệ, mẹ sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn.
• Làm đẹp da: Nghệ có tính kháng viêm, chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp làm mờ các vết rạn da, thâm nám, tàn nhang, mang lại làn da sáng mịn.
• Tăng cường sức đề kháng: Rượu gừng nghệ giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp mẹ sau sinh tránh được các bệnh nhiễm trùng, cảm cúm.
• Giải tỏa căng thẳng: Hương thơm ấm áp của gừng và nghệ giúp thư giãn tinh thần, giảm stress, cải thiện giấc ngủ.

Hướng dẫn cách ngâm rượu gừng nghệ đúng cách

Để đảm bảo chất lượng và hiệu quả của rượu gừng nghệ, mẹ cần thực hiện theo các bước sau:

• Bước 1: Rửa sạch nghệ và gừng tươi (giữ nguyên vỏ). Sau đó, đợi cho ráo nước rồi tiến hành đập dập. Hoặc mẹ có thể dùng máy xay để xay nhuyễn gừng, nghệ.
• Bước 2: Cho hỗn hợp vừa thu được vào hũ thuỷ tinh. Đổ rượu vào hũ sao cho ngập hoàn toàn hỗn hợp gừng nghệ khoảng 2-3 đốt ngón tay.
• Bước 3: Đậy kín nắp hũ và bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp. Thời gian ngâm rượu thường từ 2 – 3 tháng. Trong quá trình ngâm, mẹ có thể lắc đều hũ rượu khoảng 1 – 2 lần/tuần để các thành phần hòa quyện vào nhau.

Cách sử dụng rượu gừng nghệ sau sinh an toàn cho mẹ

Sau khi sinh khoảng 1 tuần (đối với mẹ sinh thường) và sau khi vết mổ đã liền (đối với mẹ sinh mổ, thường là khoảng 2 – 4 tuần), mẹ có thể massage nhẹ nhàng bằng rượu nghệ ngâm 1 – 2 lần/ ngày, mỗi lần khoảng 15 – 20 phút. Tránh massage lúc quá đói hoặc quá no.

Khi massage, mẹ hãy dùng 20 – 30 ml rượu. Dùng một chiếc khăn mềm để thấm rượu và thoa một lớp mỏng lên vùng cần massage. Massage theo chiều kim đồng hồ, kết hợp với các động tác vuốt nhẹ nhàng để tăng cường tuần hoàn máu.

Tránh thoa rượu vào vùng ngực vì có thể làm cay miệng bé khi bú mẹ. Quan trọng, mẹ tuyệt đối không uống loại rượu này, vì sức nóng của nó có thể gây cháy rát cổ họng khi nuốt xuống.

Một số lưu ý khi sử dụng rượu gừng nghệ cho mẹ

Rượu gừng nghệ là một bài thuốc dân gian được nhiều bà mẹ sau sinh tin dùng để chăm sóc sức khỏe và lấy lại vóc dáng. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và hiệu quả, mẹ bầu cần lưu ý một số điều sau:

• Không thoa trực tiếp lên vết mổ. Đối với mẹ sinh mổ, tuyệt đối không thoa rượu gừng nghệ lên vùng da quanh vết mổ để tránh gây kích ứng.
• Không thoa rượu gừng nghệ lên vùng da quá nhạy cảm như mặt, vùng kín.
• Liều lượng sử dụng thích hợp tuỳ thuộc vào tình trạng sức khoẻ và cơ địa của mỗi mẹ. Thông thường thì mẹ có thể sử dụng 1 – 2 thìa cà phê rượu này mỗi ngày.
• Trước khi sử dụng, hãy thử một lượng nhỏ rượu gừng nghệ lên một vùng da nhỏ để kiểm tra xem có xảy ra tình trạng kích ứng hay không.
• Không dùng cho người có vết thương hở, vết mổ chưa lành, người bị cao huyết áp, tim mạch.
• Rượu gừng nghệ chỉ dùng để massage bên ngoài, tuyệt đối không uống.
• Trước khi sử dụng, đặc biệt là đối với những mẹ sinh mổ hoặc có tiền sử bệnh lý, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn cụ thể.

Tham khảo thêm: Cách uống mật ong nghệ sau sinh tốt cho mẹ bỉm

Kết luận

Rượu gừng nghệ là một “bí quyết” dân gian được nhiều mẹ truyền tai nhau để chăm sóc sức khỏe sau sinh. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và hiệu quả, mẹ nên sử dụng đúng cách và tham khảo ý kiến của bác sĩ. Bên cạnh đó, việc kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện thể dục nhẹ nhàng và nghỉ ngơi đầy đủ sẽ giúp mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng và sức khỏe. Chúc các mẹ luôn khỏe mạnh và hạnh phúc!

Hãy theo dõi Kamidi để nhận thêm nhiều thông tin bổ ích ba mẹ nhé!

Website: https://kamidi.vn/

Fanpage: Kamidi Việt Nam