Kiêng gió sau sinh và những điều mẹ bỉm cần lưu ý

Việc kiêng cữ sau sinh từ lâu đã trở thành truyền thống của người Việt Nam. Một trong những quan niệm quan trọng trong việc kiêng cữ sau sinh là “kiêng gió”. Tuy nhiên, trong thời đại khoa học kỹ thuật phát triển, nhiều người băn khoăn liệu việc kiêng gió có thực sự cần thiết hay không và những lưu ý gì khi kiêng gió sau sinh là đúng đắn. Các mẹ hãy theo dõi bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về tầm quan trọng và cách kiêng gió đúng cách để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và bé yêu.

Lý do mẹ bầu cần kiêng gió sau sinh

Sau khi sinh, cơ thể người phụ nữ trải qua nhiều thay đổi, trở nên yếu ớt và nhạy cảm hơn so với bình thường. Do đó, việc kiêng cữ sau sinh, đặc biệt là kiêng gió, là vô cùng quan trọng để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Giữ ấm cơ thể: Cơ thể mẹ sau sinh mất nhiều máu và dịch lỏng, dẫn đến việc mất nhiệt nhanh hơn. Do đó, việc giữ ấm cơ thể là vô cùng quan trọng để giúp mẹ nhanh chóng hồi phục và tránh bị cảm lạnh, ốm vặt. Kiêng gió giúp mẹ hạn chế tiếp xúc với các tác nhân gây lạnh như gió lùa, quạt máy, điều hòa nhiệt độ,…

Ngăn ngừa các bệnh hậu sản: Việc kiêng gió cũng giúp mẹ tránh được các tác nhân gây bệnh như cảm lạnh, cảm cúm, đau đầu, đau nhức xương khớp,… vốn dễ xảy ra do cơ thể mẹ sau sinh còn yếu ớt và sức đề kháng chưa cao.

Giúp vết thương mau lành: Vết mổ sinh hay vết rạch tầng sinh môn sau sinh cần có thời gian để lành lại. Việc kiêng gió giúp giữ cho vết thương khô ráo, tránh bị nhiễm trùng do vi khuẩn, bụi bẩn xâm nhập.

Sau sinh mẹ cần kiêng gió bao lâu thì an toàn?

Theo quan niệm dân gian, sau sinh mẹ cần kiêng gió ít nhất 3 tháng, thậm chí có thể lên đến 100 ngày. Tuy nhiên, mẹ có thể rút ngắn thời gian kiêng gió sau sinh và nghỉ ngơi trong khoảng 6 – 8 tuần theo khoa học chứng minh.

Nhìn chung, thời gian kiêng gió sau sinh tối thiểu là 2 tuần. Trong thời gian này, mẹ cần lưu ý giữ ấm cơ thể, tránh tiếp xúc với gió lạnh, quạt máy, điều hòa nhiệt độ,… Mẹ cũng nên tắm rửa bằng nước ấm, lau người sau khi tắm, tránh tắm nước lạnh.

Sau 2 tuần, mẹ có thể bắt đầu mở cửa sổ cho thoáng khí vào ban ngày, nhưng vẫn cần lưu ý tránh gió lùa trực tiếp vào người. Mẹ cũng có thể ra ngoài đi dạo, nhưng cần mặc ấm và che chắn cẩn thận. Đến khoảng 1 – 2 tháng sau sinh, mẹ có thể sinh hoạt bình thường như trước đây. Tuy nhiên, mẹ vẫn cần chú ý giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vào mùa lạnh.

Kiêng gió sau sinh đúng cách

Việc kiêng gió cần được thực hiện một cách khoa học và hợp lý để đạt hiệu quả tốt nhất. Mẹ không nên kiêng thái quá mà hãy thực hiện những điều sau:

• Ở trong không gian thoáng mát, có đầy đủ ánh mặt trời, tránh nơi ẩm thấp. Có thể mở hé cửa phòng để đón gió, tuyệt đối không tiếp xúc với gió mạnh, gió sớm và làn gió đêm khuya.
• Không ở cữ hoàn toàn 24/7 trong phòng kín, ít ánh sáng và khuất gió. Điều này sẽ rất dễ sinh bệnh, có thể khiến cơ thể mẹ suy nhược, mất sức sống. Ở trong phòng kín hoàn toàn càng khiến nguy cơ vi khuẩn sinh sôi cao hơn, tạo sự bí bách, khó chịu đối với tính thần cũng như thể chất cả mẹ và bé.
• Nhiệt độ điều hòa nên chỉnh từ 27 – 29 độ C: Mùa hè mẹ vẫn có thể dùng điều hòa cho 2 mẹ con nhưng cần để ý nhiệt độ.

Một số lưu ý trong thời gian kiêng gió sau sinh để hồi phục nhanh

Trong thời gian kiêng gió sau sinh, các mẹ cần lưu ý tới những điều sau để đảm bảo an toàn và giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng:

• Việc kiêng gió sau sinh cần được thực hiện một cách khoa học và hợp lý, tránh thái quá. Mẹ vẫn có thể tắm rửa, vệ sinh cá nhân bình thường bằng nước ấm.
• Tránh việc chỉ ở trong phòng mà không đi ra ngoài. Trong dân gian quan niệm phụ nữ sau snh cần ở cữ đủ 3 tháng 10 ngày, không được đi ra ngoài. Tuy nhiên, điều này là hoàn toàn sai lầm. Ở trong phòng 24/7 sẽ khiến mẹ bị bí bách. Ra ngoài để giải tỏa năng lượng tích tụ trong cơ thể, giúp mẹ thư giãn tinh thần.
• Giữ ấm cơ thể là yếu tố quan trọng nhất trong việc kiêng gió sau sinh. Mẹ cần giữ ấm cơ thể bằng cách mặc quần áo dài tay, dày dặn, đội mũ, đeo khẩu trang, đi tất chân.
• Mẹ vẫn có thể dùng quạt cánh, quạt hơi nước, điều hòa cho mẹ và bé. Chỉ cần lưu ý điều chỉnh hướng gió không quay trực tiếp vào hai mẹ con là được mẹ nhé!

Tham khảo thêm: Những điều mẹ cần kiêng cữ sau sinh để nhanh chóng hồi phục

Kết luận

Trên đây là những thông tin giải đáp về kiêng gió sau sinh các mẹ nên biết. Mong rằng những kiến thức này sẽ giúp mẹ có một thời gian kiêng cữ an toàn, vui vẻ và khỏe mạnh để chăm sóc con yêu. Và đừng quên theo dõi Kamidi Việt Nma để cập nhật thêm nhiều kiến thức mang thai, chăm con hữu ích khác mẹ nhé!

Hãy theo dõi Kamidi để nhận thêm nhiều thông tin bổ ích ba mẹ nhé!

Website: https://kamidi.vn/

Fanpage: Kamidi Việt Nam