Mẹ căng sữa nhưng sữa không tiết ra được phải làm sao?

Đối với những người phụ nữ mới sinh, việc cho con bú gặp nhiều khó khăn là điều hoàn toàn bình thường. Một trong những vấn đề phổ biến mà các bà mẹ thường gặp phải là tình trạng căng sữa nhưng sữa không tiết ra được. Điều này khiến bầu ngực bị căng tức, đau nhức, gây khó chịu cho mẹ và ảnh hưởng đến khả năng bú sữa của bé. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng này? Và làm thế nào để khắc phục hiệu quả?

Tại sao căng sữa nhưng sữa không tiết ra được?

Trong hầu hết các trường hợp mẹ căng sữa nhưng sữa không tiết ra được do 4 nguyên nhân chính sau:

Do sữa mẹ chưa về

Trong khoảng 2 – 5 ngày đầu sau sinh ngực mẹ tiết sữa non. Sau đó khoảng 3 ngày thì sữa mẹ mới chính thức về để cho con bú. Tuy nhiên, một số mẹ sẽ có thể phải mất nhiều thời gian hơn để đợi sữa về do cơ thể mẹ vẫn đang trong quá trình thích nghi với việc sản xuất sữa.

Sữa non có tính cô đặc và không lỏng như sữa mẹ chuyển tiếp hay sữa mẹ trưởng thành. Vì thế mà trong những ngày đầu sau sinh và tiết sữa non, mẹ vắt sữa sẽ thấy sữa không ra nhiều dù ngực rất căng. Nếu sau 3 ngày mà mẹ thấy sữa chậm về thì đừng quá hoang mang nhé! Mẹ hãy tiếp tục vắt sữa, chườm ấm và massage nhẹ nhàng bầu ngực để tránh tắc tia sữa.

Cảm xúc tiêu cực của mẹ

Những khó khăn của mẹ sau sinh, thiếu ngủ vì phải chăm con, lịch sinh hoạt,… có thể khiến mẹ cảm thấy căng thẳng, lo lắng, mệt mỏi. 

Khi mẹ cảm thấy căng thẳng, lo lắng, buồn bã hoặc tức giận, cơ thể sẽ sản xuất ra hormone cortisol. Cortisol có thể ức chế sự sản xuất prolactin, hormone kích thích sản xuất sữa mẹ. Ngoài ra, căng thẳng còn có thể ảnh hưởng đến việc giải phóng oxytocin, hormone giúp co bóp các cơ trong vú và đẩy sữa ra ngoài. Đó là lý do vì sao có những mẹ tiết sữa dồi dào trong 24 giờ đầu sau sinh nhưng sau đó vẫn bị mất sữa do căng thẳng. 

Mẹ bị viêm tuyến vú

Viêm tuyến vú là một tình trạng phổ biến xảy ra ở phụ nữ sau sinh, đặc biệt là trong những tuần đầu cho con bú. Viêm tuyến vú có thể khiến ngực mẹ bị sưng tấy, nóng đỏ, đau nhức và căng cứng, đồng thời sữa có thể không tiết ra được. Nếu mẹ bị căng sữa nhưng lại không tiết ra sữa và sưng đau ngực thì nên cẩn trọng với nguy cơ viêm tuyến vú.

Vấn đề nguồn sữa 

Mẹ bị căng sữa nhưng sữa không tiết ra được hoặc nhỏ giản có thể đơn giản do cơ thể mẹ không tạo ra được nhiều sữa như những mẹ khác. Một số nguyên nhân khiến nguồn sữa suy giảm có thể kể đến bao gồm: mẹ bị bệnh sau sinh, bé ngậm ti kém và bú ít, mẹ ăn uống không đủ chất, mẹ sử dụng thuốc kháng sinh,… 

Mẹ bị căng sữa nhưng không tiết ra được phải làm sao?

Sau khi xác định được nguyên nhân khiến sữa không tiết ra dù bầu ngực mẹ căng. Các mẹ có thể áp dụng các biện pháp dưới đây: 

Cho bé bú thường xuyên

Đây là cách tốt nhất để kích thích tuyến sữa mẹ sản xuất sữa và giúp sữa lưu thông dễ dàng hơn. Mẹ nên cho bé bú theo nhu cầu, ít nhất 8-12 lần mỗi ngày, cả ngày lẫn đêm. Bé bú càng ít ngực mẹ sẽ càng căng cứng và đau đớn hơn. Vì thế mẹ hãy cố gắng cho con bú nhiều hơn để sữa nhanh chóng được giải phóng ra ngoài. 

Tiếp xúc da kề da

Những tiếp xúc gần gũi với con như chạm vào con, ôm con, vỗ về, da kề da đều giúp cơ thể mẹ kích thích sản xuất oxytocin, hormone giúp co bóp tử cung và tiết sữa. Mẹ nên cởi bỏ áo ngực và cho bé nằm sát người, da kề da, ngay sau khi sinh. Mẹ cũng có thể tiếp tục thực hiện việc này trong những ngày sau đó.

Thực hành hoạt động giúp mẹ thư giãn

Mẹ có thể thư giãn tinh thần bằng cách nghe nhạc, đọc sách, tắm nước ấm hoặc tập yoga. Hoặc mẹ tắm vòi hoa sen hay bồn tắm nước ấm để thư giãn và thả lỏng cơ thể. Những hoạt động này sẽ giúp mẹ xoa dịu căng thẳng hiệu quả để tăng khả năng tiết sữa. 

Hút sữa đều đặn 

Nếu bé chưa bú trực tiếp được hoặc bú không đủ, mẹ cần hút sữa đều đặn để kích thích sản xuất sữa và tránh tắc tia sữa. Mẹ nên hút sữa ít nhất 8 lần mỗi ngày, mỗi lần 15 – 20 phút. Sử dụng máy hút sữa sẽ giúp mẹ rút cạn sữa ở cả hai bên ngực, giảm căng tức hiệu quả. 

Tham khảo thêm: Tại sao càng hút sữa càng ít? Cách khắc phục tình trạng hút sữa ít

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học 

Mẹ cần ăn uống đầy đủ dinh dưỡng để cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể và cho việc sản xuất sữa. Nên ăn nhiều trái cây, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc. Và đừng quên uống nhiều nước lọc mỗi ngày, ít nhất 2 lít mẹ nhé! 

Kết luận 

Căng sữa nhưng sữa không tiết ra là tình trạng phổ biến nhưng hoàn toàn có thể phòng ngừa được. Bằng cách áp dụng những biện pháp đơn giản như cho bé bú sớm và thường xuyên, giữ cho ngực thông thoáng, uống nhiều nước, ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, nghỉ ngơi đầy đủ, massage ngực, chườm ấm hoặc chườm lạnh, sử dụng dụng cụ hỗ trợ cho bé bú,… mẹ có thể giảm nguy cơ bị căng sữa và đảm bảo có đủ sữa cho bé bú.

Hãy nhớ rằng, mỗi người mẹ và mỗi bé là một cá thể riêng biệt. Do đó, mẹ cần theo dõi tình trạng của bản thân và bé để điều chỉnh những biện pháp phòng ngừa cho phù hợp. Nếu mẹ gặp bất kỳ khó khăn nào, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn sữa mẹ để được hỗ trợ tốt nhất.

Chúc các mẹ luôn có một hành trình nuôi con bằng sữa mẹ thành công và hạnh phúc!

Hãy theo dõi Kamidi để nhận thêm nhiều thông tin bổ ích ba mẹ nhé!

Website: https://kamidi.vn/

Fanpage: Kamidi Việt Nam