Mẹ đang cho bé bú ăn sầu riêng được không?

Phụ nữ đang cho con bú khi ăn uống cần chú ý đến những loại thực phẩm nạp vào cơ thể bởi bất cứ thứ gì mẹ ăn cũng sẽ ảnh hưởng tới chất lượng và hương vị sữa mẹ. Trong thời gian cho con bú các mẹ được khuyến cáo nên ăn những đồ mát, tránh xa thực phẩm cay, nóng, vị nồng. Điều này khiến nhiều mẹ đặt ra thắc mắc đang cho bé bú ăn sầu riêng được không? Hãy cùng chúng tôi tìm lời giải đáp trong bài viết dưới đây nhé!

Dinh dưỡng trong sầu riêng

Thành phần dinh dưỡng của sầu riêng

Theo số liệu thống kê của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, cứ 100 gram sầu riêng sẽ cung cấp 147 kcal. Phần thịt của trái sầu riêng cũng chứa rất nhiều dưỡng chất. Số lượng dinh dưỡng trong 100 gram sầu riêng bao gồm:

– Nước: 64,99 gram

– Chất béo: 5,35 gram

– Chất xơ: 3,8 gram

– Protein: 1,47 gram

– Carbonhydrate: 27,09 gram

– Vitamin C: 19,7mg

– Vitamin B6: 0,15mg

– Thiamine: 0,07mg

– Riboflavin: 0,06mg

– Niacin: 0,5mg

– Kali: 436mg

– Mangan: 0,1mg

– Đồng: 0,06mg

– Magie: 11mg

– Sắt: 0,43mg

– Phốt pho: 39mg

– Canxi: 6mg

Đặc trưng của sầu siêng

Để biết được đang cho bé bú ăn sầu riêng được không thì ngoài thành phần dinh dưỡng, các mẹ cần hiểu rõ về đặc trưng của loại quả này. Sầu riêng không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn mang những nét đặc trưng riêng biệt:

– Mùi nồng: Sầu riêng có mùi đặc trưng khá nồng nên rất dễ nhận biết. Vì thế với những người yêu thích thì sẽ thấy rất thơm, ngược lại người nào không thích sẽ thấy sợ khi ngửi mùi sầu riêng. Mùi hương đặc trưng của sầu riêng xuất phát từ các thành phần phức hợp có trong nó như sau: Hydrogen sulfide – mùi trứng thối, Methanethiol – mùi bắp cải chua, Ethyl cinnamate – mùi mật ong, Furaneol – mùi caramen và Acetaldehyde – mùi trái cây.

– Tính nóng: Theo Đông y, sầu riêng có tính nóng, vị ngọt đậm. Hơn nữa, loại quả này thường chín vào khoảng tháng 6 – tháng 9, đây là khoảng thời gian thời tiết nóng nhất trong năm nên khiến nóng của sầu riêng càng cao.

– Hàm lượng đường cao: Bên cạnh hàm lượng vitamin và khoáng chất cao, sầu riêng cũng chứa lượng đường khá cao với nhiều loại đường đơn như sucrose, fructose và glucose.

Cho bé bú ăn sầu riêng được không?

Với hàm lượng dinh dưỡng cao như vậy phụ nữ đang cho bé bú ăn sầu riêng được không? Theo các chuyên gia y tế và dinh dưỡng, các mẹ sau sinh hay đang cho con bú không nên ăn sầu riêng. Nguyên nhân cụ thể như sau:

Sầu riêng có tính nóng cao

Theo quan niệm y học cổ truyền, sầu riêng có tính nóng, dễ gây nóng trong người, nổi mụn, táo bón. Đối với phụ nữ sau sinh, cơ thể đang còn yếu ớt và nhạy cảm, ăn sầu riêng có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề này, ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Mẹ có thể bị đầy bụng, khó tiêu và khiến sữa mẹ bị nóng. Điều này ảnh hưởng gián tiếp tới sức khỏe của bé, bé bị nổi mụn, khó chịu và quấy khóc.

Tham khảo thêm: Top 10 loai thực phẩm giúp mẹ bầu nhiều sữa sau sinh

Gây khó tiêu, đầy bụng

Sầu riêng chứa nhiều chất xơ, tuy tốt cho hệ tiêu hóa nhưng nếu ăn quá nhiều, đặc biệt là khi cơ thể đang yếu sau sinh, có thể dẫn đến tình trạng khó tiêu, đầy bụng, ảnh hưởng đến việc hấp thu chất dinh dưỡng. Nguyên nhân như đã phân tích ở trên, là do sầu riêng có tính nóng cao.

Ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ

Một số nghiên cứu cho thấy, sầu riêng có thể ảnh hưởng đến mùi vị và chất lượng sữa mẹ, khiến trẻ khó bú hơn. Là loại quả có mùi nồng, khi mẹ ăn vào sẽ khiến sữa mẹ có mùi vị lạ. Điều này có thể khiến bé khó chịu khi bú, thậm chí là bỏ bú. Ngoài ra, mùi sầu riêng cũng có thể ám vòa người mẹ khiến bé khó chịu, quấy khóc khi ở gần mẹ.

Gây dị ứng, ngộ độc

Sầu riêng là một loại quả dễ gây dị ứng, đặc biệt là ở trẻ em. Nếu mẹ ăn sầu riêng, các chất có thể qua sữa mẹ và gây dị ứng cho bé, biểu hiện như nổi mẩn đỏ, ngứa ngáy, khó chịu. Đặc biệt, nếu mẹ ăn sầu riêng không đúng cách có thể dẫn đến nhộ độc. Không chỉ mẹ bị ngộ độc mà bé bú sữa mẹ cũng có nguy cơ bị ngộ độc theo và gây ra những hậu quả khôn lường.

Hàm lượng đường cao

Sầu riêng chứa nhiều đường nên mẹ cho con bú ăn vào sẽ khiến mẹ và bé gặp phải một số vấn đề như khó kiểm soát cân nặng, vết thương lâu lành hơn. Đối với những mẹ có tiền sử bị tiểu đường thai kỳ thì tuyệt đối không được ăn loại quả này. Ngoài ra, bé hấp thu nhiều đường qua sữa mẹ có thể khiến bé gặp một số vấn đề về tiêu hóa như chướng bụng, tiêu chảy, đi ngoài phân chua và có nhiều bọt khí,…

Cung cấp quá nhiều năng lượng

Sầu riêng chứa lượng calo và đường lớn. Hàng ngày mẹ đã cần bổ sung nhiều loại thức ăn đủ chất nên sẽ khiến lượng calo nạp vào cơ thể vượt ngưỡng. Điều này không chỉ khiến cân nặng mẹ tăng mà còn tăng lượng calo bé hấp thụ qua sữa mẹ, về lâu dài sẽ khiến bé tăng cân, thậm chí là thừa cân, béo phì.

Tham khảo thêm: Bầu 4 tháng ăn đu đủ xanh được không?

Phụ nữ cho con bú lưu ý gì khi ăn sầu riêng?

Ăn sầu riêng trong thời gian cho bé bú sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe cả mẹ và bé. Tuy nhiên, nếu mẹ rất thèm ăn sầu riêng và không có vấn đề gì về sức khỏe, mẹ có thể ăn một lượng nhỏ (khoảng 1 múi) để thỏa mãn cơn thèm. Ngoài ra, khi muốn ăn sầu riêng mẹ cũng cần lưu ý những điều sau:

– Khoảng thời gian thích hợp nhất để mẹ ăn sầu riêng là khi bé được 6 tháng tuổi hoặc bé chuyển sang giai đoạn ăn dặm.

– Nên chọn sầu riêng chín tự nhiên, ăn vào buổi sáng và uống nhiều nước sau khi ăn. Tránh mua sầu riêng chưa chín, bị dập nát, có mùi lạ hoặc có dấu hiệu bị nấm mốc.

– Tránh ăn sầu riêng vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ vì có thể gây khó tiêu, đầy bụng.

– Nên ăn sầu riêng kết hợp với các loại trái cây có tính mát như măng cụt, thanh long,… Uống nhiều nước lọc hoặc nước trái cây sau khi ăn sầu riêng để thanh nhiệt, giải độc.

– Mẹ nên theo dõi tình trạng sức khỏe của bản thân và bé sau khi ăn sầu riêng. Nếu có bất kỳ biểu hiện bất thường nào, mẹ nên ngừng ăn sầu riêng và tham khảo ý kiến bác sĩ.

Lời kết cho vấn đề cho bé bú ăn sầu riêng được không

Như vậy, câu trả lời cho vấn đề “cho bé bú ăn sầu riêng được không?” là Không nên. Tuy sầu riêng mang lại giá trị dinh dưỡng cao nhưng những mẹ đang cho con bú nên hạn chế hoặc không nên loại quả này để tránh những tác hại không mong muốn cho cả mẹ và bé. Hy vọng thông qua bài viết trên của Kamidi Việt Nam các mẹ đã có được câu trả lời cho thắc mắc cho bé bú ăn sầu riêng được không.

Mẹ đừng quên theo dõi Kamidi để biết được nhiều thông tin hữu ích hơn.

Website: Kamidi.vn

Fanpage: Kamidi Việt Nam