Mẹ sau sinh mổ kiêng ăn gì? Một số lưu ý cho mẹ sau sinh mổ

Sinh mổ là một cuộc phẫu thuật lớn, do đó, chế độ dinh dưỡng sau sinh mổ đóng vai trò quan trọng trong việc giúp mẹ phục hồi sức khỏe, vết mổ nhanh lành và lợi sữa cho bé. Bên cạnh việc bổ sung những thực phẩm tốt cho sức khỏe, mẹ sau sinh mổ cũng cần lưu ý một số loại thực phẩm không nên ăn để tránh ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình hồi phục. Vậy mẹ sau sinh mổ kiêng ăn gì để tốt cho cả mẹ và bé? Các mẹ hãy cùng Kamidi khám phá trong bài viết dưới đây nhé!

Mẹ nên ăn gì sau khi sinh mổ? 

Mẹ sau sinh mổ nên ăn gì luôn là vấn đề được quan tâm trong quá trình chăm sóc mẹ và bé mới từ bệnh viện về. Sau sinh mổ, cơ thể mẹ cần rất nhiều dinh dưỡng để giúp hồi phục nhanh chóng và sản xuất sữa cho bé Vì thế, việc bổ sung đầy đủ các nhóm chất và ăn đa dạng thực phẩm là điều rất cần thiết.

• Thực phẩm giàu protein: Chúng có tác dụng làm lành vết thương nhanh chóng, tái tạo tế bào và các mô bị tổn thương nên rất có lợi cho quá trình hồi phục sức khỏe tổng thể của mẹ. Ngoài ra, protein còn là một chất rất quan trọng giúp tăng cường sản xuất sữa mẹ và là thành phần chính của sữa. Để bổ sung protein mẹ nên ăn các loại thịt đỏ, sữa, hải sản, phô mai, đậu phụ, các loại đậu hạt,…
• Thực phẩm giàu sắt: Sau sinh mổ mẹ mất rất nhiều máu nên cần bổ sung sắt bởi sắt là khoáng chất thiết yếu tham gia vào quá trình sản xuất tế bào máu mới. Do đó, bổ sung sắt sẽ giúp mẹ ngăn chặn được tình trạng thiếu máu. Sắt có trong các thực phẩm quen thuộc như bí đỏ, lòng đỏ trứng gà, ngũ cốc, nho, chuối tiêu,…
• Thực phẩm giàu canxi: Mục đích là để giúp mẹ ngăn ngừa loãng xương, các bệnh lý về xơng khớp sau sinh và giúp bé phát triển xương khớp thông qua sữa mẹ. Mẹ có thể bổ sung các thức ăn sau vào chế độ ăn của mình: phô mai, các loại hạt, sữa chua, cà hồi,…
• Thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất: Vitamin và khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong quá trình hồi phục vết thương và hỗ trợ các chức năng cơ bản của mẹ sau khi trải qua phẫu thuật sinh mổ. Mẹ cần chú ý bổ sung thêm vitamin A, vitamin D, vitamin C, sắt, kẽm, magie,…

Mẹ sau sinh mổ kiêng ăn gì?

Sau sinh mổ, các bác sĩ thường khuyến cáo các mẹ nên kiêng một số thực phẩm sau để đảm bảo sức khỏe và hồi phục nhanh chóng:

Thực phẩm có tính hàn

Sau sinh mổ mẹ nên tránh xa các thực phẩm có tính hàn vì chúng có thể làm cho cơ thể mẹ nhiễm lạnh, ức chế sự ngưng tụ máu khiến cho vết mổ khó lành, lâu lành hơn. Do khi sinh mổ, cơ thể mẹ bị mất nhiều máu, khí huyết hư hao, dẫn đến tình trạng hàn lạnh nên ăn thực phẩm có tính hàn sẽ càng làm tăng thêm tính hàn trong cơ thể, ảnh hưởng đến quá trình hồi phục.

Thực phẩm còn có tính hàn có thể làm chậm quá trình liền sẹo, gây đau bụng, tiêu chảy và ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ. Một số thực phẩm có tính hàn mẹ nên tránh như cua, ốc, rau đay, dưa chuột, mướp, ổi xanh, trà,…

Đồ nếp

Đồ nếp là món ăn phổ biến trong văn hóa ẩm thực Việt Nam, tuy nhiên, mẹ sau sinh mổ cần kiêng khem loại thực phẩm này. Nguyên nhân là do nếp có thể gây mưng mủ cho vết thương hở nên mẹ ăn sẽ không tốt cho khu vực phẫu thuật, khiến vết thương dễ sưng mủ, gây đau đớn và lâu lành.

Ngoài ra, đồ nếp có tính khô nóng, khó tiêu hóa, dễ gây táo bón khiến mẹ đau bụng, khó chịu, ảnh hưởng đến quá trình liền sẹo vết mổ. Tính nóng này còn dễ gây nóng trong người cho mẹ, ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ. Bé sẽ khó bú, hay khóc quấy, nổi rôm sảy.

Rau muống

Rau muống có thể kích thích sản xuất collagen nhưng những collagen này lại sắp xếp lộn xộn nên dễ gây ra tình trạng sẹo lồi mất thẩm mỹ.

Hơn nữa, rau muống có tính lạnh, dễ gây đầy bụng, khó tiêu, đặc biệt là đối với những mẹ có hệ tiêu hóa yếu. Sau sinh mổ, hệ tiêu hóa của mẹ còn nhạy cảm, dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài. Ăn rau muống có thể khiến mẹ đầy bụng, khó tiêu và ảnh hưởng tới cả bé thông qua sữa mẹ.

Thực phẩm cay nóng, có mùi tanh

Đồ cay nóng có tính nóng, dễ gây viêm sưng, chậm quá trình liền sẹo và tăng nguy cơ nhiễm trùng ở vết mổ. Trong giai đoạn hồi phục sau sinh mổ nếu muốn vết sẹo liền nhanh, các mẹ cũng cần kiêng đồ ăn có mùi tanh. Bởi chúng có thể gây nên hiện tượng đông máu lại vết mổ và đẩy sẹo lên khiến vết mổ của mẹ thành sẹo lồi và quá trình liền sẹo sẽ lâu hơn, khó khăn hơn. Hơn nữa, cả đồ ăn cay nóng và có mùi tanh đều ảnh hưởng tới chất lượng sữa mẹ, làm cho sữa có mùi khó chịu khiến bé không muốn bú.

Thức ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh

Sau quá trình phẫu thuật sinh mổ, dạ dày là một trong những cơ quan bị tác động nhiều nhất. Quá trình tiêu hóa cũng vì thế mà diễn ra chậm hơn, dễ khiến mẹ bị đầy hơi, khó chịu. Vì thế sau sinh mổ mẹ cần tránh đồ ăn dầu mỡ vì chúng có thể gây táo bón cho mẹ. Còn đồ ăn nhanh thường chứa nhiều chất bảo quản, phẩm màu, hương liệu nhân tạo, gây hại cho sức khỏe, làm chậm quá trình liền sẹo và tăng nguy cơ nhiễm trùng.

Một số lưu ý về chế độ dinh dưỡng cho mẹ sinh mổ

Để đảm bảo quá trình hồi phục sau sinh mổ diễn ra suôn sẻ và hiệu quả, mẹ cần chú ý đến một số lưu ý quan trọng sau:

• Sau khi sinh 6 giờ hệ tiêu hóa đang lấy lại cân bằng và phục hồi sau tổn thương nên mẹ chỉ cần uống nước, đợi đến khi cơ thể xì hơi hoặc có thể đi đại tiện được thì mới nên ăn một chút. Và lưu ý nên ăn cháo loãng mẹ nhé.
• Sau sinh mổ 3 ngày mẹ đã có thể ăn các thức ăn dễ tiêu, mềm, tiêu hóa nhanh như cháo, súp,… để hạn chế các cơn đau do co thắt dạ con, sản dịch ra nhiều.
• Một tuần sau sinh mổ mẹ hạn chế ăn các thực phẩm gây táo bón, đầy hơn. Nên ăn đồ ăn dễ tiêu và giúp mẹ xì hơi, tốt cho nhu động ruột.
• Một tháng sau sinh một mẹ cần xây dựng chế độ ăn hợp lý, đầy đủ và cân đối dinh dưỡng. Và sau một tháng thì bắt đầu bổ sung các thực phẩm lợi sữa.

Tham khảo thêm: 9+ thực phẩm lợi sữa sau sinh mổ mẹ nên biết

Kết luận

Trên đây là những thông tin về thực phẩm mẹ sau sinh mổ nên kiêng và một số lưu ý về chế độ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh mổ. Việc ăn uống đầy đủ, cân bằng dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc giúp mẹ sau sinh mổ phục hồi sức khỏe nhanh chóng, lợi sữa và chăm sóc bé tốt nhất. Chúc mẹ hồi phục tốt, có nhiều sức khoẻ để hành trình nuôi con trọn vẹn hơn.

Hãy theo dõi Kamidi để nhận thêm nhiều thông tin bổ ích ba mẹ nhé!

Website: https://kamidi.vn/

Fanpage: Kamidi Việt Nam