Những loại trái cây gây mất sữa mẹ cần lưu ý khi sử dụng

Mẹ có biết những loại trái cây tưởng chừng vô hại lại có thể ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ không? Trái cây là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất quan trọng cho cơ thể. Tuy nhiên, không phải loại trái cây nào cũng an toàn cho mẹ đang cho con bú. Vậy đâu là những loại trái cây gây mất sữa? Các mẹ hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Dấu hiệu mất sữa mẹ nên biết

Việc nhận biết sớm các dấu hiệu mất sữa sẽ giúp các mẹ có biện pháp can thiệp kịp thời, duy trì nguồn sữa mẹ quý giá cho bé. Dưới đây là một số dấu hiệu điển hình mà mẹ cần lưu ý:

• Bầu ngực mềm, không còn căng tức: Bình thường, khi có sữa, bầu ngực của mẹ sẽ căng tròn và có cảm giác đầy sữa. Nếu bầu ngực trở nên mềm, xẹp lún, không còn cảm giác căng tức như trước đây, đây có thể là dấu hiệu cho thấy lượng sữa mẹ đang giảm dần.
• Lượng sữa ít đi: Mẹ có thể nhận thấy rõ ràng lượng sữa khi vắt hoặc cho bé bú ít hơn so với trước. Ngay cả khi kích thích bằng máy hút sữa, lượng sữa thu được cũng rất ít.
• Bé bú không no, quấy khóc: Nếu bé thường xuyên quấy khóc sau khi bú, bú không đủ giấc, tăng cân chậm hoặc không tăng cân, có thể bé đang không được bú no. Đây là một trong những dấu hiệu cho thấy mẹ đang ít sữa.
• Bé tiểu ít: Số lần tiểu của bé giảm đi so với bình thường cũng là dấu hiệu cho thấy bé không nhận đủ sữa.
• Bầu ngực có các vấn đề: Ngoài việc mềm và xẹp lún, bầu ngực của mẹ còn có thể xuất hiện các vấn đề khác như đau nhức, sưng đỏ, có cục cứng. Đây có thể là dấu hiệu của tắc tia sữa hoặc viêm vú, ảnh hưởng đến quá trình tiết sữa.

Trái cây có thể gây mất sữa mẹ không?

Một số loại trái cây có thể dẫn tới mất nữa. Điều này là do cơ thể mẹ sau sinh chưa hoàn toàn hồi phục, đặc biệt là hệ tiêu hoá. Những ảnh hưởng lên hệ tiêu hoá là một trong những nguyên nhân chính ảnh hưởng tới hoạt động sản xuất sữa khiến sữa mẹ ít và dần mất đi.

Một số loại trái cây có tính chất làm co bóp tử cung, có thể ảnh hưởng đến quá trình tiết sữa. Ví dụ như me chua, vải, nhãn, mãng cầu xiêm… Nếu mẹ đang gặp phải các vấn đề về sức khỏe như tiêu chảy, táo bón, hoặc các bệnh lý khác, việc ăn trái cây có thể làm tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn và ảnh hưởng đến quá trình tiết sữa.

Những loại trái cây gây mất sữa mẹ cần lưu ý khi sử dụng

Quả vải

Vải là một loại trái cây mùa hè rất được yêu thích, nhưng lại không mấy phù hợp với các mẹ đang cho con bú. Vải có tính nóng, khi ăn quá nhiều có thể gây ra tình trạng nóng trong, nổi mụn nhọt, và đặc biệt là làm giảm lượng sữa mẹ. Ngoài ra, vải còn chứa nhiều chất xơ khó tiêu dễ khiến bụng mẹ cảm thấy khó chịu.

Quả nhãn

Tương tự như vải, nhãn cũng là loại quả có tính nóng. Việc ăn quá nhiều nhãn có thể gây ra các vấn đề tiêu hóa như đầy bụng, khó tiêu, và làm giảm lượng sữa mẹ. Bên cạnh đó, nhãn còn có thể khiến sữa mẹ có vị ngọt, ảnh hưởng đến khẩu vị của bé.

Quả đào

Quả đào chứa nhiều chất xơ và vitamin C tốt cho sức khỏe. Thế nhưng đào cũng có tính nóng, mẹ sau sinh hệ tiêu hoá còn yếu không nên ăn quá nhiều đào vì có thể gây ra tình trạng táo bón. Bên cạnh đó, loại quả này còn chứa phytoestrogen – một hợp chất tương tự như estrogen. Mẹ sau sinh ăn nhiều đào sẽ khiến cơ thể rối loạn estrogen dẫn đến nguồn sữa không ổn định.

Ngoài ra, một số người có thể bị dị ứng với đào, hoặc ăn đào quá nhiều có thể gây ra tình trạng đầy bụng, khó tiêu. Đối với mẹ đang cho con bú, việc ăn đào quá nhiều có thể làm thay đổi vị của sữa mẹ, khiến bé không muốn bú.

Quả mãng cầu

Việc ăn mãng cầu khiến mẹ sau sinh dễ bị nóng trong, ảnh hưởng tới việc tiết sữa cũng như chất lượng sữa cho bé. Hơn nữa, vị chua của loại quả này còn có thể tác động không tốt tới hệ tiêu hoá của mẹ, dẫn đến suy giảm chất lượng dinh dưỡng được hấp thu.

Quả me

Me chua chứa nhiều axit citric, có thể gây kích ứng dạ dày và làm giảm lượng sữa mẹ. Tính axit cao của me có thể làm thay đổi độ pH trong sữa, khiến bé khó tiêu và dễ bị tiêu chảy. Ngoài ra, việc ăn quá nhiều me có thể gây táo bón, ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.

Quả xoài chua

Tương tự như me, xoài chua cũng chứa hàm lượng axit khá cao. Việc ăn xoài chua sẽ giúp mẹ giải toả được cơn thèm hcua của mình. Thế nhưng, vị chua của xoài rất không tốt với hệ tiêu hoá và làm giảm lượng sữa mẹ. Bên cạnh đó, xoài chua còn có thể gây kích ứng da và đường tiêu hóa ở một số người.

Quả ổi

Vị ngọt, hơi chua khiến ổi trở thành loại quả yêu thích của nhiều người. Loại quả này cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên, đối với mẹ sau sinh nếu ăn nhiều ổi sẽ không tốt. Đặc điểm của loại quả này là cứng, có nhiều hạt dễ gây đau dạ dày. Vì thế, mẹ sau sinh chỉ nên ăn lượng ít ổi hoặc không ăn để tránh gây ảnh hưởng tới khả năng sản xuất sữa.

Tham khảo thêm: 10+ thực phẩm gây mất sữa sau sinh mẹ cần tránh

Kết luận

Như vậy, chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu về những loại trái cây có thể ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ. Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì nguồn sữa dồi dào cho bé. Ngoài việc ảnh hưởng đến nguồn sữa, việc lựa chọn sai trái cây còn có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa, dị ứng cho cả mẹ và bé. Vì vậy, việc xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng là vô cùng quan trọng.

Hãy theo dõi Kamidi để nhận thêm nhiều thông tin bổ ích ba mẹ nhé!

Website: https://kamidi.vn/

Fanpage: Kamidi Việt Nam