Những quan niệm sai lầm khi kiêng cữ sau sinh mẹ cần tránh

Kiêng cữ sau sinh là một chủ đề được quan tâm đặc biệt, với nhiều quan niệm truyền thống được lưu truyền qua nhiều thế hệ. Tuy nhiên, không phải tất cả những quan niệm này đều có cơ sở khoa học và mang lại lợi ích cho sức khỏe của mẹ và bé.

Vậy mẹ có biết đâu là những sai lầm cần tránh khi kiêng cữ sau sinh? Hãy cùng Kamidi điểm qua một số quan niệm sai lầm phổ biến mà các bà mẹ cần tránh để có một hành trình sau sinh khỏe mạnh và khoa học. Việc hiểu rõ những thông tin chính xác sẽ giúp các mẹ tự tin hơn trong việc chăm sóc bản thân và em bé, đồng thời tránh những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và tinh thần của cả hai.

Tại sao nên ở cữ sau sinh?

Ở cữ sau sinh là một giai đoạn quan trọng giúp cơ thể người phụ nữ sau khi trải qua quá trình sinh nở có thời gian để phục hồi, lấy lại sức khỏe và cân bằng nội tiết tố.

• Phục hồi cơ quan sinh sản: Sau khi sinh, cơ quan sinh sản của mẹ cần thời gian để tái tạo và trở lại trạng thái bình thường. Việc ở cữ giúp mẹ nghỉ ngơi đầy đủ, hạn chế vận động mạnh, tạo điều kiện cho các cơ quan sinh sản phục hồi nhanh chóng.
• Phục hồi thể lực: Quá trình sinh nở khiến cơ thể người phụ nữ mất nhiều sức lực và máu. Ở cữ giúp mẹ nghỉ ngơi, ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, giúp cơ thể nhanh chóng lấy lại sức khỏe và thể lực.
• Phòng ngừa các biến chứng sau sinh: Trong thời gian ở cữ mẹ hạn chế được việc tiếp xúc với các yếu tố nguy cơ gây bệnh, đồng thời có thời gian để theo dõi sức khỏe và phát hiện sớm các biến chứng sau sinh như nhiễm trùng, băng huyết, tắc sữa,…

Những quan niệm sai lầm khi kiêng cữ sau sinh mẹ cần tránh

Kiêng tắm và gội đầu trong thời gian ở cữ

Đây là một quan niệm vô cùng sai lầm. Việc tắm gội hàng ngày là rất quan trọng để giữ cho cơ thể sạch sẽ, ngăn ngừa vi khuẩn sinh sôi và phát triển. Các bác sĩ khuyên phụ nữ sau sinh chỉ nên kiêng tắm rửa khoảng 3 – 5 ngày sau sinh, chứ không phải 2 tuần hay cả tháng như quan niệm truyền thống.

Trong thời gian ở cữ, các mẹ nên tắm gội hàng ngày bằng nước ấm, tránh tắm nước quá nóng hoặc quá lạnh. Nên sử dụng sữa tắm dịu nhẹ, phù hợp với da sau sinh. Sau khi tắm, cần lau khô người hoàn toàn và mặc quần áo thoáng mát.

Kiêng nói chuyện

Theo quan niệm dân gian, nếu sau sinh mẹ nói nhiều thì sau này có thể bị nói nhịu. Do đó, nên các mẹ sau sinh không được nói chuyện khi hết kỳ ở cữ. Tuy nhiên, quan niệm này hoàn toàn không có căn cứ khoa học nào.

Trong thời gian ở cữ, các mẹ vẫn giao tiếp và trò chuyện cởi mở với người thân, bạn bè và nhân viên y tế bình thường. Thậm chí việc giao tiếp và trò chuyện là rất quan trọng để mẹ sau sinh giải tỏa căng thẳng, chia sẻ tâm tư, tình cảm và tăng cường sự gắn kết với những người xung quanh

Phải ở trong phòng kín gió

Quan niệm này cũng không hoàn toàn đúng. Theo dân gian, nếu mẹ và bé đi ra ngoài sẽ gặp phải vía dữ khiến em bé quấy khóc không ngừng. Đây là quan niệm kiêng cữ sau sinh được truyền miệng qua nhiều thế hệ.

Trên thực tế, điều này có thể gây hại bởi đóng kín cửa sẽ khiến căn phòng ẩm thấp, tạo điều kiện cho nấm mốc và vi khuẩn phát triển, mẹ và bé cũng cảm thấy bí bách, khó thở và ảnh hưởng đến sức khỏe. Tốt nhất là thỉnh thoảng mẹ nên mở cửa phòng cho thoáng mát, có ánh sáng tự nhiên. Tuy nhiên, cần tránh để gió lùa trực tiếp vào mẹ và bé.

Nằm than hơ người

Ông bà ngày xưa quan niệm rằng phụ nữa sau sinh nằm than để tránh lạnh. Tuy nhiên, các bác sĩ khuyến cáo không nên áp dụng cách này bởi khí CO2 từ than đốt có thể khiến mẹ và bé bị ngạt, ngộ độc và ảnh hưởng đến hệ thần kinh.

Hơn nữa, trẻ sơ sinh có làn da rất mỏng manh, chỉ một tác động nhiệt nóng cũng có thể khiến bé bị bỏng. Đặc biệt, đối với các bé sinh mổ, nhiệt độ phòng quá cao có thể làm chậm quá trình tống đàm nhớt ra ngoài, gây ra các bệnh về hô hấp cho bé.

Ăn nhiều móng giò

Ông bà xưa dạy rằng phải ăn thật nhiều móng giò để sữa về. Trên thực tế, móng giò đúng là một loại thực phẩm giàu dưỡng chất nhưng việc ăn quá nhiều một loại thực phẩm không hề tốt. Phụ nữ mới sinh hệ tiêu hoá còn rất yếu, trong khi đó móng giò lại chứa nhiều chất béo khiến quá trình tiêu hoá gặp trở ngại. Món ăn này có thể khiến mẹ tăng cân nhanh, khó giảm cân lại sau sinh.

Thay vì ăn mãi một món, mẹ bỉm nên ăn uống đa dạng, đầy đủ dinh dưỡng, hạn chế ăn các thực phẩm nhiều dầu mỡ như móng giò. Nên ưu tiên các thực phẩm giàu protein, canxi, vitamin và khoáng chất để hỗ trợ lợi sữa và phục hồi sức khỏe.

Kiêng đánh răng và chải đầu

Sau khi sinh các mẹ thường ăn nhiều bữa trong ngày nên việc không đánh răng sẽ khiến thức ăn bám tại kẽ và bề mặt răng gây ra các bệnh ở khoang miệng, sâu răng, viêm lợi,… Các mẹ ở cữ vẫn nên vệ sinh răng miệng hàng ngày bằng cách sử dụng bàn chải mềm và đánh nhẹ nhàng với nước ấm. Mẹ nên đánh răng 2 lần/ ngày vào sáng và tối, súc miệng sau mỗi bữa ăn.

Ngoài ra, việc chải đầu hàng ngày cũng giúp máu lưu thông tốt hơn, nuôi dưỡng tóc và tránh sự bám bẩn của gàu.

Uống nước tiểu trẻ để gọi sữa về

Nhiều nơi quan niệm các mẹ phải uống nước tiểu trẻ để gọi sữa về. Đây là một quan niệm vô cùng nguy hiểm và thiếu cơ sở khoa học. Nước tiểu trẻ là chất thải của cơ thể, chứa nhiều vi khuẩn và độc tố có thể gây hại cho sức khỏe của mẹ.

Sữa về là do sự tiết sữa ở các tuyến vú dưới tác động của nội tiết tố prolactin từ tuyến yên của mẹ. Khi bé bú sẽ tạo nên phản xạ kích thích giúp sự bài tiết của tuyến vũ tiết ra nhiều sữa hơn.

Tham khảo thêm: Giải mã 10 điều kiêng kỵ khi mang thai theo dân gian

Kết luận

Trên đây là tổng hợp những sai lầm khi kiêng cữ sau sinh mà nhiều mẹ mắc phải. Thay vì làm theo những phương pháp kiêng cữ dân gian thiếu cơ sở khoa học thì mẹ hãy xin lời tư vấn từ các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng. Chúc các mẹ sớm hồi phục sau sinh.

Hãy theo dõi Kamidi để nhận thêm nhiều thông tin bổ ích ba mẹ nhé!

Website: https://kamidi.vn

Fanpage: Kamidi Việt Nam