Những yếu tố nào làm ảnh hưởng đến mùi và vị của sữa mẹ?

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển toàn diện của bé. Tuy nhiên, mùi vị của sữa mẹ có thể thay đổi theo thời gian và do nhiều yếu tố ảnh hưởng, điều này có thể khiến một số bé khó chịu và bú ít hơn.

Việc hiểu rõ những yếu tố này là rất quan trọng để đảm bảo bé nhận được đầy đủ dưỡng chất từ sữa mẹ và có trải nghiệm bú sữa tốt nhất. Vậy những yếu tố nào ảnh hưởng tới mùi và vị của sữa mẹ? Các mẹ hãy theo dõi bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn nhé!

Mùi và vị của sữa mẹ khác nhau ở mỗi người

Khi mới sinh ra, bé đã có thể nhận ra và được an ủi bởi mùi vị của sữa mẹ. Nguyên nhan là do nước ối nuôi dưỡng bé trong thai kỳ có mùi vị tương tự như sữa mẹ. Trên thực tế, mùi vị của sữa mẹ ở mỗi mẹ và khác nhau. Mùi và vị sữa mẹ còn tuỳ vào cơ địa và thay đổi dựa trên nhiều yếu tố.

Mỗi bé có sở thích riêng về mùi vị, và bé có thể thích nghi với mùi vị sữa mẹ của mẹ mình. Do đó, mẹ không nên lo lắng nếu bé có vẻ khó chịu với mùi vị sữa mẹ trong giai đoạn đầu. Hãy kiên nhẫn và tiếp tục cho bé bú, bé sẽ dần quen với mùi vị sữa mẹ và bú nhiều hơn.

Mặc dù mùi vị sữa mẹ có thể khác nhau, nhưng chất lượng dinh dưỡng của sữa mẹ luôn đảm bảo tốt nhất cho bé. Sữa mẹ luôn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của bé, bất kể mùi vị như thế nào.

Những yếu tố ảnh hưởng đến mùi và vị của sữa mẹ

Caffein

Caffein có thể truyền qua sữa mẹ và ảnh hưởng đến mùi vị của sữa. Nghiên cứu chỉ ra rằng caffein có thể xuất hiện trong sữa mẹ ngay sau khi mẹ uống các thức uống có chứa chất này. Một số nghiên cứu cũng cho thấy trẻ bú sữa mẹ của những bà mẹ tiêu thụ nhiều caffein có thể quấy khóc nhiều hơn và ngủ ít hơn. Cà phê có thể làm thay đổi tỉ lệ sắt trong sữa và dẫn đến thay đổi mùi vị của sữa mẹ.

Do đó, các bà mẹ nên hạn chế tiêu thụ caffein trong thời gian cho con bú, tốt nhất là không nên uống quá 200mg caffein mỗi ngày (tương đương với 2-3 tách cà phê).

Cồn

Cồn cũng có thể truyền qua sữa mẹ và ảnh hưởng đến mùi vị của sữa, khiến bé bú sữa khó tiêu hoá hơn và cũng có thể làm giảm tiết sữa ở mẹ.

Uống rượu bia quá nhiều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ, bao gồm giảm cân, ngủ nhiều, khó ngủ vào ban đêm, và phát triển chậm chạp. Do đó, các bà mẹ nên tránh uống rượu bia trong thời gian cho con bú

Căng thẳng

Khi mẹ cảm thấy căng thẳng hoặc lo âu, cơ thể có thể sản xuất ra nhiều hormone cortisol hơn. Hormone này có thể ảnh hưởng đến mùi vị của sữa mẹ, khiến sữa có vị đắng hoặc chua. Căng thẳng cũng có thể ảnh hưởng đến lượng sữa mẹ. Do đó, các bà mẹ nên tìm cách thư giãn và giảm căng thẳng để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và cung cấp đủ sữa cho con.

Quá trình vận động

Vận động thể chất vừa phải có thể giúp cải thiện chất lượng sữa mẹ và giảm nguy cơ tăng cân khi mang thai. Tuy nhiên, vận động quá sức có thể khiến cơ thể mẹ mất nước và ảnh hưởng đến mùi vị của sữa mẹ. Nguyên nhân là do vận động mạnh khiến aixt lactic tích tụ trong cơ thể và đi vào sữa mẹ, chuyển vị ngọt thành đắng. Vì thế, các mẹ nên tập thể dục vừa phải và bổ sung đủ nước trong thời gian cho con bú.

Cách khắc phục sữa mẹ có mùi hôi

Xác định nguyên nhân

Việc đầu tiên mẹ cần làm là cần xác định nguyên nhân khiến sữa mẹ có mùi hôi. Một số nguyên nhân phổ biến bao gồm:

• Chế độ ăn uống: Các loại thực phẩm có mùi nồng như tỏi, hành tây, gia vị… có thể khiến sữa mẹ có vị hơi hăng hoặc cay.
• Thuốc men: Một số loại thuốc mà mẹ sử dụng cũng có thể ảnh hưởng đến mùi vị của sữa mẹ.
• Căng thẳng: Khi mẹ cảm thấy căng thẳng hoặc lo âu, cơ thể có thể sản xuất ra nhiều hormone cortisol hơn. Hormone này có thể ảnh hưởng đến mùi vị của sữa mẹ, khiến sữa có vị đắng hoặc chua.
• Vệ sinh: Vệ sinh bầu ngực và núm vú không đúng cách cũng có thể khiến sữa mẹ có mùi hôi.

Khắc phục theo nguyên nhân

Sau khi xác định được nguyên nhân, mẹ có thể áp dụng các biện pháp khắc phục phù hợp:

• Điều chỉnh chế độ ăn uống: Hạn chế ăn các loại thực phẩm có mùi nồng, bổ sung nhiều trái cây, rau củ quả và uống nhiều nước.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ về việc sử dụng thuốc: Nếu sữa mẹ có mùi hôi do thuốc, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn về việc thay đổi thuốc hoặc điều chỉnh liều lượng.
• Giảm căng thẳng: Tìm cách thư giãn và giảm căng thẳng như tập yoga, thiền, nghe nhạc…
• Vệ sinh bầu ngực và núm vú đúng cách: Vệ sinh bầu ngực và núm vú bằng nước ấm và khăn mềm sau mỗi lần cho con bú.

Tham khảo thêm: Sữa mẹ bị vón cục: Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

Kết luận

Trên đây là những yếu tố ảnh hưởng tới mùi và vị của sữa mẹ mà các mẹ cần biết. Nhìn chung, tuy không thể khẳng định sữa mẹ có vị gì sẽ tốt nhất cho sức khoẻ của bé nhưng các bé chắc chắn không thích sữa mẹ có mùi vị lạ như tanh, đắng, chua,… Vì thế mẹ cần chú ý nhiều đến các yếu tố trong chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày để đảm bảo sữa mẹ luôn thơm ngon nhất cho bé.

Hãy tiếp tục theo dõi các bài viết của Kamidi Việt Nam để nhận được nhiều thông tin hữu ích hơn nhé!