Phụ nữ sau sinh ăn ngải cứu được không? Lợi ích của ngải cứu đối với mẹ bỉm

Câu hỏi “Phụ nữ sau sinh ăn ngải cứu được không” đang nhận được rất nhiều sự quan tâm của các mẹ bỉm. Ngải cứu được biết đến là một loại rau ngon và giàu dinh dưỡng quen thuộc với nhiều gia đình Việt Nam. Vậy thực hư của vấn đề này thế nào? Kamidi sẽ giải đáp giúp các mẹ thắc mắc này.

Phụ nữ sau sinh ăn ngải cứu được không?

Câu trả lời là có. Mẹ sau sinh hoàn toàn có thể ăn ngải cứu. Rau ngải cứu không chỉ là một loại rau dùng để chế biến nhiều món ăn ngon mà còn có tác dụng làm thuốc và giúp chữa trị nhiều loại bệnh khác nhau, đặc biệt là đối với phụ nữ sau sinh.

Tuy nhiên, rau ngải cứu có tính nhiệt cao và chứa một lượng ít tinh dầu gây ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất. Vì thế, mẹ chỉ nên ăn 1 – 2 bữa/ tuần, tránh lạm dụng quá nhiều để phát húy được tốt nhất công dụng của loại rau này và đảm bảo cơ thể mẹ hấp thụ đủ và đúng các chất dinh dưỡng từ nó.

Ngải cứu có làm mất sữa không?

Ngải cứu không hề gây mất sữa cho mẹ sau sinh. Ngược lạ, loại rau này còn bồi bổ sức khỏe, tăng sức đề kháng và hạn chế nhiều loại bệnh cho mẹ. Tuy nhiên, mẹ cũng cần chú ý ăn lượng vừa phải và ăn đúng cách. Trước khi sử dụng ngải cứu hay bất kỳ loại thảo dược nào, đặc biệt là trong thời gian cho con bú, mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn cụ thể.

Những lợi ích tuyệt vời của lá ngải đối với mẹ bỉm

Bổ sung nhiều dưỡng chất

Ngải cứu vốn là một loại rau quý giàu dinh dưỡng và có tác dụng bồi bổ cho những người mới ốm dậy, người lớn tuổi và đặc biệt là mẹ cần hồi phục sau sinh. Theo các chuyên gia, lá ngải cứu chứa nhiều protein, vitamin và khoáng chất có lợi như vitamin K, folate,… Những dưỡng chất này đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi sức khỏe sau sinh, tăng cường hệ miễn dịch, giúp mẹ bỉm sữa có thêm năng lượng để chăm sóc bé.

Với những mẹ sau sinh, việc ăn rau ngải cứu còn hỗ trợ giảm hàn, giúp cơ thể mẹ giữ ấm được tốt nhất. Ngải cứu còn giúp thư giãn thần kinh, giảm căng thẳng, giúp mẹ bỉm sữa ngủ ngon hơn. Mẹ có thể chế biến ngải cứu thành nhiều món ăn ngon để tăng cường sức khỏe, giúp cơ thể hồi phục sau sinh nhanh chóng và có nhiều sức khỏe để thúc đẩy quá trình sản sinh sữa.

Tốt cho da

Sau sinh nhiều phụ nữ đối mặt với sự thay đổi của nội tiết tố và không có nhiều thời gian để chăm sóc bản thân. Cộng với việc căng thẳng, stress sau sinh khiến làn da trở nên tối màu, nhiều nếp nhăn, dầu thừa và những tạp chất trên da dễ dàng gây mụn.

Ngải cứu có tính ấm, giúp lưu thông khí huyết, loại bỏ độc tố trong cơ thể. Điều này rất tốt cho làn da của mẹ sau sinh, giúp da sáng mịn, giảm mụn, nám và các vấn đề về da khác. Ngoài ra, ngải cứu còn có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, giúp làm lành các vết thương nhỏ, giảm ngứa ngáy.

Để dùng ngải cứu dưỡng da, mẹ hãy lấy một nắm lá ngải cứu nghiền nát, đem đi đun sôi trong khaonrg 15 phút. Đợi nguội rồi chắt lấy nước. Dùng nước này thoa đều lên da vào mỗi buổi tối sau khi rửa mặt.

Giúp lấy lại vóc dáng

Một trong những lợi ích nổi bật của ngải cứu đối với mẹ bỉm sữa chính là khả năng hỗ trợ giảm cân và lấy lại vóc dáng. Ngải cứu giúp kích thích quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa, giảm mỡ bụng hiệu quả. Đồng thời, ngải cứu còn giúp tử cung co bóp tốt hơn, giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi sau sinh.

Mẹ có thể sử dụng lá ngải cứu đem đi phơi khô, rửa sạch và đun thành nước uống hàng ngày. Kiên trị thực hiện trong một thời gian mẹ sẽ thấy thân hình được thon gọn.

Một số lưu ý khi ăn ngải cứu cho mẹ sau sinh 

Ngải cứu là một loại thảo dược quý giá, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ sau sinh. Tuy nhiên, để sử dụng ngải cứu một cách an toàn và hiệu quả, mẹ cần lưu ý một số điều sau đây:

• Việc sử dụng ngải cứu quá liều có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn như nóng trong, nổi mụn.
• Đối với những mẹ có tiểu sử các bệnh như xơ vữa động mạch, sỏi thận nên hạn chế ăn trứng rán ngải cứu. Tốt nhất mẹ chỉ nên ăn 2 bữa mỗi tuần với lượng trừng từ 1 – 2 quả và lượng rau vừa đủ.
• Ngải cứu có thể làm tăng huyết áp, vì vậy không nên sử dụng cho mẹ bị huyết áp cao.
• Trong quá trình sử dụng, mẹ cần theo dõi sát sao các dấu hiệu của cơ thể. Nếu thấy có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào như đau bụng, ra máu, sốt, mẹ cần ngưng sử dụng ngay và đi khám bác sĩ.

Tham khảo thêm: Sau sinh ăn cua được không? Lưu ý khi ăn cua cho mẹ bầu

Kết luận

Ngải cứu, với những đặc tính ấm nóng và nhiều dưỡng chất, là một loại thảo dược quý giá, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ sau sinh. Tuy nhiên, để sử dụng ngải cứu một cách an toàn và hiệu quả, mẹ cần tham khảo ý kiến của bác sĩ, tuân thủ đúng liều lượng và cách dùng. Với những lưu ý trên, ngải cứu sẽ là một “trợ thủ đắc lực” giúp mẹ nhanh chóng phục hồi sức khỏe và lấy lại vóc dáng sau sinh.

Hãy theo dõi Kamidi để nhận thêm nhiều thông tin bổ ích ba mẹ nhé!

Website: https://kamidi.vn/

Fanpage: Kamidi Việt Nam