Sau sinh ăn mướp đắng được không? Có làm mất sữa không?

Sau sinh, chế độ dinh dưỡng của mẹ đóng vai trò vô cùng quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến nguồn sữa cho bé. Nhiều mẹ băn khoăn không biết liệu ăn mướp đắng có làm mất sữa hay không? Cùng tìm hiểu câu trả lời “sau sinh ăn mướp đắng được không” trong bài viết này nhé!

Sau sinh ăn mướp đắng được không? Có mất sữa không?

Mặc dù mướp đắng chứa khá nhiều dưỡng chất nhưng không cao bằng các loại rau củ khác. Vì vậy, mướp đắng không cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết cho quá trình hồi phục của mẹ sau sinh. Thêm nữa, ăn mướp đắng có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa cho mẹ. Điều này có thể dẫn tới khả năng mất nước và làm giảm lượng sữa mẹ tiết ra, ảnh hưởng tới sức khỏe tổng thể của mẹ. Vì thế, mẹ mới sinh không nên ăn mướp đắng.

Ăn mướp đắng có thể gây mất sữa cho mẹ do nhiều nguyên nhân khác nhau. Tính hàn của mướp đắng có thể gây ảnh hưởng tới quá trình tiết sữa. Ngoài ra, trong mướp đắng có chứa một loại độc tố là vicine có thể gây hại cho sức khỏe, thậm chí có thể hôn mê nếu ăn quá nhiều. Độc tố này có thể truyền từ mẹ sang con thông qua sữa mẹ, gây nguy hiểm cho sự phát triển của bé.

Mướp đăng có mùi vị lạ, khi mẹ ăn trong quá trình cho con bú sẽ gây ảnh hưởng tới mùi vị sữa, làm bé quấy khóc và từ chối bú. Nếu tình trạng này kéo dài, bé sẽ chán và bỏ bú mẹ, từ đó ảnh hưởng xấu tới sự phát triển của bé.

Một số thực phẩm mẹ nên kiêng khi cho con bú

Thức ăn cay nóng

Thức ăn cay nóng chứa các chất kích thích như capsaicin có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực đến cả mẹ và bé. Khi mẹ ăn đồ cay, chất capsaicin có thể truyền vào sữa mẹ, khiến bé bị đau bụng, tiêu chảy, nổi mẩn đỏ hoặc quấy khóc. Ngoài ra, đồ cay còn có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể, gây khó chịu cho cả mẹ và bé, đặc biệt trong những ngày thời tiết nóng bức.

Chất kích thích

Các chất kích thích như caffeine có trong cà phê, trà, nước ngọt có ga… có thể làm tăng nhịp tim, gây mất ngủ, kích thích hệ thần kinh của cả mẹ và bé. Caffeine cũng có thể làm giảm lượng sắt hấp thụ vào cơ thể, ảnh hưởng đến quá trình tạo máu. Ngoài ra, một số nghiên cứu cho thấy caffeine có thể làm giảm lượng sữa mẹ và khiến bé khó ngủ.

Đậu phộng

Đậu phộng là một trong những thực phẩm dễ gây dị ứng hàng đầu. Nếu mẹ có tiền sử dị ứng hoặc trong gia đình có người dị ứng đậu phộng, nên tránh ăn loại hạt này để phòng ngừa nguy cơ dị ứng cho bé. Ngay cả khi mẹ không bị dị ứng, việc cho bé tiếp xúc với đậu phộng quá sớm cũng có thể làm tăng nguy cơ dị ứng sau này.

Trái cây có múi

Trái cây có múi như cam, quýt, bưởi chứa nhiều vitamin C, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, những loại quả này lại có chứa axit có thể gây kích ứng dạ dày của bé thông qua đường sữa mẹ. Vì thế, mẹ nên hạn chế ăn cam, quýt, bưởi, chanh,… Thay vào đó, mẹ có thể thay thế bằng các loại trái cây giàu vitamin C khác như đu đủ, dứa, dâu tây,…

Mẹ sau sinh bao lâu ăn được mướp đắng?

Mẹ sau sinh nên hạn chế ăn mướp đắng trong ít nhất 1-2 tháng đầu sau khi sinh. Sau khoảng 3 tháng sau sinh, khi cơ thể mẹ đã ổn định hơn và hệ tiêu hóa của bé đã phát triển tốt hơn, mẹ có thể thử ăn mướp đắng với lượng nhỏ và quan sát phản ứng của bé.

Nên chế biến mướp đắng kỹ trước khi ăn, có thể kết hợp với các loại thực phẩm khác để giảm bớt vị đắng. Nếu bé có bất kỳ biểu hiện lạ nào như quấy khóc, tiêu chảy, nổi mẩn đỏ sau khi mẹ ăn mướp đắng, nên ngưng ngay và tham khảo ý kiến bác sĩ.

Tham khảo thêm: Phụ nữ sau sinh ăn lá lốt có mất sữa không?

Kết luận

Việc ăn mướp đắng sau sinh có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Vì vậy, mẹ nên thận trọng và tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi đưa ra quyết định. Ngoài việc quan tâm đến chế độ ăn uống, mẹ sau sinh cũng cần chú ý đến giấc ngủ, nghỉ ngơi, vận động và tâm lý để có đủ sữa cho bé bú. Hãy nhớ rằng, một chế độ ăn uống cân bằng, khoa học cùng với một tinh thần lạc quan sẽ giúp mẹ có đủ sữa cho bé bú và tận hưởng trọn vẹn niềm vui làm mẹ.

Theo dõi Kamidi để nhận thêm nhiều thông tin bổ ích ba mẹ nhé!

Website: https://kamidi.vn/

Fanpage: Kamidi Việt Nam

Hotline chăm sóc khách hàng và bảo hành sản phẩm 24/7: 0384.947.974