Tại sao càng hút sữa càng ít? Cách khắc phục tình trạng hút sữa ít

Nuôi con bằng sữa mẹ là món quà vô giá mà mỗi người mẹ dành cho con yêu của mình. Tuy nhiên, không ít bà mẹ gặp phải tình trạng càng hút sữa càng ít, khiến họ lo lắng và hoang mang. Vậy thực hư của tình trạng này thế nào? Nguyên nhân là gì và làm thế nào hút sữa đúng cách để không bị mất sữa? Những băn khoăn này của các mẹ sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây.

Tại sao mẹ bầu cần hút sữa?

Có nhiều lý do khiến việc hút sữa là điều cần thiết cho mẹ bầu, đặc biệt là trong những trường hợp sau:

• Kích thích sản xuất sữa mẹ: Mẹ nên hút sữa trong vòng 6 giờ sau sinh giúp kích thích tuyến sữa sản xuất sữa và đảm bảo đủ sữa cho bé bú. Hút sữa thường xuyên (8-12 lần mỗi ngày) giúp duy trì nguồn sữa dồi dào cho bé bú trong suốt thời gian nuôi con bằng sữa mẹ.
• Dự trữ sữa mẹ: Mẹ đi làm hoặc vắng nhà cần hút sữa để dự trữ cho bé bú khi mẹ không có mặt.
• Bé bú ít hoặc không chịu bú: Hút sữa để kích thích tuyến sữa sản xuất sữa và đảm bảo đủ sữa cho bé.
• Bé sinh non hoặc có vấn đề sức khỏe: Hút sữa để lấy sữa mẹ cho bé bú qua bình hoặc qua ống thông.
• Giảm nguy cơ tắc tia sữa: Hút sữa thường xuyên giúp thông tia sữa, giảm nguy cơ tắc tia sữa gây đau đớn và khó chịu cho mẹ.

Nguyên nhân tại sao càng hút sữa càng ít

Chọn sai máy hút sữa

Máy hút sữa có nhiều loại khác nhau, phù hợp với từng nhu cầu sử dụng. Nếu mẹ chọn sai loại máy, việc hút sữa sẽ không hiệu quả và có thể khiến mẹ cảm thấy khó chịu, nản lòng. Ngoài ra, máy hút sữa kém chất lượng, lực hút yếu có thể không hút được sữa ra hoặc hút sữa không hiệu quả, dẫn đến tình trạng càng hút sữa càng ít.

Tần suất và thời gian hút không phù hợp

Một trong những nguyên nhân phổ biến khiến mẹ càng hút càng ít đó là tần suất hút không đều và cố định. Hút sữa đúng cữ sẽ giúp hình thành phản xạ xuống sữa, sữa sẽ về nhanh và nhiều hơn. Nếu mẹ hút sữa quá ít, cơ thể sẽ nhận định rằng lượng sữa mẹ không đáp ứng đủ nhu cầu của bé, dẫn đến giảm sản xuất sữa.

Việc hút sữa không đều đặn cũng có thể ảnh hưởng đến lượng sữa sản xuất. Mẹ nên hút sữa thường xuyên, ít nhất 8 lần mỗi ngày, để duy trì nguồn sữa dồi dào. Ngoài ra, thời gian hút sữa không đủ cũng gây ảnh hưởng tới lượng sữa hút ra. Thời gian hút khuyến cáo nên là 15 – 20 phút, nếu ít hơn sẽ khiến sữa tiết ra chưa hết, bị ứ đọng và lâu ngày sẽ gây tắc tia sữa.

Ngồi không đúng tư thế khi hút sữa

Ngồi không đúng tư thế khi hút sữa sẽ làm ảnh hưởng tới quá trình tiết sữa, lượng sữa thu được và thậm chí có thể khiến núm vú mẹ tổn thương. Những tư thế hút sữa sai mà các mẹ hay mắc phải đó là: ngồi ngả lưng vào tường, khòm lưng, ngồi ngả nghiêng, nằm,…

Cơ thể mẹ bị thiếu chất dinh dưỡng

Mẹ thiếu hụt dinh dưỡng sẽ không có đủ nguyên liệu để sản xuất sữa. Sau khi hút sữa, các mẹ cần bổ sung lại những dinh dưỡng cần thiết để có thể tái tạo sữa cho những lần hút sau. Mẹ nên ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là các thực phẩm giàu protein, canxi, vitamin và khoáng chất để đảm bảo có đủ sữa cho bé bú.

Mẹ bị stress

Việc tiết sữa sẽ càng khó khăn hơn khi mẹ bị stress và là nguyên nhân khiến càng hút sữa càng ít. Stress có thể ảnh hưởng đến hormone prolactin, hormone kích thích sản xuất sữa. Vì thế mẹ nên giữ tinh thần thoải mái, tránh stress để đảm bảo lượng sữa sản xuất.

Tham khảo thêm: Mẹ ít sữa có nên dùng máy hút sữa không?

Cách khắc phục tình trạng mẹ hút sữa bị ít sữa

Sau khi đã biết được nguyên nhân tại sao càng hút sữa càng ít, các mẹ sẽ áp dụng những biện pháp phù hợp tương đương để khắc phục tình trạng này:

• Sử dụng máy hút sữa phù hợp. Máy hút sữa có nhiều loại khác nhau, phù hợp với từng nhu cầu sử dụng. Mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để chọn được loại máy phù hợp nhất. Mẹ nên chọn máy hút sữa điện đôi để có lực hút mạnh và có thể điều chỉnh được.
• Tăng tần suất và thời gian hút sữa. Mẹ nên hút sữa ít nhất 8 lần mỗi ngày, đặc biệt là trong những tuần đầu sau sinh.
• Trong quá trình hút sữa, mẹ hãy ngồi thẳng lưng, vai thả lỏng.
• Mẹ nên ăn nhiều trái cây, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, thịt nạc, cá, trứng, sữa,… Nước rất cần thiết cho quá trình sản xuất sữa, vì thế mẹ nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Ngoài ra, mẹ cần bổ sung các thực phẩm lợi sữa như đu đủ xanh, chùm ruột, móng giò hầm,…
• Giữ tinh thần thoải mái, tránh stress để đảm bảo có đủ sữa cho bé bú. Ngủ nghỉ đủ giấc và tham gia các hoạt động thư giãn như yoga, thiền,… 

Kết luận

Như vậy viết trên đã cung cấp cho các mẹ những thông tin hữu ích về nguyên nhân dẫn đến tình trạng này và chia sẻ những cách khắc phục hiệu quả. Việc hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng các biện pháp khắc phục phù hợp sẽ giúp mẹ duy trì nguồn sữa dồi dào cho bé, đảm bảo bé được bú sữa mẹ đầy đủ dưỡng chất trong suốt thời gian thơ ấu. Chúc các mẹ luôn thành công và có nguồn sữa dồi dào cho bé!

Hãy theo dõi Kamidi để nhận thêm nhiều thông tin bổ ích ba mẹ nhé!

Website: https://kamidi.vn/

Fanpage: Kamidi Việt Nam