Tiếng ồn trắng cho trẻ sơ sinh là gì? Có nên sử dụng tiếng ồn trắng để ru ngủ trẻ sơ sinh không?

Ru con ngủ luôn là một thử thách đối với các bậc phụ huynh. Ba mẹ đã thử nhiều cách khác nhau nhưng bé vẫn khó ngủ? Có thể ba mẹ đã nghe đến tiếng ồn trắng – một phương pháp được nhiều mẹ áp dụng. Vậy liệu tiếng ồn trắng cho trẻ sơ sinh có thực sự hiệu quả và an toàn cho bé? Bài viết dưới đây sẽ giúp ba mẹ tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này.

Tiếng ồn trắng là gì?

Tiếng ồn trắng là một loại âm thanh đặc biệt, được tạo ra bằng cách kết hợp nhiều tần số âm thanh khác nhau với cường độ gần như nhau. Âm thanh này tạo ra một âm nền liên tục, không có giai điệu cụ thể, giống như tiếng sóng biển, tiếng mưa rơi, tiếng máy sấy tóc…

Tiếng ồn trắng có thể loại bỏ đi những tiếng ồn xung quanh để giúp bé tập trung hơn, dễ ngủ hơn và là một trong những biện pháp thư giãn hiệu quả. Vì thế mà nó thường được áp dụng để ru ngủ hoặc rèn cho bé sơ sinh ngủ đúng giờ.

Ngoài ra, hiện nay còn có các thiết bị có thể tạo ra tiếng ồn trắng cho trẻ sơ sinh. Một vài loại máy được trang bị những bài hát ru hay thậm chí là âm thanh nhịp tim đập để bắt chước nhịp tim của mẹ.

Lợi ích của tiếng ồn trắng cho trẻ sơ sinh

Giúp bé dễ đi vào giấc ngủ hơn

Tiếng ồn trắng giống như một chiếc “màn che” âm thanh, giúp át đi những tiếng động đột ngột từ môi trường xung quanh như tiếng xe cộ, tiếng nói chuyện, tiếng động vật… Điều này tạo ra một môi trường âm thanh ổn định, quen thuộc, giúp bé cảm thấy an toàn và dễ dàng chìm vào giấc ngủ. Đặc biệt, đối với những bé nhạy cảm với tiếng động, tiếng ồn trắng càng có tác dụng hiệu quả trong việc giúp bé dễ dàng đi vào giấc ngủ.

Giúp bé ngủ ngon giấc hơn

Ngoài việc giúp bé dễ dàng đi vào giấc ngủ, tiếng ồn trắng còn giúp bé ngủ sâu giấc hơn. Âm thanh đều đặn, liên tục của tiếng ồn trắng giúp che lấp những tiếng động nhỏ có thể làm bé giật mình tỉnh giấc. Nhờ đó, bé có thể ngủ một giấc dài và sâu, giúp cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ để phát triển khỏe mạnh.

Giúp trẻ bớt căng thẳng

Trẻ sơ sinh thường cảm thấy lo lắng, bồn chồn khi ở một môi trường mới. Tiếng ồn trắng, đặc biệt là những âm thanh mô phỏng lại tiếng động trong bụng mẹ như tiếng tim đập, tiếng ruột ào ạt, giúp bé cảm thấy quen thuộc và an toàn hơn. Điều này giúp giảm thiểu căng thẳng, tạo điều kiện cho bé ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Một số lưu ý khi sử dụng tiếng ồn trắng cho bé

Tránh để bé phụ thuộc vào tiếng ồn trắng

Mặc dù tiếng ồn trắng mang lại nhiều lợi ích cho giấc ngủ của bé, nhưng việc lạm dụng nó có thể khiến bé trở nên phụ thuộc. Nếu bé đã quen với việc ngủ trong môi trường có tiếng ồn trắng, bé sẽ khó ngủ khi không có âm thanh này. Điều này có thể gây ra khó khăn khi bé phải ngủ ở những nơi không có máy phát tiếng ồn trắng như khi đi du lịch hoặc ở nhà người thân. Do đó, ba mẹ nên dần giảm thời gian sử dụng tiếng ồn trắng và giúp bé làm quen với việc ngủ trong môi trường yên tĩnh hơn.

Đảm bảo an toàn cho bé khi sử dụng tiếng ồn trắng

• Âm lượng: Điều chỉnh âm lượng ở mức vừa phải, không quá lớn để tránh làm ảnh hưởng đến thính giác của bé. Theo khuyến cáo, âm lượng tối đa cho bé ở mức khoảng 50 decibel.
• Khoảng cách: Đặt máy phát tiếng ồn trắng cách xa bé một khoảng cách an toàn, tránh để bé chạm vào hoặc bị dây điện quấn vào. Theo nghiên cứu của AAP, các bác sĩ nhi khuyến cáo ba mẹ nên đặt máy tạo tiếng ồn trắng cách bé ít nhất 200cm.
• Chất lượng thiết bị: Chọn máy phát tiếng ồn trắng có chất lượng tốt, từ các thương hiệu uy tín để đảm bảo an toàn cho bé.
• Kiểm tra kỹ: Trước khi sử dụng, hãy kiểm tra kỹ máy phát tiếng ồn trắng để đảm bảo không có bất kỳ hư hỏng nào.
• Thời gian sử dụng: Không nên bật tiếng ồn trắng suốt đêm. Nên tắt tiếng ồn trắng khi bé đã ngủ say hoặc sau khoảng 1 giờ.
• Thay đổi loại âm thanh: Thỉnh thoảng, ba mẹ hãy thay đổi loại âm thanh để tránh làm bé nhàm chán.
• Theo dõi phản ứng của bé: Nếu bé có bất kỳ dấu hiệu khó chịu nào như quấy khóc, khó ngủ hơn sau khi sử dụng tiếng ồn trắng, hãy ngừng sử dụng ngay và tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Một số bé sẽ không thích tiếng ồn trắng

Không phải tiếng ồn trắng lúc nào cũng hiệu quả. Mỗi bé sẽ có những cách để tự ngủ khác nhau. Nếu bé không thích tiếng ồn trắng hoặc đơn giản là bé không cần âm thanh này thì ba mẹ không nhất thiết phải áp dụng phương pháp này cho bé.

Tham khảo thêm: Cách ru trẻ sơ sinh ngủ ngon lành, mẹ nhàn tênh

Kết luận

Việc sử dụng tiếng ồn trắng cho trẻ sơ sinh có thể mang lại nhiều lợi ích, nhưng mẹ cần sử dụng nó một cách khoa học và hợp lý. Mỗi bé là một cá thể độc lập, vì vậy, việc tìm ra cách giúp bé ngủ ngon nhất đòi hỏi sự kiên nhẫn và quan sát của các bậc phụ huynh. Hãy kết hợp tiếng ồn trắng với các phương pháp ru ngủ khác để tạo ra một giấc ngủ ngon và sâu cho bé.

Website: https://kamidi.vn/

Fanpage: Kamidi Việt Nam

Hotline chăm sóc khách hàng và bảo hành sản phẩm 24/7: 0384.947.974