Trẻ 6 tháng ăn được trái cây gì?

Khi bé bước sang tháng thứ 6, các mẹ thường băn khoăn không biết nên bổ sung những loại thực phẩm nào để bé phát triển toàn diện. Trái cây, với nguồn vitamin và khoáng chất dồi dào, luôn là sự lựa chọn hàng đầu. Tuy nhiên, không phải loại trái cây nào cũng phù hợp với hệ tiêu hóa non nớt của bé. Vậy, trẻ 6 tháng ăn được trái cây gì? Câu trả lời sẽ được giải đáp trong bài viết này.

Trẻ 6 tháng ăn được trái cây gì?

Bơ

Bơ là một trong những lựa chọn hàng đầu cho bé bắt đầu ăn dặm. Kết cấu mềm mịn của bơ rất dễ nghiền nát, phù hợp với hệ tiêu hóa non nớt của bé. Bơ chứa nhiều chất béo tốt, vitamin (như E, K) và khoáng chất (như kali), cung cấp năng lượng và hỗ trợ sự phát triển toàn diện của bé. Đặc biệt, chất béo trong bơ giúp bé có cảm giác no lâu hơn, đảm bảo bé được cung cấp đủ năng lượng trong suốt thời gian giữa các bữa ăn.

Chuối

Chuối là một loại trái cây quen thuộc và giàu dinh dưỡng, rất thích hợp cho bé 6 tháng tuổi. Chuối chín mềm, dễ nghiền nát, không gây khó khăn cho hệ tiêu hóa của bé. Kali có vai trò quan trọng trong việc điều hòa huyết áp, hỗ trợ chức năng thận và ngăn ngừa chuột rút. Chất xơ trong chuối giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động ổn định, ngăn ngừa táo bón.

Kiwi

Kiwi là một loại trái cây giàu vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bé. Tuy nhiên, khi cho bé ăn kiwi, mẹ cần lưu ý: loại bỏ vỏ và hạt vì chúng có thể gây ngứa và khó tiêu cho bé. Kiwi cần được nghiền nhuyễn thật kỹ trước khi cho bé ăn để tránh bé bị hóc. Một số bé có thể bị dị ứng với kiwi, vì vậy mẹ cần theo dõi kỹ phản ứng của bé sau khi cho ăn.

Việt quất

Việt quất là một siêu thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào và tăng cường hệ miễn dịch. Việt quất mềm, dễ nghiền nát, phù hợp với bé 6 tháng tuổi. Chất xơ trong việt quất giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt hơn. Vitamin K trong việt quất rất quan trọng cho quá trình đông máu và giúp xương của bé chắc khỏe.

Táo

Táo là một trong những loại trái cây đầu tiên mà các mẹ thường nghĩ đến khi bắt đầu cho bé ăn dặm. Táo chứa nhiều chất xơ, giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa táo bón. Ngoài ra, táo còn chứa vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch. Tuy nhiên, trước khi cho bé ăn táo, mẹ nên gọt vỏ, bỏ hạt và nghiền nhuyễn để tránh bé bị hóc.

Lê

Lê cũng là một lựa chọn tuyệt vời cho bé 6 tháng tuổi. Lê có vị ngọt thanh, dễ ăn, giàu chất xơ và vitamin C. Lê giúp làm dịu cổ họng và hỗ trợ hệ tiêu hóa của bé. Khi cho bé ăn lê, mẹ nên chọn quả chín mềm, gọt vỏ và nghiền nhuyễn.

Dâu tây

Dâu tây rất giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ tế bào. Tuy nhiên, dâu tây có thể gây dị ứng ở một số bé. Vì vậy, mẹ nên cho bé ăn thử một lượng nhỏ và theo dõi phản ứng của bé. Trước khi cho bé ăn, mẹ cần rửa sạch dâu tây và nghiền nhuyễn.

Xoài

Xoài là một loại trái cây nhiệt đới giàu vitamin A và beta-carotene, tốt cho mắt và da. Xoài cũng cung cấp nhiều năng lượng cho bé. Tuy nhiên, xoài có thể gây nóng trong, vì vậy mẹ không nên cho bé ăn quá nhiều. Khi cho bé ăn xoài, mẹ nên chọn quả chín mềm, gọt vỏ, bỏ hạt và nghiền nhuyễn.

Đu đủ

Đu đủ là một loại trái cây dễ tiêu hóa, giàu vitamin A và các enzyme tiêu hóa. Đu đủ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa của bé, đặc biệt là đối với những bé bị táo bón. Beta-caroten trong đu đủ giúp bảo vệ và phát triển thị lực cho bé. Ngoài ra, đu đủ còn giàu folate, vitamin C,… cùng nhiều chất dinh dưỡng khác giúp bé phát triển khoẻ mạnh. Vì thế, đây chính là loại quả lý tưởng cho những bé 6 tháng tuổi đang bước vào giai đoạn ăn dặm.

Lưu ý khi cho trẻ ăn dặm trái cây

Cho bé ăn dặm trái cây là một bước quan trọng trong quá trình phát triển của bé. Để đảm bảo bé hấp thu đầy đủ dinh dưỡng và không gặp phải bất kỳ vấn đề gì về sức khỏe, mẹ cần lưu ý một số điều sau:

• Nên cho bé làm quen với từng loại trái cây một để theo dõi phản ứng của bé. Nếu bé không có bất kỳ biểu hiện dị ứng nào, mẹ có thể tăng dần số lượng và loại trái cây.
• Nên chọn những loại trái cây chín mềm, dễ nghiền nát như bơ, chuối, lê, đào,…
• Tránh trái cây có tính axit cao như cam, quýt, bưởi có thể gây kích ứng dạ dày của bé.
• Có thể kết hợp trái cây với các loại thức ăn khác như cháo, bột để tạo ra các bữa ăn đa dạng.
• Cho bé ăn trái cây trước bữa chính khoảng 30 phút để kích thích vị giác và giúp bé ăn ngon miệng hơn.
• Không cho bé ăn quá nhiều trái cây trước khi đi ngủ do lượng đường trong trái cây có thể khiến bé khó ngủ.
• Nếu bé có các biểu hiện như nổi mẩn, sưng môi, khó thở sau khi ăn trái cây, mẹ cần đưa bé đến bệnh viện ngay.

Tham khảo thêm: Bé ăn dặm 6 tháng ăn được những gì? Cẩm nang “toàn tập” cho mẹ

Kết luận

Việc bổ sung trái cây vào thực đơn ăn dặm của bé 6 tháng tuổi là vô cùng cần thiết, giúp bé nhận được nguồn vitamin, khoáng chất dồi dào và chất xơ cần thiết cho sự phát triển toàn diện. Tuy nhiên, mẹ cần lựa chọn những loại trái cây chín mềm, dễ tiêu hóa và chế biến kỹ trước khi cho bé ăn.

Theo dõi Kamidi để nhận thêm nhiều thông tin bổ ích ba mẹ nhé!

Website: https://kamidi.vn/

Fanpage: Kamidi Việt Nam

Hotline chăm sóc khách hàng và bảo hành sản phẩm 24/7: 0384.947.974