Trẻ sơ sinh thức liền 5 tiếng có sao không? Mẹ cần lưu ý điều gì?

Trẻ sơ sinh ngủ liền 5 tiếng có sao không?” – câu hỏi này chắc hẳn đã làm không ít bậc cha mẹ trằn trọc suy nghĩ. Giấc ngủ của bé luôn là mối quan tâm hàng đầu, đặc biệt là khi bé ngủ quá nhiều hoặc quá ít so với bình thường. Việc trẻ sơ sinh thức liền 5 tiếng có thể khiến các mẹ lo lắng về sức khỏe và sự phát triển của con.

Vậy, chúng ta cùng tìm hiểu xem giấc ngủ của trẻ sơ sinh có những đặc điểm gì và liệu việc trẻ sơ sinh thức liền 5 tiếng có ảnh hưởng đến sức khỏe của bé hay không nhé.

Trẻ sơ sinh thức liền 5 tiếng – vì sao mẹ cần lưu ý?

Để biết bé có thời gian sinh hoạt hợp lý hay chưa, ba mẹ có thể căn cứ vào những thời gian ngủ của trẻ sơ sinh theo từng giai đoạn như sau:

• Trẻ sơ sinh dưới 2 tháng tuổi có thể ngủ 18 tiếng mỗi ngày, thời gian ngủ ngày và đêm có thể được chia đều.
• Trẻ sơ sinh 3 – 5 tháng ngủ 14 – 16 tiếng mỗi ngày.
• Trẻ từ 6 – 8 tháng ngủ trung bình 14 tiếng mỗi ngày và chia thành 2 – 3 giấc. Có những bé 6 tháng đã ngủ một giấc đêm kéo dài 8 tiếng nên thời gian ngủ ban ngày sẽ còn khoảng 3 – 4 tiếng.
• Trẻ từ 9 – 12 tháng có thể ngủ giấc đêm kéo dài 9 – 12 tiếng. Thời gian ngủ ngày còn khoảng 3 – 4 tiếng.

Dựa theo thời gian trên, việc trẻ sơ sinh thức liền 5 tiếng có đáng lo không còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như:

• Độ tuổi của bé: Ba mẹ hãy dựa vào thời gian ngủ của mỗi giai đoạn phát triển của bé như trên để xác định thời gian ngủ, thức của bé nhà mình đã hợp lý hay chưa.
• Thời điểm bé thức liền 5 tiếng là ban ngày hay ban đêm: Bé trên 6 tháng tuổi dù đã có thể thức liền 5 tiếng thì việc thức vào ban đêm vẫn là bất thường. Nếu trong độ tuổi này, bé thức liền 5 tiếng vào ban ngày là không quá đáng ngại.
• Tình trạng sức khoẻ của bé: Bé có thể bị ốm mệt trong người nên khó ngủ. Vì thế, bé sẽ thức lền nhiều giờ vào cả ban đêm và ban ngày. Lúc này, ba mẹ cần phán đoán nguyên nhân và cần thiết nên đưa bé tới bệnh viện khám chuyên khoa.

4 nguyên nhân khiến bé sơ sinh thức liền 5 tiếng

Nguyên nhân sinh lý

Theo các bác sĩ, những nguyên nhân sinh lý khiến trẻ sơ sinh thức liền 5 tiếng có thể bao gồm:

• Tuổi phát triển: Ở một số giai đoạn phát triển nhất định, bé có thể thức giấc nhiều hơn bình thường. Ví dụ như giai đoạn 6 – 8 tuần tuổi, 3 – 4 tháng tuổi, hay khi bé bắt đầu mọc răng.
• Giấc ngủ REM: Bé sơ sinh dành nhiều thời gian ở giai đoạn ngủ REM (Rapid Eye Movement – chuyển động mắt nhanh), đây là giai đoạn giấc ngủ rất nhẹ và bé dễ bị thức giấc.
• Tuần khủng hoảng: Một số bé đang trong tuần khủng hoảng nên trong người bứt rứt ăn không ngon, ngủ không yên.
• Rối loạn nhịp sinh học: Hệ thống đồng hồ sinh học của bé chưa hoàn thiện, nên giấc ngủ của bé chưa có quy luật rõ ràng. Nếu lịch sinh hoạt của bé không được sắp xếp khoa học thì đồng hồ sinh học cũng có thể bị rối loạn.

Nguyên nhân bệnh lý

• Đau bụng: Có thể do đầy hơi, khó tiêu, dị ứng thức ăn…
• Viêm tai giữa: Bé thường quấy khóc, khó chịu và không chịu nằm yên.
• Sổ mũi, viêm họng: Nghẹt mũi khiến bé khó thở và ảnh hưởng đến giấc ngủ.
• Các bệnh lý khác: Một số bệnh lý khác như trào ngược dạ dày thực quản, hen suyễn… cũng có thể gây ra tình trạng thức giấc thường xuyên ở bé.
• Bé thiếu hụt dinh dưỡng: Nếu bé bị thiếu một số dinh dưỡng như kẽm, canxi cũng thường bứt rứt, khó chịu, khó ngủ, ngủ không sâu giấc hoặc mất ngủ.

Do chế độ ăn uống – sinh hoạt

Chế độ ăn uống – sinh hoạt mà ba mẹ tạo ra cho bé cũng ảnh hưởng tới nhịp sinh học thức – ngủ của bé. Nếu bé không bú đủ no, bé sẽ nhanh đói và thức giấc. Nếu ba mẹ cho bé uống quá nhiều nước trước khi ngủ có thể khiến bé bị đầy bụng và khó ngủ.

Đặc biệt việc cho bé ngủ không đúng giờ, thức quá khuya, hoặc thay đổi lịch trình ngủ đột ngột cũng có thể khiến bé khó ngủ.

Do không gian ngủ kém chất lượng

Môi trường sống xung quanh quá ồn ào, quá sáng hoặc nhiệt độ phòng không thcihs hợp đều khiến bé khó chịu và thức liền nhiều giờ mà không thể đi vào giấc ngủ. Một số phòng ngủ bí bách, ngột ngạt, không khí không lưu thông cũng khiến trẻ khó thở và khó ngủ.

Giải pháp hiệu quả chấm dứt tình trạng trẻ sơ sinh thức liền 5 tiếng

Khi trẻ sơ sinh thường xuyên thức liền 5 tiếng, ba mẹ có thể áp dụng những cách sau:

• Rèn nếp sinh hoạt khoa học để luyện cho bé phân biệt ngày – đêm. Ban ngày, ba mẹ giữ không gian quanh bé sáng sủa. Ban đêm nên giữ không gian phòng ngủ yên tĩnh, hạn chế tối đa ánh sáng.
• Giữ nhiệt độ phòng ở mức vừa phải, không quá nóng cũng không quá lạnh.
• Hát ru cho bé để giúp bé ngủ dễ hơn. Đây cũng là cách để gắn kết tình mẫu tử và kích thích não bộ bé phát triển, rất tốt cho tinh thần bé khi lớn lên. Ngoài ra, ba mẹ cũng có thể đọc truyện, hát ru, hoặc massage nhẹ nhàng cho bé trước khi ngủ để giúp bé thư giãn.
• Không nên để bé ngủ những giấc quá dài vì sau những giấc ngủ này bé sẽ thức khá lâu. Việc này lặp lại liên tục sẽ khiến cho đồng hồ sinh học của bé bị rối loạn.
• Theo dõi nhật ký giấc ngủ, ghi lại các thời điểm bé ngủ, thức, các hoạt động trước khi ngủ để tìm ra nguyên nhân gây ra tình trạng thức giấc thường xuyên.
• Nếu các biện pháp trên không mang lại hiệu quả, hãy đưa bé đi khám để được tư vấn.

Tham khảo thêm: Bật mí 3 mẹo để mẹ khắc phục tình trạng bé đổ mồ hôi đầu khi ngủ

Kết luận

Việc trẻ sơ sinh thức liền 5 tiếng có thể khiến mẹ lo lắng, nhưng đừng quá căng thẳng. Hãy tạo cho bé một môi trường ngủ lý tưởng, điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý, đồng thời kiên nhẫn và yêu thương bé. Nếu tình trạng kéo dài, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia. Hãy nhớ rằng, giấc ngủ của bé sẽ dần ổn định và ba mẹ sẽ có những đêm ngon giấc bên con.

Hãy theo dõi Kamidi để nhận thêm nhiều thông tin bổ ích ba mẹ nhé!

Website: https://kamidi.vn/

Fanpage: Kamidi Việt Nam