Tư thế ngủ nào là tốt nhất cho trẻ sơ sinh?

Giấc ngủ là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của trẻ sơ sinh. Trong khi ngủ, cơ thể bé sẽ sản xuất hormone tăng trưởng, giúp bé phát triển xương và các cơ quan. Vì vậy, việc đảm bảo bé có giấc ngủ ngon và đủ giấc là vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, không phải bậc phụ huynh nào cũng biết cách giúp bé có giấc ngủ ngon. Một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé chính là tư thế ngủ. Vậy ba mẹ đã biết tư thế ngủ nào là tốt nhất cho trẻ sơ sinh hay chưa? Hãy để Kamidi giúp ba mẹ nhé!

Các tư thế ngủ của trẻ sơ sinh

Nằm sấp

Nhiều chuyên gia không khuyến khích ba mẹ để bé nằm ngủ ở tư thế này bởi rất nhiều nguyên nhân:

• Tư thế này làm tăng nhiệt độ cơ thể bé, đặc biệt là vùng mặt và ngực, dễ gây ra tình trạng quá nóng.
• Nằm sấp làm tăng áp lực lên tim, ảnh hưởng đến tuần hoàn máu.
• Mặc dù giảm nguy cơ đầu bẹp, nhưng nằm sấp quá nhiều có thể gây biến dạng hộp sọ theo chiều ngang.
• Tăng nguy cơ đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS). Đây là nguy cơ lớn nhất khi cho bé nằm sấp. Khi nằm sấp, mặt bé úp xuống nệm, có thể bị chặn mũi, miệng, dẫn đến khó thở và ngạt.

Tuy nhiên, trong một số trường hợp do tình trạng sức khỏe đặc biệt của bé, bác sĩ có thể khuyên ba mẹ nên đặt bé nằm sấp thay vì nằm ngửa. Các trường hợp đó có thể là: những bé bị trào ngược dạ dày thực quản nặng, những bé mắc các bất thường về đường hô hấp trên như hội chứng Pierre Robin có thể dẫn đến các cơn tắc nghẽn đường thở cấp tính.

Nằm nghiêng

Rất nhiều ba mẹ thắc mắc rằng có nên cho trẻ sơ sinh nằm nghiêng không. Trên thực tế nếu bé nằm nghiêng trong thời gian ngắn, không nằm liên tục thì sẽ không gây ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe bé.

Ưu điểm:

• Khi trẻ nằm nghiêng, nếu có trớ sữa, sữa sẽ dễ dàng chảy ra ngoài miệng, giảm nguy cơ bị sặc hoặc hít phải sữa vào phổi.
• Đối với trẻ bị nghẹt mũi, nằm nghiêng có thể giúp thông thoáng đường thở, giảm tình trạng ngáy ngủ.
• Với những bé hay ngáy khi ngủ, nếu đổi sang tư thế nằm nghiêng sẽ giúp làm giảm và biến mất chứng ngáy ngủ, trẻ cũng dễ hô hấp hơn.
• Một số ý kiến cho rằng nằm nghiêng giúp giảm áp lực lên tim, tuy nhiên điều này chưa có bằng chứng khoa học xác thực.

Nhược điểm:

• Nếu không chú ý, trẻ có thể tự lật người sang tư thế nằm sấp trong khi ngủ, tăng nguy cơ đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS).
• Nếu trẻ nằm nghiêng quá lâu ở một bên, có thể gây biến dạng tai và hội chứng bẹt đầu. Nếu trẻ bị bẹt đầu mức độ nặng sẽ khiến não bộ bị hạn chế khả năng mở rộng và đây cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng não kém phát triển.

Tham khảo thêm: Có nên cho trẻ sơ sinh nằm nghiêng không?

Nằm ngửa

Trẻ sơ sinh khoẻ mạnh, sinh đủ tháng nên nằm ngửa, kể cả khi nghỉ trưa hay ngủ giấc dài vào ban đêm. Viện Sức khoẻ Trẻ am và Phát triển Nhân lực quốc gia Hoa Kỳ coi tư thế ngửa là tư thế ngủ tốt nhất cho trẻ em. Và từ khi Viện Nhi khoa Hoa Kỳ đưa ra khuyến nghị nên cho trẻ em nằm ngủ ngửa vào năm 1992, tỷ lệ mắc hội chứng SIDS ở trẻ em Mỹ đã giảm đi hơn 50%.

Ưu điểm:

• Giảm nguy cơ đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS). Đây là lợi ích lớn nhất của tư thế này. Khi nằm ngửa, đường thở của bé luôn thông thoáng, giảm thiểu nguy cơ bị chặn bởi chăn, gối hoặc các vật mềm khác.
• Tư thế này giúp các cơ quan nội tạng của bé được nghỉ ngơi thoải mái, không bị chèn ép.
• Khi bé nằm ngửa, bố mẹ dễ dàng quan sát khuôn mặt, biểu cảm và các dấu hiệu bất thường của bé.

Nhược điểm:

• Nếu bé nằm ngửa quá lâu, phần đầu tiếp xúc với nệm có thể bị bẹp. Tuy nhiên, tình trạng này thường tự cải thiện khi bé lớn hơn và bắt đầu biết lật.
• Một số bé có thể bị trào ngược sữa khi nằm ngửa, đặc biệt là sau khi ăn.

Một số lưu ý về giấc ngủ của trẻ sơ sinh

Giấc ngủ an toàn là yếu tố vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh. Để đảm bảo bé yêu luôn ngủ ngon và an toàn, bố mẹ hãy lưu ý những điều sau:

• Nên cho bé nằm trên nệm cứng, phẳng và không có các vật dụng mềm như gối, chăn bông. Loại bỏ tất cả đồ chơi, thú nhồi bông khỏi cũi của bé để tránh chúng che đầu và mặt của bé khi ngủ khiến bé nghẹt thở.
• Chỉ nên đắp chăn lên đến ngực của bé với hai cánh tay để lộ ra ngoài để tránh chăn dịch chuyển lên đầu bé, ngăn ngừa nghẹt thở.
• Mặc cho bé quần áo bằng chất liệu cotton mềm mại, thoáng mát. Đồng thời thường xuyên kiểm tra nhiệt độ cơ thể bé xem có nóng hay không.
• Ba mẹ nên ngủ cùng phòng với bé để thuận tiện cho bé bú cữ đêm và kiểm tra bé thường xuyên trong lúc ngủ.

Kết luận

Qua bài viết trên, chúng ta có thể thấy rằng tư thế nằm ngửa là tư thế an toàn nhất cho trẻ sơ sinh. Bên cạnh đó, việc tạo một môi trường ngủ an toàn, lành mạnh cũng rất quan trọng. Để bé yêu có giấc ngủ ngon và an toàn, bố mẹ hãy tạo một môi trường ngủ lý tưởng, chọn nệm cứng, phẳng, loại bỏ các vật mềm trong cũi và thường xuyên theo dõi bé.

Hãy theo dõi Kamidi để nhận thêm nhiều thông tin bổ ích ba mẹ nhé!

Website: https://kamidi.vn/

Fanpage: Kamidi Việt Nam