Bật mí kinh nghiệm giúp bé tăng cân nhanh khi bú sữa mẹ

Tăng trưởng và phát triển là nhu cầu thiết yếu của trẻ sơ sinh, đặc biệt trong những tháng đầu đời. Sữa mẹ đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp đầy đủ dưỡng chất giúp bé tăng cân đều đặn. Tuy nhiên, không phải bé bú mẹ nào cũng tăng cân tốt, khiến nhiều bà mẹ hoang mang và lo lắng. Để giải đáp thắc mắc này, bài viết sẽ chia sẻ những bí quyết giúp bé tăng cân nhanh khi bú sữa mẹ, đảm bảo an toàn và hiệu quả, góp phần mang đến cho bé yêu sự phát triển toàn diện về thể chất và tinh thần.

Sữa đầu, sữa cuối là gì?

Trong bầu sữa mẹ, phần đầu chỉ giống như một món tráng miệng và phần sau mới được coi là bữa ăn chính bổ dưỡng nhất cho bé. Hai phần này chính là sữa đầu và sữa cuối.

Sữa đầu là sữa mẹ được tiết ra đầu tiên trong mỗi cữ bú, có màu hơi loãng, trong suốt và có vị ngọt. Sữa đầu chứa nhiều protein, đường lactose, các tế bào miễn dịch, men tiêu hóa và các yếu tố tăng trưởng quan trọng cho sự phát triển của bé.

Sữa cuối là sữa mẹ được tiết ra sau sữa đầu, có màu trắng đục, sánh hơn và giàu chất béo, calo, vitamin và khoáng chất. Phần sữa này chứa nhiều dưỡng chất để bé phát triển toàn diện cả về thể chất và trí não, cung cấp năng lượng cần thiết cho bé hoạt động và phát triển thể chất. Chính vì vậy, mẹ muốn bé bú mẹ tăng cần nhanh và đều thì phải cho bé bú hết phần sữa cuối này.

Tham khảo thêm: Nuôi con bằng sữa mẹ có nên vắt sữa đầu bỏ đi không?

Vì sao bé bú sữa mẹ chậm tăng cân?

Như đã phân tích ở trên, sữa cuối chứa nhiều dinh dưỡng thiết yếu hơn nên bé cần được bú đủ cả sữa đầu và sữa cuối. Điều này đồng nghĩa với việc bú bú sữa mẹ hoàn toàn mà vẫn chậm tăng cân là do bé chưa được nạp đủ dinh dưỡng từ sữa cuối của mẹ.

Một số mẹ sợ ngực mất cân đối nên ít khi cho con bú liên tục một bên. Hầu hết các cữ bú mẹ đều cho bé bú đều hai bên dẫn đến tình trạng bé bú nhiều sữa đầu ở cả hai bên và không được bú sữa cuối, dẫn đến chậm tăng cân.

Ngoài ra, một số nguyên nhân khác khiến bé bú sữa mẹ chậm tăng cân còn do mẹ ít sữa, sữa mẹ không đủ dưỡng chất do chế độ ăn uống và nghỉ ngơi không hợp lý, bé gặp vấn đề về sức khỏe khiến bé chán bú, bú ít, bé bị phân tâm trong lúc bú khiến bé bú không tập trung,…

Kinh nghiệm giúp bé tăng cân nhanh khi bú sữa mẹ

Thời gian bú sữa mẹ cho trẻ phải đủ

Trong tháng đầu tiên, bé cần được bú mẹ từ 8 – 12 cữ/ ngày. Khi sữa chưa về đầy đủ, mẹ cần cho bé bú theo nhu cầu, bé đói lúc nào cho bé bú lúc đấy. Thông thường, ở thời điểm này, mỗi cữ sẽ cách nhau khoảng 1 tiếng rưỡi đến 3 tiếng.

Đối với những bé lớn hơn, khi bé đã hình thành lịch bú ổn định thì mẹ có thể kéo dài thời gian giữa các cữ lên khoảng 4 tiếng. Khi bé được 1 – 2 tháng tuổi, số cữ bú mẹ vào khoảng 7 – 9 cữ/ngày. Khoảng cách giữa các cữ khoảng 2 – 3 tiếng đồng hồ.

Về thời gian bú, trong khi trẻ sơ sinh thường cần tới 20 phút cho mỗi bên ngực thì các bé lớn hơn cần 5 – 10 phút. Đây là khoảng thời gian giúp bé bú cạn được sữa ở mỗi bên ngực để nhận được đầy đủ dinh dưỡng từ sữa đầu và sữa cuối của mẹ.

Cho bé bú đủ

Để bé tăng cân và phát triển tốt mẹ cần cho bé bú đủ mỗi ngày. Để biết được con đã bú đủ no hay chưa, mẹ có thể quan sát biểu hiện của bé trong và sau khi bú, bé có vui vẻ thỏa mãn hay không. Bé bú mút khỏe, nuốt đều đặn, nghe tiếng nuốt sữa, sau khi bú tã bé nặng hơn, bé ngủ ngon và ít quấy khóc là biểu hiện cho thấy bé đã bú đủ mẹ nhé!

Nếu bé hay quấy khóc, đòi bú thường xuyên, đi tiêu ít thì có khả năng bé chưa bú đủ. Nếu bé bú không đủ, mẹ có thể kích thích bé bú bằng cách massage bầu ngực, vắt sữa bằng tay hoặc máy hút sữa để kích thích tiết sữa.

Cho bé ngủ đủ

Ngoài việc ăn uống đầy đủ, ngủ đủ giấc cũng rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ đấy! Em bé ngay từ khi chào đời sẽ ngủ liên tục lên tới 16 – 18 tiếng/ngày. Bé sẽ chỉ thức dậy khi đòi ăn và khi đi vệ sinh thôi. Nhiều mẹ bỉm cho rằng trẻ sơ sinh ngủ ít vào ban ngày sẽ giúp bé ngủ ngon và sâu giấc hơn vào ban đêm. Điều này là hoàn toàn sai lầm vì khi thiếu ngủ sẽ khiến bé khó chịu, quấy khóc và ảnh hưởng tới quá trình phát triển của bé.

Khi lớn hơn, thời gian ngủ của bé sẽ giảm đi nhưng ba mẹ vẫn cần đảm bảo cho bé ngủ đủ giấc và đúng giờ. Đặc biệt vào buổi tối, nếu bé thức quá muộn sẽ làm cho tuyến yên không tiết tra hormone tăng trưởng, dẫn đến tình trạng bé bú đủ vẫn chậm tăng cân.

Tham khảo thêm: Giấc ngủ ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của bé thế nào?

Massage cho trẻ sơ sinh

Các bé rất thích được âu yếm, vỗ về và vuốt ve bằng những động tác nhẹ nhàng. Massage sẽ giúp kích thích các dây thần kinh được đi qua đường tiêu hóa, làm tăng nhu động ruột. Từ đó giúp bé tiêu hóa nhanh hơn, tăng cảm giác thèm ăn giúp bé tăng cân nhanh chóng.

Khi được massage, các cơ quan của bé cũng trở nên săn chắc, dẻo dai và khỏe mạnh hơn. Những động tác xoa bóp nhẹ nhàng này còn giúp hạn chế tối đa đầy bụng, chứng bụng hay rối loạn tiêu hóa ở trẻ nhỏ.

Trẻ bú sữa tăng cân nhanh cần chú ý dinh dưỡng cho mẹ

Để bé bú mẹ tăng cân nhanh thì chất lượng sữa mẹ là yếu tố không thể bỏ qua. Mẹ cần nạp đủ dinh dưỡng, đa dạng thực phẩm trong chế độ ăn hàng ngày để nâng cao chất lượng sữa. Mỗi bữa ăn của mẹ cần có đầy đủ các nhóm chất sau:

• Chất béo: Cung cấp năng lượng, giúp hấp thu các vitamin tan trong dầu (A, D, E, K), hỗ trợ phát triển trí não và thị lực của bé. Chất béo tốt (chứa Omega 3, 6) có trong các loại cá béo (cá hồi, cá thu, cá ngừ), quả bơ, các loại hạt (óc chó, hạnh nhân, hạt chia), dầu thực vật (dầu olive, dầu đậu nành). Chất béo no từ sữa nguyên kem, phomai, thịt nạc, trứng. Mẹ cần hạn chế chất béo bão hòa và chất béo trans có trong thịt mỡ, da động vật, thức ăn nhanh, đồ chiên rán.
• Protein: Đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển của tế bào, mô và cơ bắp của bé, hỗ trợ hệ miễn dịch. Một số thực phẩm giàu protein mẹ nên ăn như: thịt nạc, cá, đậu xanh, đậu đen, trứng gà, sữa,…
• Tinh bột: Là chất không thể thiếu trong việc cung cấp năng lượng cho cả mẹ và bé. Mẹ nên ăn các loại ngũ cốc, bánh mì nguyên cám, khoai tây,…
• Vitamin và khoáng chất: Rất nhiều loại vitamin và khoáng chất mẹ cần bổ sung. Mỗi loại đem đến tác dụng nhất định trong quá trình phát triển của bé. Một số khoáng chất đặc biệt quan trọng như canxi, sắt, kẽm mẹ nhất định không thể bỏ qua.

Kết luận

Nuôi con bằng sữa mẹ là hành trình đầy yêu thương nhưng cũng không ít thử thách, đặc biệt là trong việc giúp bé bú mẹ tăng cân tốt. Hy vọng những bí quyết được chia sẻ trong bài viết này sẽ giúp ích cho các bà mẹ trong việc chăm sóc bé yêu.

Hãy nhớ rằng, mỗi bé có tốc độ tăng trưởng khác nhau, mẹ không nên so sánh bé với các bé khác. Quan trọng nhất là mẹ cần tạo cho bé môi trường sống an toàn, thoải mái và cung cấp cho bé nguồn sữa mẹ dồi dào, chất lượng. Chúc bé yêu của các mẹ luôn khỏe mạnh, vui vẻ và phát triển toàn diện!

Hãy theo dõi Kamidi để nhận thêm nhiều thông tin bổ ích ba mẹ nhé!

Website: https://kamidi.vn/

Fanpage: Kamidi Việt Nam