Cho con bú mẹ có ăn cay được không?

Việc ăn uống đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của người mẹ, đặc biệt là trong giai đoạn cho con bú. Bên cạnh việc đảm bảo đầy đủ dưỡng chất, nhiều mẹ còn băn khoăn về việc liệu có nên ăn thức ăn cay khi đang cho con bú hay không. Đây cũng là một trong những vấn đề gây tranh cãi khá nhiều trong cộng đồng mẹ bỉm. Vậy cho con bú mẹ có ăn cay được không? Những ảnh hưởng của việc này tới mẹ và bé như thế nào? Tất cả sẽ được chúng tôi giải đáp chi tiết trong bài viết dưới đây.

Cho con bú mẹ có ăn cay được không?

Vậy cho con bú mẹ có ăn cay được không? Thực tế, phụ nữ cho con bú hoàn toàn có thể ăn cay nhưng cần thực hiện một số biện pháp đảm bảo an toàn sức khoẻ cho cả mẹ và bé. Vì thế, các mẹ hãy thoải mái thưởng thức những món ăn cay khoái khẩu miễn sao dạ dày vẫn đảm bảo khoẻ mạnh.

Thông thường, những chất cay trong thực phẩm như capsaicin gây ra cảm giác cay nóng trong miệng không truyền qua sữa mẹ và bé sẽ không cảm nhận được vị cay. Sữa mẹ chứa nhiều dưỡng chất quan trọng và việc ăn cay không làm thay đổi tính chất này.

Những ảnh hưởng của việc mẹ ăn cay khi cho con bú

Ảnh hưởng đến sữa mẹ

Như đã nói ở trên, mẹ ăn cay không gây ảnh hưởng quá nhiều đến sữa mẹ. Tuy nhiên, có một số trường hợp mẹ ăn cay quá nhiều hoặc ăn liên tục có thể làm ảnh hưởng tới mùi vị của sữa. Ăn cay nóng cũng có thể khiế mẹ ợ nóng, khó tiêu.

Những dấu hiệu của bé khi nhạy cảm với vị cay

Tuy thức ăn cay không ảnh hưởng tới dinh dưỡng trong sữa mẹ nhưng vẫn có một số trẻ có thể phản ứng tiêu cực khi mẹ ăn cay. Đường tiêu hoá của bé có thể bị ảnh hưởng hoặc bé bị kích ứng. Nếu bé nhạy cảm với thực phẩm cay có thể xuất hiện các dấu hiệu như sau:

• Bé bú ít hơn bình thường do không thích mùi vị sữa mẹ thay đổi, bé có thể bú ít hơn hoặc thậm chí bỏ bú hoàn toàn.
• Quấy khóc nhiều hơn. Ngủ ít hơn và ngủ không say giấc.
• Đầy hơi, khó tiêu, tiêu chảy. Do nếu mẹ ăn quá nhiều thức ăn cay, bé có thể bị tiêu chảy do hệ tiêu hóa của bé chưa đủ khả năng để xử lý lượng capsaicin (chất tạo vị cay) trong sữa mẹ.
• Một số bé có thể bị nổi mẩn đỏ, phát ban trên da do dị ứng với capsaicin.

Những thực phẩm mẹ nên kiêng khi cho con bú

Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp khi cho con bú là vô cùng quan trọng để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Bên cạnh những thực phẩm nên ăn, có một số loại thực phẩm mẹ nên kiêng hoặc hạn chế sử dụng trong giai đoạn này. Dưới đây là danh sách một số thực phẩm mẹ nên lưu ý:

• Thực phẩm chứa nhiều thủy ngân: Cá ngừ, cá thu, cá kiếm,… là những loại cá chứa hàm lượng thủy ngân cao. Thủy ngân là kim loại độc hại có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh, trí não của bé.
• Thực phẩm dễ gây dị ứng như sữa bò, đậu phộng, trứng, hải sản: Nếu mẹ có tiền sử dị ứng với bất kỳ loại thực phẩm nào, nên tránh sử dụng loại thực phẩm đó khi cho con bú.
• Một số loại rau thơm như rau mùi tây, bạc hà, lá lốt: Những loại rau này có thể làm thay đổi mùi vị sữa mẹ khiến bé khó chịu và bỏ bú.
• Rượu bia, đồ uống có cồn: Những thức uống có cồn không an toàn cho trẻ sơ sinh và có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của bé. Chất cồn trong sữa mẹ có thể khiến bé buồn ngủ, bú ít hơn, quấy khóc nhiều hơn và thậm chí là ảnh hưởng đến hệ thần kinh, trí não của bé.
• Cà phê, trà, nước ngọt có ga: Caffeine trong cà phê, trà và nước ngọt có ga có thể xuyên qua sữa mẹ và đi vào cơ thể bé. Nếu mẹ sử dùng thực phẩm chứa chất này có thể khiến bé quấy khóc, khó ngủ, tăng nhịp tim và ảnh hưởng đến khả năng hấp thu sắt của bé.
• Thực phẩm chế biến sẵn, đồ hộp: tThường chứa nhiều chất bảo quản, muối, đường và chất béo không tốt cho sức khỏe. Các mẹ nên ưu tiên sử dụng thực phẩm tươi sống, tự chế biến để đảm bảo an toàn và dinh dưỡng.

Tham khảo thêm: 6 loại thực phẩm mẹ nên kiêng để tránh bị mất sữa

Kết luận

Chắc hẳn sau những chia sẻ trên đây các mẹ đã có được câu trả lời của thắc mắc “Cho con bú mẹ có ăn cay được không”. Nhìn chung, việc ăn thức ăn cay khi cho con bú không gây hại cho sức khỏe của mẹ và bé. Tuy nhiên, mẹ nên ăn cay một cách vừa phải và lắng nghe cơ thể của mình để tránh những ảnh hưởng tiêu cực.

Theo dõi Kamidi để nhận được nhiều thông tin hữu ích hơn ba mẹ nhé!

Website: https://kamidi.vn/

Fanpage: Kamidi Việt Nam