Cách ru trẻ sơ sinh ngủ ngon lành, mẹ nhàn tênh

Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển của não bộ, thể chất và tinh thần của bé, đặc biệt là trong những năm tháng đầu đời. Nhưng có nhiều bé rất khó để đi vào giấc ngủ và cần được ba mẹ bế bồng, vỗ về. Vậy có những cách ru trẻ sơ sinh ngủ nào để bé ngủ nhanh chóng, ngủ đúng giờ giấc? Ba mẹ hãy tham khảo những gợi ý dưới đây của chúng tôi nhé!

1. Cách ru trẻ sơ sinh ngủ hiệu quả

Vuốt ve bé

Khi đặt bé lên giường, ba mẹ hãy đặt tay nhẹ nhàng lên bụng, tay và đầu của bé để vuốt ve, dỗ dành. Những hành động nhỏ này sẽ khiến bé có cảm giác an tâm như luôn có ba mẹ bên cạnh khi ngủ. Sau khi dỗ bé ngủ, ba mẹ không nên tiếp tục ôm bé vì điều này có thể tạo thành thói quen khiến bé rời khỏi vòng ôm là sẽ tỉnh giấc hoặc không thể ngủ nếu không có người ôm.

Tham khảo thêm: Giấc ngủ ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của bé thế nào?

Hát ru

Đây là cách ru trẻ sơ sinh ngủ truyền thống từ xưa của người Việt và hiện nay vẫn được rất nhiều mẹ áp dụng. Hát ru vừa giúp bé nhanh chóng đi ngủ vừa có tác dụng giống như kể truyện và còn kết nối tình cảm giữa mẹ và bé. Ba mẹ hãy chọn những bài hát ru có giai điệu nhẹ nhàng, du dương để hát cho bé nghe mỗi ngày.

Kể chuyển cho bé nghe

Đối với trẻ sơ sinh, ba mẹ không nhất thiết phải đọc cho bé nghe một câu chuyện cổ tích mà hãy đọc bất kỳ thứ gì như một mẩu tin, mẩu chuyện hoặc thậm chí là công thức nấu ăn,… Bởi lúc này bé hoàn toàn chưa hiểu ba mẹ đang nói gì mà chính âm điệu, giọng đọc đều đều là thứ khiến bé thư giãn và chìm vào giấc ngủ.

Cách ru trẻ sơ sinh ngủ này không chỉ hình thành thói quen cho bé khi nghe đọc truyện sẽ dễ ngủ mà còn khiến bé đỡ gắt ngủ hơn.

Massage cho bé

Việc massage sẽ khiến bé có cảm giác thư giãn, thoải mái và dễ chìm vào giấc ngủ hơn. Ba mẹ hãy massage cho bé 15 phút mỗi ngày một cách nhẹ nhàng để giúp bé ngủ ngon hơn, tăng cường tuần hoàn máu giúp cơ thể và trí não bé phát triển tốt hơn.

Lắc lư bé nhẹ nhàng

Giống như việc đung đưa của một cái nôi, hành động lắc lư bé nhẹ nhàng là cách ru trẻ sơ sinh ngủ hiệu quả và được nhiều ba mẹ áp dụng. Cách làm này hoạt động bằng việc tạo ra cảm giác mất phương hướng, để từ đó giúp cơ buồn ngủ của bé kéo đến nhanh hơn.

Mẹ hãy bắt đầu bằng cách bé bé lên và đặt bé trong vòng tay. Sau đó, đặt bàn tay mình lên mông bé và đung đưa qua lại nhẹ nhàng. Ban đầu có thể bé sẽ ngọ nguậy một chứt nhưng về sau bé sẽ quen và dần chìm vào giấc ngủ.

Tham khảo thêm: 5 sự thật về giấc ngủ trẻ sơ sinh mà ba mẹ cần biết

2. Những lưu ý để giúp bé ngủ ngon hơn

Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng đối với trẻ sơ sinh. Vì thế, bên cạnh những cách ru trẻ sơ sinh ngủ thì ba mẹ cần chú ý đến những yếu tố xung quanh để giúp cho bé có giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn.

– Tạo không gian yên tĩnh: Không gian lý tưởng để bé ngủ ngon nhất là không gian phòng thoáng mát, dễ chịu, có rèm che nắng vào ban ngày và tắt đèn vào ban đêm; yên tĩnh, hạn chế tối đa tiếng ồn.

– Mặc quần áo thoải mái cho bé: Khi ngủ, ba mẹ cần mặc cho bé những bộ quần áo rộng rãi để bé không bị cọ quậy, khó chịu. Không nên mặc quá nhiều lớp áo vì sẽ khiến bé cảm thấy nóng bức. Quần áo cần mềm mại, thoáng mát để không gây kích ứng cho làn da mỏng manh của bé.

– Dùng bỉm thấm hút, chống thấm tốt: Thay tã vào ban đêm có thể khiến giấc ngủ của bé bị gián đoạn, rất khó để bé trở lại trạng thái ngủ như trước, lâu dần còn tạo cho bé thói quen tỉnh giấc vào ban đêm. Vì thế, ba mẹ nên chọn loại bỉm có khả năng chống hút tốt, đóng được xuyên đêm, mỏng, thoáng mát và chống hăm cho bé.

– Ủ ấm cho bé: Đây là một trong những cách giúp bé có giấc ngủ sâu hiệu quả. Bé sơ sinh thường không có cảm giác thân thuộc, an toàn với thế giới bên ngoài. Vì thế, ba mẹ hãy tạo cho bé một môi trường quen thuộc như đang nằm trong bụng mẹ để bé thấy ấm áp, an toàn. Giữ ấm và bao bọc vừa đủ sẽ giúp bé yên tâm và ngủ ngon hơn.

– Giặt giũ chăn, ga, gối, nệm thường xuyên: Việc làm này sẽ giúp cho đồ ngủ của bé luôn sạch sẽ, thơm tho, tránh bụi bẩn tích tụ gây mùi khó chịu và ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé.

Tham khảo thêm: Cảnh báo: Trẻ sơ sinh không chịu bú chỉ ngủ có đáng lo không?

Những thông tin trên có lẽ đã giúp ba mẹ biết thêm nhiều cách ru trẻ sơ sinh ngủ hiệu quả. Ba mẹ hãy nhớ rằng giấc ngủ là một phần không thể thiếu trong những năm tháng đầu đời của bé và tạo điều kiện để bé được ngủ ngon, ngủ đủ giấc.

Hãy tiếp tục theo dõi các bài viết của Kamidi để có bí quyết chăm sóc bé yêu tốt nhất ba mẹ nhé! 

Website chính hãng của Kamidi Việt Nam: https://kamidi.vn/

Fanpage chính hãng của Kamidi Việt Nam: Kamidi Việt Nam