Cách dỗ trẻ sơ sinh gắt ngủ – 10+ bí quyết vàng cho ba mẹ

Trẻ sơ sinh thường hay gặp tình trạng gắt ngủ, điều này không chỉ khiến bé khó chịu vì chất lượng giấc ngủ bị ảnh hưởng mà còn khiến ba mẹ mệt mỏi về tâm lý. Nhiều ba mẹ cảm thấy lo lắng và căng thẳng khi gặp phải tình trạng này, không biết giải quyết thế nào. Vậy thì hãy để Kamidi mách nhỏ cho ba mẹ những cách dỗ trẻ sơ sinh gắt ngủ hiệu quả nhé!

1. Trẻ sơ sinh gắt ngủ có đáng lo không?

Trẻ sơ sinh gắt ngủ là hiện tượng bé quấy khóc trước khi đi ngủ hoặc khi đang ngủ dở giấc. Đây là một trong những vấn đề luôn khiến ba mẹ đau đầu tìm cách giải quyết. Nguyên nhân của tình trạng này có thể kể đến như: do tính cách của bé, do sinh lý của giai đoạn phát triển, bé chưa được ngủ đủ giấc, bé bị kích thích trước khi đi ngủ hoặc do bệnh lý,… Vậy trẻ sơ sinh gắt ngủ có đáng lo không?

Trong trường hợp bé gắt ngủ thường xuyên, thời gian ngủ của bé dưới 18 tiếng/ngày thì ba mẹ cần lưu ý nhiều hơn. Quan sát các biểu hiểu của bé như bé có đi ngoài không, bú ít, biếng ăn, mệt mỏi hay không.

Ảnh hưởng khi bé gắt ngủ kéo dài

Nếu để tình trạng bé gắt ngủ kéo dài bé sẽ bị rối loạn giấc ngủ, ảnh hưởng tiêu cực tới sự phát triển thể chất là trí não của bé:

– Tăng cân chậm: Thường xuyên ngủ không đủ giấc sẽ khiến tuyến yên của bé giảm tiết hormone tăng trưởng và ảnh hưởng tới sự phát triển bình thường của bé.

– Hệ miễn dịch bị ảnh hưởng: Nhiều nghiên cứu cho thấy những bé gắt ngủ, thường xuyên không ngủ đủ giấc sẽ có hệ miễn dịch kém hơn so với những bé khác.

– Não bộ bị giảm kích thước: Bé gắt ngủ kéo dài sẽ làm ức chế hoạt động của các noron thần kinh, từ đó ảnh hưởng không tốt tới năng lực nhận thức và tiếp thu.

Tham khảo thêm: 5 sự thật về giấc ngủ trẻ sơ sinh mà ba mẹ cần biết

2. Cách dỗ trẻ sơ sinh gắt ngủ

Nếu bé bị gắt ngủ, ba mẹ có thể tham khảo 10 cách dỗ trẻ sơ sinh gắt ngủ dưới đây:

1. Gần gũi với bé hơn: Mẹ hãy bé bé trên tay ít nhất 3 giờ/ ngày, bé sẽ ít quấy khóc hơn những bé không được bế thường xuyên. Bế bé sẽ khiến bé có cảm giác an tâm để ngủ ngon giấc hơn.
2. Quấn tã cho bé: Cách dỗ trẻ sơ sinh gắt ngủ này là mô tả lại môi trường ấm áp trong tử cung mẹ để tạo cho bé cảm giác dễ chịu, bé ngủ ngon hơn.
3. Hát ru: Đây luôn là cách dỗ trẻ sơ sinh gắt ngủ hiệu quả và đã quá quen thuộc với các mẹ.
4. Tạo không gian ngủ dễ chịu cho bé: Không gian ngủ lý tưởng để bé ngủ ngon giấc nhất là tắt đèn phòng, dùng rèm che đi ánh sáng, phòng ngủ của bé luôn sạch sẽ, thoáng mát.
5. Mặc quần áo thoải mái: Khi bé ngủ mẹ nên cho bé mặc quần áo rộng rãi, tránh trang phục chật chội, làm bé khó thở.
6. Kể chuyện cho bé nghe: Cách dỗ trẻ sơ sinh gắt ngủ này cũng được rất nhiều ba mẹ áp dụng. Mẹ hãy dùng tông giọng nhẹ nhàng, đều đều để dỗ bé đi vào giấc ngủ mỗi ngày.
7. Massage cho bé: Ba mẹ hãy massage cho bé 15 phút trước khi cho bé đi ngủ. Ba mẹ sẽ cảm thấy được sự khác biệt nhanh chóng. Bé sẽ ngủ ngon hơn, sâu hơn.
8. Sử dụng các loại âm thanh lặp đi lặp lại: Một số ba mẹ chia sẻ rằng có những bé rất kỳ lạ, bé chỉ ngừng khóc khi nghe thấy âm thanh đều đều như tiếng máy giặt, máy sấy tóc, lò nướng,… Khi bé gắt ngủ khóc liên tục, dỗ mãi không nín, ba mẹ có thể thử dùng các loại âm thành này.
9. Xây dựng lịch trình ngủ cho bé: Ba mẹ hãy tạo một lịch ngủ cố định để giúp bé thích nghi với chu kỳ ngủ mỗi ngày của mình.
10. Không cho bé ăn quá no trước khi đi ngủ: Khi ăn quá no bé có thể bị đầy bụng, khó chịu dẫn đến khó ngủ làm bé mệt mỏi và có tình trạng gắt ngủ.

3. Những sai lầm khiến trẻ gắt ngủ cần tránh

Ngoài những cách dỗ trẻ sơ sinh gắt ngủ, ba mẹ cũng cần biết đến những sai lầm cần tránh khiến bé gắt ngủ:

– Bỏ qua dấu hiệu bé cần ngủ như ngáp, mất hứng thú với việc vui chơi, dụi mắt, hoạt động chậm lại,… Nếu ba mẹ bỏ qua những dấu hiệu này và không cho bé ngủ theo nhu cầu, cơ thể bé sẽ tiết ra hormone gây stress khiến bé gắt ngủ.

– Đặt bé ngủ ở bất kỳ nơi nào: Đây là sai lầm nhiều ba mẹ mắc phải. Cho bé ngủ trên xe đẩy, xe hơi hay ghế cao sẽ khiến bé ngủ không được thoải mái. Bé sẽ ngủ trong trạng thái chuyển động khiến cho giấc ngủ không sâu.

– Cho bé bú vào ban đêm: Nhiều mẹ cứ 30 phút lại cho bé bú kể cả ngày lẫn đêm, dù bé đang thức hay ngủ. Thói quen này sẽ khiến bé quen giấc, sau này khi cai sữa bé vẫn sẽ giữ thói quen tỉnh ngủ vào ban đêm.

Tham khảo thêm: Giấc ngủ ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của bé thế nào?

Chất lượng giấc ngủ là vô cùng quan trọng đối với sự phát triển cả về thể chất, trí não và tinh thần của bé. Vì thế ba mẹ cần tìm hiểu các nguyên nhân khiến bé gắt ngủ và có phương pháp giải quyết hợp lý. Hy vọng 10 cách dỗ trẻ sơ sinh gắt ngủ trên đây sẽ giúp ba mẹ có thêm kiến thức trên hành trình chăm sóc và nuôi dạy thiên thần nhỏ của mình. 

Hãy tiếp tục theo dõi các bài viết của Kamidi để có bí quyết chăm sóc bé yêu tốt nhất ba mẹ nhé! 

Website chính hãng của Kamidi Việt Nam: https://kamidi.vn/

Fanpage chính hãng của Kamidi Việt Nam: Kamidi Việt Nam